phenrique1987

Acompanhando! Começo meu ciclio dia 27/06! Mas a minha estrutura vai ser 1-2-2.. Vamo q vamo!

Dfm, Depois de quanto tempo do ultimo m-drol vc começou a tomar o tamox e o tribulus na TPC? Cada capsula do meu tribulus contem 750mg...vc acha q na tpc eu deveria tomar 2capsulas no almoço e 2casulas na janta? Se não, como faria?! Valeu!!

hahahahhaah to torcendo por vc em dobro entao! Se eu nao gastasse tanto com o Palmeiras, gastaria mais com comida e sumplementos! hahahahaha Vamo q vamo jucaaa!! Abraçao meu querido!!

PQP Juca, aleluia acabei de ler essas 35 paginas! hahahaha Agora é só acompanhar! Vamo q vamo! Obs.: Aquela camisa de time atras de vc com patrocínio da Parmalat é do Palmeiras?! hahaha Abraços e vamo q vamo !

hahahahahahaa somos dois! Se for pra ter algum colateral, que seja dor nas costas ou na cabeça! hahahaha demoro entao, valeu fera!!

Fala meu querido! Vou começar meu ciclo apos o feriado..queria saber como foram os colaterais.. Como ficou a libido durante o ciclo? Ficou com dor na lombar? sensibilidade nos mamilos!? Valeu, abraços!!

hahahahaha pois é, não é facil manter o desempenho, mesmo no meu caso que tenho 3 anos e poco de namoro!! Mais bom saber q só melhorou....a minha duvida é a seguinte..enquanto eu estiver tomando o m-drol a tendencia é a libido aumentar, certo!? Ai na TPC, com o tribulus, tomando 3g dia, é principalmente pra libido nao cair, é isso!? Valeu pelas respostas, alem do seu relato, vc tem me ajudado bastante!!

hahahahha realmente nao como tudo isso de frango no dia nao!! hahaha mais entao...como mto no almoço e na janta..e razoavelmente nas outras refeições...tentarei melhorar isso! Bom, ja estou com td em maos...começo apos o feriado! E vou fazer isso q o dfm8thebest falou..tpc apenas com tamox, creatina e tribulus...apos a tpc entro com o jack3d! @dfm8thebest...eu vi no seu relato q vc eh casado e talz..teve problemas com a libido por causa do m-drol??

Valeu pelas dicas! Vou ver se dou uma arrumada nas refeições entao.. O problema realmente eh o trampo neh..pq qdo to em casa como realmente bem! no trampo eh o q da pra trazer...lanches..frutas...barra de proteina!! Mais entao..ali eu me expressei errado..eh arroz, feijao OU macarrão!! Entao demoro...vou ver se começo a colocar um atum ai no meio da tarde... To querendo baixar BF sim...mais por hora quero dar uma crescida.. Valeu pelas dicas!! Era realmente essa a intenção!

E ai galera, pretendo começar com o M-drol dia 27/06, dia que entro de férias do trampo, entao da pra fazer td tranquilamente... Idade: 24 anos Tempo de treino: 1 ano Peso antes de começar a treinar: ~75kg Peso atual: 80~81kg Altura: 1,81 BF% 15,6% Medidas: as medidas vou postar hoje a noite pois nao medi ainda. Quantos ciclos já fez: Primeiro Ciclo objetivos com o ciclo: Ganhra pelo menos uns 5 kg mais se eu conseguir chega aos 86~87kg vou ficar feliz. Estrutura do ciclo: 1-2-2 Suplementos durante o ciclo: Whey da ON, Dextrose e Albumina Para a TPC já tenho em mãos: Tamox 20mg por dia durante 30 dias Tribulus 120 capsulas com 750mg cada (Aqui tenho duvidas de como devo tomar na TPC) Creatina 5g no pós treino Jack3D (Aqui é outra dúvida, se devo tomar logo quando abaco o M-drol ou apenas após a TPC) Se sentir sensibilidade: Dostinex Refeições: 8:40 300ml de aguá + 100ml de leite semidesnatado + albumina 9:00 Lanche pão com peito de peru e queijo branco ou mussarela 12:15 Almoço - Saladao, Arroz, feijão, peito de frango ou carne, ovo ou macarrão 15:00 Barra de proteína 17:30 Pré-treino: Lanche de peito de peru e queijo e banana 20:00 Pós-treino: Whey + Dextrose 20:40: Janta - Mesma coisa do almoço geralmente 23:30: 300ml de aguá + 100ml de leite semidesnatado + albumina É isso ai, gostaria de opiniões em tudo e que minhas duvidas, se possivel, fossem esclarecidas! Abraçao a todos e Mais tarde postarei as medidas

Blza...e vc ta curtindo manipulada!? Teve que levar receita do médico!? Pode me responder por MP quanto gastou mais ou menos!? abraços e valeu!

pq eu nao consigo ver as fotos? fica falando pra eu escolher o "glitter"! hahahaha

Acompanhando brother!! Se possível, poderia me mandar seu contato de M-drol por MP!? Valeu, abraços vamo q vamo!

Acompanhando, pretendo começar o meu no começo de julho! Tenho só duas perguntas: 1) De que marca é sua OX? 2) Eu tenho contato apenas para OX manipulada...e consegui 20mg por capsula...mais tava querendo tomar 80mg por dia...como q eu poderia dividir?! Valeu, abraços!!

Acompanhando!!

Ententi. Valeu pelas respostas. Eu te mandei uma MP perguntando sobre o seu contato. Vc poderia me passar? Alias, se tiver contato da Landerlan tbm agradeço! Abraços!

Vc curtiu a GC? Um brother meu falou que não curtiu mto..

Serrano, Mandei uma MP pra vc! De que marca é a OX que vc usou!? Abraço!!

Quanto vc qer em tudo isso ai ? onde vc mora ? abraço!!

Demoro, galera! Valeu! Mais uma coisa: Os horários de minhas alimentações estão mais ou menos assim: 8:30 Whey + albumina 9:00 Lanche 12:00 Almoço 15:00 Larra de cereais/fruta/iogurte 18:00 Lanche - PRÉ TREINO 19:00 ATÉ 20:00 TREINO 20:10 Whey + Dextrose 21:00 Janta 22:30 Albumina Gostaria de saber o seguinte, quando eu começar a tomar o nanovapor ou o jack3d eu elimino o lanche do prétreino? Ou eu realoco essa refeição para a refeição das 15:00 ?? Abraços e obrigado novamente

Fala Galera, beleza? Idade - 23 anos Altura - 1,81 Peso - 79kg Tempo de treino - 6 meses Treino - 4 vezes por semana - ABCD Seguinte, voltei agora dos EUA e comprei os seguintes suplementos: NanoVapor Jack3D Creatina (pote 2kg da Muscletech) Desde os 3 meses de treino tomo whey (ultimate nutrition) + Dextrose no pós treino e albumina antes de dormir e no desjejum junto com whey. Gostaria de saber a melhor maneira de tomar esses suplementos que comprei, com qual deveria começar, etc.. O basico eu já sei, que devo tomar a creatina no pós treino apenas (se nao for fazer saturação), nanovapor ou jack3d 30 minutos antes de treinar de barriga vazia... Entretanto, tenho algumas dúvidas, tipo: Como treino 4 vezes por semana, devo tomar o nanovapor/jack3d inclusive nos dias q nao treino? A Creatina eu vi que devo tomar todos os dias 5g após alguma das refeições principais... Devo tomar a creatina mesmo tomando o nanovapor/jack3d? Desde já agradeço! Abraços