Stein
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certo, vou me intrometer para colocar apenas meu ponto de vista sobre esta parte da porcentagem.. quando vc se propõe a treinar até a falha, vc vai utilizar uma quantidade de reps pré determinadas, e vai ajustar a carga para que a falha ocorra dentro da faixa de reps estipulada, ajustando a carga conforme necessário.. então você pode trabalhar com 50, 70, 90%, não importa.... cabe a cada um ajustar.. e esse ajuste depende basicamente do objetivo.. -
simplesmente para evitar desconfortos... não terá nenhum problema sério..
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"você precisa mostrar ao seu corpo que o que ele tem não é o suficiente, e que ele precisa construir mais massa pra aguentar o tranco, se você só faz o que consegue, seu corpo não precisa melhorar, não precisa se adaptar. faça o de sempre e tenha o corpo de sempre." foi basicamente o que ouvi em uma palestra.. concordo plenamente....
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sim.. graças a deus..... entenda que eu acho bonito seio pequeno, acho bonito seio com silicone ( quando proporcional ) mais tem mulheres que se preocupam apenas com a ideia de que quanto maior melhor, quando mais aparecer melhor.... quando uma dessas sobe em um palco para competir, com um BF baixo, eu vejo aquilo como uma deformidade, "eu" acho horrível.. jamais me interessaria por uma mulher com aquele tipo de seio.. não é preconceito, é que a mulher pode ser linda, mais eu perco o "tesão".. minha irmã tem silicone, minha esposa quer colocar, e deixo a decisão com elas, mais quanto a quantidade eu opino.. apenas minha opinião, desculpem desvirtuar o tópico..
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treinar a falha concêntrica "para mim" é o básico.. pra que parar se você ainda não deu tudo de si.??? falha completa, concêntrica, estática e excêntrica, só quando treino com parceiro, e em alguns exercícios.. é praticamente impossível vc falhar completamente em um composto treinando sozinho.. se vc falha não conseguindo levantar a barra na subida de um supino, como vai falhar na decida.? e como vai fazer uma isometria com a barra se não vai conseguir por ela no suporte depois.? tem gente que diz treinar a falha total sempre, mais treina sozinho.. gostaria de saber como fazem isso...
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e eu juro pra maioria que nunca usei AES... acha que ele tirou foto de calcinha pra comprar uma testo .? ele mente pra caramba.. usa GH sim.... manda local nos braços e ombros etc.. não é segredo entre os atletas que são chegados com ele, também é opinião deles que jorlan passou dos limites... o cara é um guerreiro, eu não tiro o mérito dele, usar GH, fazer locais, não tira o mérito dele... mais fazer foto de calcinha foi deprimente...
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reteram, tem seu nome e endereço.. se estiverem com pouca coisa pra fazer, vão te chamar pra dar explicações...
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cara eu já acho tão bom.. uma coisa que notei, é que "comigo" quanto mais baixo o BF, quanto mais seco, maior é esta sensação de músculo "duro" para introduzir a agulha.. em bulk geralmente a aplicação é bem mais fácil... ( não me peça para explicar o porque...) o problema é o cabaço, depois vai bem.. vasto aceita bem até os 3 ml.. até 2 ml é extremamente tranquilo. só não pule de meio para dois ML de cara, vá subindo os ML aos poucos..
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não é caso de atletas, e sim de pessoas comuns .. do ultimo caso desses que acompanhei era a mesma coisa, cara não mudou nada de mais, começou com a creatina e "BUM" inchou... ================================== que fique claro, são casos a parte, minorias, mais pode acontecer...
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consolidar = manter o máximo possível dos ganhos. - quanto maior o ciclo maior é chance de vc consolidar, manter, os ganhos..
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não, porque o que importa é a dose, o tempo "on" tem mais influencia na estagnação dos resultados do que nos colaterais quando se trata de dose baixa.. por isso hoje em dia tem mulheres fazendo B&C, apenas mudando os fármacos, e variando doses.. e sem problemas de saude, e muitas vezes sem problemas relacionados a androgenicidade dos fármacos.
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calmaaaaaaaaaa 80 mg dia a mulher vai ter barba, bilico, e a pele vai ficar estilo moleque punheteiro de 15 anos... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk brincadeira a parte, com uma dose de 20 a 30 MG o corpo não vai sofrer, e a dose para mulheres só não pode ser maior, devido a androgenicidade dos fármacos..
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crie um tópico para avaliação geral.. dieta, treino, protocolo.
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então agora já sabe.. mais cuidado ao indicar algo que não passa de especulação.. temos que ter cuidado com isso no fórum.. abraço..
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ok, começou errado.. faltou pesquisa... 40 mg é pouco. oxan não é droga pra definir, pelo amor de deus.... quer definir, dieta, e treino... quando estagnar os resultados na base da dieta e treino, entra com um termo.
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cara me desculpe mais vc falou besteira, e uma besteira medonha.... isso não existe... abscesso se forma por contaminação, massagear NÃO EVITA ABSCESSO. se você injetar produto contaminado massagear não resolve nada.. ===================================================================== massagear ajuda a evitar nódulos em casos de aplicações muito constantes e com quantidade de ML muito altas..
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logo peso vai dar uma estagnada, não desanima, não para o ciclo, lembre que vc precisa consolidar os ganhos... ======================================================================================================================= boa dica.. em que sentido.?
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