Daniiel-10

acho que não existe essa de treino com peso para "definição", só seguir uma boa dieta para seu objetivo que você consegue ter os resultados esperados.

Pelo oque eu vi na net o preço dele é um pouco alto... esperar alguem que já usou falar se é bom ou não. Abraços.

ushauhsuah que massa, nunca aconteceu issu comigo

se você puder bancar os suplementos, não vejo problema.

pode usar açúcar mascavo com banana

eita porr# kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Seu biceps pula 5cm quando contrai ??

não precisa das frutas na ceia, 4 ovos+azeite já tá bom.

Ri muito manuw kkkkkkkkkk

já usei hilmar e tive bons resultados.

Cara não existe essa de melhor treino para voltar a treinar. Combine uma boa dieta para seu objetivo com descanso que conseguirar obter resultados.

Coloca as duas fotos para nós avaliar o antes e o depois.

Caralho brother, tu é guerreiro mesmo. Continue com essa determinação que você vai longe Abraços.

pode fazer abdominais segunda e sexta, se quiser pode treinar panturrilha até 3x na semana. Abraços.

Que tal essa divisão aqui ? ficaria melhor. A- Peito e Tríceps B- Costas, bíceps e antebraços C- Coxas e panturrilhas D- Ombros, trapézio e abdominais

ninguem vai montar ciclo para você... acontece de você pesquisar, montar e a galera da uma avaliada. abraços

segundo a tabela o produto é razoável, vou dar uma dica se quer resultados visiveis se preocupe primeiro com sua dieta depois vem o whey protein e não se esqueça do malto. Abraços

já ouvi falar, mas nunca usei nenhum produto dessa marca.

poste as informações nutricionais do produto.

a pior alimentação que eu já vi.

jogando dinheiro fora. _PESQUISE

realidade /tenso HAHAHA'