gaspar
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Em 21/01/2021 em 12:47, East~ disse:
Uma baciada de salada no almoço ferraria o jejum?
Cogito fazer a dieta, mas com um pouco de salada ao longo do dia pra auxiliar na desintoxicação, por salada leia-se: repolho e pepino
Sai da minha tumba para responder que pode comer sua salada.
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4 horas atrás, Mracing disse:
Gaspar só mais dúvida,é quanto ao uso do hcg....levando em consideração seu relato em usar ele e tadalafila como base na prática realmente o hcg cumpre seu papel ? Mantem o tamanho/volume testicular sem atrofias ?
Sim, mas cara, complicado eu te dar uma certeza em algo que é individual.
Não lidamos com uma ciência exata aqui, individualidade conta muito.
Ele deve para isso e ele faz isso, com qual grandeza? Vai variar de pessoa pra pessoa.
Ninguém vai te dar resposta absoluta nisso.
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Em 23/05/2019 em 16:20, diogo ribeiro disse:
Alguns estudos, indicando as vantagens da aplicação Subcutânea em relação as demais, Gel e intramuscular!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26797061
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29264562
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28379417
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30296416
Antes de outras intervenções porque não tenta aplicar subcutanea, para evitar converter menos etc, veja estudos acima!
Valeu, vou salvar pra ver se leio depois.
11 horas atrás, Hannibal Lecter disse:Não querendo me intrometer, num caso desses, eu faria, no mínimo, todos os hormonais possíveis, tanto os hormônios em si como os seus estimulantes. Mas se puder, faça um check up geral inicialmente para que se tenha uma ideia melhor e mais precisa da raiz desse seu problema além de outros que você também pode ter.
É isso que o Cássio falou.
Mas não entendi, você está natural ou esse valor é o da sua TRT?
Tadalafila é um santo remédio ser for só esse o problema.
Mas eu faria exames e corrigiria o que estivesse fora do lugar.
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Em 19/05/2019 em 20:02, Cesar4301 disse:
Existe a lei da adaptação certo? Por isso existe a estagnação. E sempre ouço falar para dar estímulos diferentes ao músculo para evitar estagnação. Eu não se isso já tem nome, mas porque não jogar fora a ficha de treino e toda vez que for a academia fazer exercícios diferentes? Claro que no volume ideal para a semana e na divisão correta dos músculos. Chega na academia, e o que tiver disponível é o suficiente para você fazer seu treino. Assim, os estímulos iria mudar a cada treino. Seria vantajoso? Alguém treina assim?
Pode fazer mas é difícil de calcular sua progressão nos exercícios.
Mas a variação de estímulo que e dita é mais em relação a faixas de repetição e velocidade de execução do que em trocar os exercícios.
Trabalhe com faixas de repetição entre 5-25 movimentos e variando o tempo de execução, tempo de intervalo entre as séries, etc.
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4 minutos atrás, Mracing disse:
Ok Gaspar muito obrigado pela atenção,sei que minhas dúvidas parecem bobas perante aos usuarios mais experientes que já estão acostumados a usar testo e outras paradas,mas é o que passa na cabeça de marinheiro de primeira viagem assim como eu ok...rsrs
Pode perguntar a vontade, a ideia e ajudar mesmo.
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Em 23/04/2019 em 12:13, Rayanne Melo disse:
olá Zunara, tive o mesmo problema que você. só que com a oxandrolona. Tomei durante um mês e to tendo muita queda de cabelo. Tô perto dos 3 meses. Como ficou o seu caso? Como vc fez o tratamento? Poderia me ajudar?
Lê a reposta que o usuário manoarroz deu para ela.
Vai elucidar suas dúvidas.
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4 horas atrás, diogo ribeiro disse:
Amigos alguém sabe se existe algum gráfico do Deposteron, comparação na aplicação Intramuscular X Subcutânea?
Posso estar enganado pois não pesquiso mais nada fazem anos.
Mas não tem não, testo sub é coisa de cara de fórum e não algo estudado na medicina.
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Em 21/05/2019 em 01:03, Mracing disse:
Valeu pela atenção Gaspar .....com certeza mantendo a testo sem oscilaçoes os ganhos e beneficios são maiores,pois natural dependemos de muitas variáveis que nos dias de hoje temos mais de dificuldade para controlar,muitos podem até não acreditar mas tudo isso é consequencia entre aspas do mundo moderno em que vivemos.Acredito que a maioria das pessoas sofrem por alguma disfunção não só pelo seu estilo de vida mas tambem por consequencia de stress excessivo,contaminantes,agrotóxicos,alimentação estrogenica e a própria radiação que temos em nossos adoraveis celulares e antenas/torres repetidoras de alta frequencia 2.4G,3G,4G e 5G.Tudo isso com certeza provoca a nivel hipotalamo uma diminuição de pulsos de lh,fsh e consequentemente uma baixa produção de testo endógena ...sei que não era seu caso mas a maioria sofre com isso.Gaspar eu mesmo estou pensando em entrar em uma trt/cruise com 250 mg de testo semana aplicação subc tsd e hcg dsdn 150 a 200 ui por shot mas confesso que estou pensando bastante antes de começar,como nunca usei nada tenho muito receio de alterar algo que está bom e me arrepender mas ao mesmo tempo tambem tenho muita vontade de entrar nessa e descobrir o contrário.Hoje com 37 anos minha testo varia entre 450 a 550 tenho sentido sómente uma recuperação mais lenta e um desenvolvimento muscular menor em comparação quando na idade de 25/30 anos......mas me sinto bem e não tenho problemas com libido.Em breve penso em dar uma turbinada no sistema ,quanto a libido se eu estiver dentro de um range legal entre testo e estradiol não terei problemas ? Pois particularmente não acho válido dar uma melhorada no shape mas ficar fraco na galada rsrsrsrs
250mg semana é muito para TRT, 100/150mg é mais normal.
250mg é para bodybuilder com muita massa magra.
Quando a líbido como respondi ao outro amigo é algo multifatorial, vai ter que descobri o que afeta a sua.
A minha é muito boa mas a recita que serve para mim pode não ser a mesma para você.
Testo, HCG e tadalafila para mim são a base.
Magnésio no meu caso porque tenho carência.
Aí o resto é contigo.
Em 21/05/2019 em 10:08, jadher disse:Galera...depois de analisar bem e pesquisar sobre o assunto, conversar com amigos que fazem, um inclusive é endócrino, decidi pela TRT...
Há um tempo atrás, 8 meses, fiz exames e minha testo não está baixa, considerando os valores referenciais...gira em torno de 500. Os outros níveis estáo normais também.
Tenho 31 anos, e tenho um estilo de vida muito ativo...sou atleta de crossfit e triatleta, então pretendo iniciar pra tentar elevar os níveis pra algo em torno de 900 a 1000, não visando só performance, mas sim pra ajudar um pouco também. Há algum tempo tenho sentido um pouco de dificuldade de ereção, algumas vezes somente...não sei se seria algo fisiológico, mas espero que ajude nisso também.
Uma dúvida q tenho é sobre a armazenagem. A princípio, pretendo fazer aplicações de 50 mg a cada 5 dias, por 20 dias e depois 100mg por semana...
Poderiam analisar essa situação e recomendar algo diferente? Usar anastrazol desde o início é viável também?
E atleta? Tem acompanhamento?
Crossfit é ótimo para colocar gente em overtraining e jogar a testo do cara lá embaixo.
Esses wod são bem fora da realidade, para a maioria das pessoas.
Não estou dizendo que não conseguem fazer, estou dizendo que não conseguem se recuperar entre os treinos.
Treino deve ser dosado até um limite onde aja supercompensação durante o repouso e o Crossfit não é montado assim.
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Em 20/05/2019 em 22:34, diogo ribeiro disse:
Seu objetivo pra ficar On foi para fins esteticos massa magra etc ?
Tenho minha testo 545ng/dl, so que a quase dois anos nao minha libido muito baixa, quase zero mesmo, parece estou depressao etc, fico receioso de iniciar trt.
TRT Deposteron 100mg/semana, com aplicações Via subcutânea (SC), em media quanto tempo é notado melhoras/diferenças, tanto libido como disposição, bem estar, vi alguns relatos que nao é instantaneo apos aolicacao demora um tempo?
Eu tenho 38 anos e ciclo desde os 25, fiquei vários períodos off mas durante esse tempo mas resolvi que para mim vale a pena, foi só uma decisão pessoal mesmo.
Gosto de ter esse auto controle sobre o que se passa no meu corpo.
Estão dando muita importância para diferença entre sub ou intra, nuca muito pouco na prática.
E tempo para bater é bem particular de cada um.
Libido é multifatorial, difícil saber sem exames.
Eu tenho carência de magnésio e isso afetava minha líbido, demorei anos para descobrir.
Muita gente tem deficiência em zinco, é bem comum na verdade e por aí vai.
Tem que descobrir a causa.
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5 horas atrás, Mracing disse:
Muito interessante esses comentários....Gaspar se natural vc chegou a bater 1700 ng de testo, agora em ON quanto vc mantem ? Poderia nos dar um pequeno relato se teve beneficios extras em se manter on além do desenvolvimento muscular como disposição,libido,stress,sentimento de bem etc etc
Então,
Minha testo é mais baixa hoje, mas mesmo assim mantenho mais massa, provavelmente devido a não ter que ser preocupar com flutuações.
Libido não é só testo, legal usar hcg e tadalafila juntos sempre. Sensação de bem estar ajuda sim.
Aromatizo muito então prefiro aplicar com intervalos menores pra evitar picos.
Sei lá, não tem muito o que falar, se tiver alguma dúvida específica pode perguntar.
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Uma das formas de elevarmos estes receptores androgênicos seria com o treinamento resistido e ou uso suprafisiolosico de hormônios correto?
O amigo tem conhecimento de outras formas?
O maior fator é genética mesmo, uns vão ter outros não.
Se o cara não tem pode encher o rabo de drogas e nunca vai ser um Olímpia.
- diogo ribeiro reagiu a isso
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Oi
Precisa ver seus níveis de progesterona, muitas vezes eles caem pós ciclo.
Duphaston que é um progestênico de fácil acesso pode ajudar ser for esse o caso.
O próprio clomifeno também ajuda a ovular e por isso também ajudaria.
Faz tempo que não preciso ajudar mulher então de momento só me lembro disso.
Te falar a verdade, mulher é bem mais complicado de regular o painel hormonal do que nós homens, mas assim como no nosso caso é tudo com base em feedback do seu organismo, coisa que só vem com tempo e experiência.
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Desses treinos prontos meu favorito sempre foi o WSB4 skinny bastards do Joe deFranco.
É dos mais facilmente adaptáveis para qualquer objetivo.
Esses treinos que eram defendidos no fórum uns anos atrás tem como alvo pessoas que treinam sem ajuda de esteroides anabolizantes.
Naturais precisam de treino mais moderado do que atletas sobre efeito de drogas, e também tem que ser realistas para com os resultados que vai conseguir alcançar em quanto sendo naturais.
Esse assunto foi debatido até a exaustão aqui nesse fórum, por isso não vou me alongar.
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Em 17/05/2019 em 23:32, Hannibal Lecter disse:
O @gaspar já bateu mais que isso natural, pelo o que eu me lembro rs.
Tenho alguns clientes que também tem por volta de 1000ng/dL de testo natural, porém posso garantir que esse valor nem sempre se reflete ao shape. Não basta apenas ter uma produção alta de testo. É preciso, também, de uma densidade maior de receptores androgênicos. É por isso que é mais comum ver homens com testo em quadrantes inferiores à média tendo ganhos mais expressivos do que aqueles que possuem sua testo no seu limítrofe.
Densidade de receptores androgênicos >>>>>>>>>>>> níveis plasmáticos de testosterona.
1700 ng/DL acho que foi meu mais alto natural.
E na época fiz vários exames em Labs diferentes para tirar contra prova, e todos mostraram o mesmo resultado.
Muito relativo de pessoa para pessoa.
- cassioramos.cr e diogo ribeiro reagiu a isso
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Em 15/05/2019 em 15:37, EduardoMedeiros disse:
(Pegando carona no tópico)
Esse lance de 2g/kg de proteína seria:
- eu peso 86kg.
- devo comer 2 X 86 = 172g de proteína ??
- por dia?? por refeição??
Obrigado !!!Por dia.
- EduardoMedeiros reagiu a isso
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Em 14/05/2019 em 09:08, Fefe disse:
Q honra vc por aqui!
Bem, vou competir sim, mas não é no fisioculturismo tradicional. É algo bem menor que envolve beleza facial, inclusive, mas tenho que ter um shape simétrico e delineado.
Honra é foda, vocês sabem me deixar sem graça ?
Competir em algo é sempre uma motivação a mais, fez bem pro ego.
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12 horas atrás, Fefe disse:
@HULQUI, selecionei em cima o ciclo.
@Richard Thomas e @Willian Brener, sei que vcs estão me dando força pra frente, mas hoje em dia quem entre nessa de competir tem histórico muito bom, e quando se está em comparação no palco, o bicho pega.
Fefe X Fefe eu tiro de letra. Fefe no palco, não sei como vai ser, mas vou tentar ajustar umas coisinhas.
Valeu!
Pensando em competir Fefe?
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6 minutos atrás, Hannibal Lecter disse:
"Quem é vivo..." ?
Passou a preguiça ☺️
- cassioramos.cr reagiu a isso
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Cara sinceramente, arruma um coach com experiência em pre contest.
Sai mais caro mas evita muita dor de cabeça e frustração.
Depois de um constest bem feito com coach bom você pega uma noção muito boa, mas é bem capaz de nem querer parar de se consultar com o cara se ele for bom mesmo.
Se quer levar como esporte vai precisar de treinador igual todo atleta sério de qualquer esporte tem.
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8 horas atrás, Renuxxx disse:
Tem diversos estudos que comprovam que alguns Aes queimam gordura SIM. E abaixo segue um artigo do Bruno Pina, com referencias cientificas da Droga que vc quer utilizar:
http://www.bpteam.com.br/oxandrolona-e-gordura-visceral/
Moça contrata um treinador bom isso faz muita a diferença, ele vai te orientar melhor, não saia fazendo dietas e baixando calorias drasticamente.
Sim, muitos tem efeito sobre a lipólise, mas é bobagem usar por esse motivo.
Muito mais fácil perder gordura do que ganhar músculos.
O Haluch fez uma tabela com o grau de lipólise dia esteroides mais conhecidos, deve ter na net ainda.
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Primeiro ciclo pode ir de dieta basal mesmo, vai perder gordura e ganhar músculos igual todo iniciante colando pela primeira vez.
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Galera HCG em TRT é praticamente uma necessidade, maioria dos protocolos que vejo tem ela não só pela preservação do volume e quantidade das células Leydig como para libido e mood.
Se apliquem duas/três vezes por semana, tanto faz subQ ou intraM.
Acne se combate bem com magnésio, pelo menos no meu caso limpou minhas costas (cloreto de magnésio no caso)
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Dois meses de atrasado mas
Sua prolactina está alta, seria interessante baixar ela junto com o estradiol
- Marcos...V reagiu a isso
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5 horas atrás, Cesar4301 disse:
Obrigado pela resposta. Tem como você me enviar alguns links para mim conseguir montar uma periodização básica ou me explicar rapidamente o que devo fazer? Agradeço desde já!
Cara tem uns três anos que eu não entrava no fórum então não lembro de link com referências agora de cabeça não.
Sempre baseei meus treinos no material do Joe deFranco, ele usa periodização intra treino baseada no método do west side barbell.
Relato De Dieta: Dieta Do Guerreiro.
em Dieta e suplementação
Postado
Sim, mantenho.
Até hoje nenhum maleficio.
Só que não sou mais tão regrado hoje em dia, furo os horários muitas vezes.