phenrique1987

Acompanhando sempre DFM. Abs e boa sorte

Acompanhando queto como sempre. Desde a época que vc o DFM se aventuravam nos M-drol! hahaha abs!

Fala Galera, 25 anos 1,81 cm 84kg medidas nao tenho idéia bf ~14% (achometro total) treino há 1 ano e meio Pesquisei bastante nos relatos e vou fazer meu primeiro ciclo e será do seguinte modo: 1-8 prop calestreme 1ml DSDN 3-8 stano oral 50mg/dia o que acham? Pesquisei e vi que a meia vida do prop é de 3 dias. Dessa forma, teria que começar a tpc 3 dias após a últimia aplicação de prop, é isso mesmo? A TPC será feita do seguinte modo: Semana 1 e 2: 1)Clomifeno: 100mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia Semana 3 e 4: 1)Clomifeno: 50mg/dia 2)Tamoxifeno: 20mg/dia Valeu!!! Abraços!

acompanhando

Caralh00 manooooolo!! Fiquei um tempasso longe daqui e quando eu volto tenho essa grata surpresa de vc sendo campeao!? Porra véio, do caralho!! Ainda bem q vc se faz campeão, pq nosso verdão ta na mais pura merda!! hahahahahah Juca, parabéns brother! De tem q acompanha faz tempo! Abraçao e continua nessa caminhada que é sucesso na certa!! VQV!!

Aless, tranquilo cara? To lendo uns artigos e relatos e estou com algumas duvidas, vc poderia me ajudar? Só pra ver se eu entendi completamente...Se hoje eu faço agachamento com 30kg cada lado pra 8 repetiçoes, pra começar a fazer o SS eu deveria fazer 5x5 com 15 de cada lado e, a cada treino, aumentar cerca de 2kg cada lado, eh isso? Essa técnica se aplica nos demais exercicios tambem? Como vc dividi seu treino hoje, poderia exemplificar? Valeu pela ajuda! Abraçao

Melhoras ai Juca! A minha esperança esse ano era vc porra, até porque nosso Palmeiras val muito mal das pernas!! hahahha

Meu querido, acho bem massa seu jeito de treinar e talz, mais com certos termos eu ainda sou bem iniciante, alias, bem preso nas velhas técnicas abc2x. Será que vc poderia me indicar alguns artigos pra começar a entender melhor o seu tipo e de treino e com o tempo montar o meu? Valeu, Abraços!

E onde vc vai estocar tudo isso!? hahaha da pra ficar fora da geladeira de boenas?? Bull, to tentando fazer o pedido la na fama....vc pediu 24 litros pra durar quanto tempo?! hahaha

BUll, onde vc compra essas claras ?? Quanto q vc paga cada garrafa?

Corpaço! Parabéns!

hahahaha top juquinha! sequissimo mano!

Genshi, Não me lembro onde eu li, mais que eu li, eu li. hahaha e falava mais ou menos o seguinte: - Na TPC é legal mesmo diminuir o ritmo de treinos, inclusive ficar uma semana sem treinar, apenas mantendo uma dieta adequada, ajuda na manutenção dos ganhos. Entao aproveite o descanso! Merecido! Só não deixe de continuar postando, pq é com esse tipo de relatos que a gente aprender! Abraçao!

Parabéns Genhsi ! Bora manter !

Juca, cada vez que vc posta fotos é gritante a evoluçã, parabéns! Agora e essas espinhas ai ein my friend?

BORAAAAAAAAAAAAAAAA GANHA ESSA PARADA!

TOP!

Exato! hahaha Entendi entao mano, ta tenso por ai ein!? Sem internet no trampo e prestes a não ter em casa! Agora mesmo to postando do trampo! hahahaha Otimo que chegaram as encomendas. Aguardo o relatinho top sobre a tremb entao! Abraçao!

Se eu fosse vc eu iria de: 1-12 300g Batata doce + 200g frango 5x ao dia.

Acompanhando brother!

Interessadissimo no seu trein de FB! Quero queimar um poco de graxa, acho q vou fazer FB com AEJ ou ABCDE com aerobico depois do treino. O que faria!? Abraços!

Mais que merda ein mano! De qualquer vamo q vamo! Achei que vc postasse do trampo!! Abraços!!

Juca, quando entra com a tremb?

Eh, eu vi la sim, que tem semana q vc se sente um merda e vai 1-2 vezes treinar! hahahah Bom, entao da uma relaxada até domingao e começa quebrando tudo semana q vem ! Abraços!

Juca, quando vc faz aerobico depois do treino, assim que vc termina vc manda malto/dextro + whey ou só whey? Abraço!