gl4yu

Eu acho esse ruim demais pqp

Eu pessoalmente falo treinar, mas tanto faz veio kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Salve mano, dboa? Também tenho pectus, e provavelmente o problema tá na rotação incorreta de um dos seus ombros, escoliose ou na posição das escapulas Depois se tiver como, tira uma foto de costas e dá uma olhada, provavelmente um ombro seu vai estar mais alto que o outro

Quando tu usa, teu corpo entende que não precisa mais produzir, pq tá chegando de fora, consequentemente ou você reestabelece o eixo (que é oq o endocrino deve tentar fazer com você) ou tu se fura a vida toda

Opa mano, bão? Com todo o respeito, quem te recomendou isso dai quer seu mal, papo reto kkkkkkkkkkkkkk Vai no endocrino, viver a base de agulhada é só se não tiver outro jeito mesmo

tá Serto kkkkkkkkkkk. O brasileiro tem mania de falar do que não sabe como se fosse especialista

As minhas guloseimas salgadas preferidas eu consigo fazer uma versão caseira e encaixar na dieta, que são hamburguer e pizza, nessa ordem kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. A fita é que eu gosto demais de sorvete kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, se eu pudesse eu tomava 3L de uma vez fodase

Eu iria em um bom profissional, se tem dinheiro pra comprar dura, tem dinheiro pra pagar um nutricionista q vai colocar tudo bonitinho, os macros, calorias, micronutrientes, fitonutrientes, fibras, etc... O resultado que ele teria consolidando uma boa dieta seriam mais duradouros e menos "alugados" do que com a dura e uma "dieta" como a dele. É foda, nesses casos dai é só dura mesmo

Fui ver os outros posts dele, e pelo que eu entendi, ele tá querendo secar até dia 20/10 e pra isso ele vai usar DURATESTON por 4 semanas. Eu também faria isso no lugar dele, afinal ele é ectomorfo e ai fica difícil de crescer mesmo!!!

Po mano, eu não entendo porra nenhuma de hormônios, então vou falar da única coisa q eu estudo e tenho a mínima competência pra falar, que é a dieta. Com os dados e as imagens que você deixou, eu me dei a liberdade de olhar algumas coisas: a primeira delas é que você não tem 12% de bf, acredito que ou utilizaram algum método diferenciado para medir ou você estipulou incorretamente seu bf. A outra é que você tá em um superávit calórico absurdo, mesmo que você trabalhe em um trabalho braçal, você está NO MÍNIMO 800kcal de superávit, o que na minha visão, é completamente desvantajoso no seu caso. Até então, era só isso que eu tinha para criticar, mas então minha curiosidade foi mais forte que eu, e fui dar uma olhada nos macros da sua dieta, você tá trabalhando com uma quantidade absurda de proteína, quase 3,5g/kg. Com tudo isso dito, me restou uma duvida, tu consultou alguém? Ou pelo menos parou para ler alguma postagem do fórum antes de fazer essa dieta? Sobre seu ciclo, como eu te falei antes, não posso opinar, mas pô, tendo em vista tudo que você deixou claro, eu duvido que você tenha buscado ajuda para montar o seu protocolo, e mesmo assim, você tem certeza que é uma boa ideia jogar mais de 1g de hormônios para dentro?

Mas se realmente não for troll: depende das suas marcas mano, se você faz 2.400 metros em 50 minutos, anabolizante nenhum no mundo te faria correr os 2.400 em 12 minutos em apenas um mês. Ou seja, tudo depende do seu ponto inicial. Mas de qualquer forma, é bom você começar a treinar forte agora, porém, dependendo do seu estado atual é melhor treinar visando a próxima prova

Eu tenho 95% de certeza que é troll, até ler isso daqui eu achava que realmente era um cara com duvida legitima, mas depois disso, acabou kkkkkkkkk

O meu método preferido é variar os cortes e temperos kkkkkk. Pego e faço na semana, filé de peito, sobrecoxa e tulipa(meu corte preferido), fica difícil enjoar desse jeito

Stiff + terra não vai sobrecarregar demais a lombar não?

Pô eu gosto pra crl, principalmente se for algum cantor que eu curto! E eu pessoalmente não considero lazer perda de tempo, considero uma parte essencial da vida, como o descanso, sono, atividade física, alimentação e estudo também são. A fita é que cada um tem um tipo de lazer diferente, para alguns só a atividade física já é um puta lazer, pra outros, uma obrigação. O importante mesmo é o equilíbrio, considerar que você tem prioridades e que o lazer é lazer.

Normalmente é assim mesmo, eu tive um estirão de 15cm dos 14 aos 16 e depois cresci só 2cm

Grande chance de você ter comprado farinha de trigo kkkkkkkkkkkk Mas eu não queria saber só dos colaterais não, é só curiosidade mesmo, pq eu vi um cara usando ostarine e tendo uma supressão de 70% da testo em um subreddit gringo e queria ver saber como q rad-140 ia reagir no seu corpo

16 anos eu tinha 176, aos 20 eu tenho 178, em um bom dia kkkkkkkkkkkkkkk Dificilmente vc vai aumentar muitos cm's, talvez você chegue nos 175, mas minha recomendação é você parar de se importar com isso. Altura é algo que é impossível de mudar significativamente, não vale a pena gastar energia com coisas que não podem mudar maninho.

Boa noite parceiro, como que você tá? Eu também tenho 20 anos e tem algo que eu aprendi recentemente e melhorou 1000x minha vida, que é basicamente não me comparar com os outros, em nenhuma área da vida, seja ela financeira, estética, enfim, qualquer área. Nós não começamos nos mesmos lugares, não temos as mesmas experiências e nem as oportunidades que os outros tem, se comparar é perder tempo, energia e sanidade, se compare apenas com você mesmo. Agora, eu acredito que eu posso te dar uma dica mais direta para você mudar a situação que você se encontra: simplesmente ESTUDAR. Mas você não sabe o que quer estudar, certo? Então estude habilidades importantes para quase qualquer área, como comunicação, diferentes línguas (especialmente inglês), liderança, trabalho em equipe, etc.

Fez os exames mano? To curioso pra ver quão supressivo rad 140 foi pra você

Pare de acreditar em gente que trabalha pra VENDER produtos!! Lair Ribeiro fala absurdos para vender curso e essa Kátia fala outros absurdos para vender produtos completamente inúteis EDIT: Recomendo você acreditar em quem trás ESTUDOS com bons métodos para embasar sua visão, esses 2 q você mostrou, falam pra caralho, mas nunca mostram um estudo bom para embasar o argumento.

Boa noite moça, tudo bem? Eu tenho algumas dicas que podem te ajudar, talvez você não goste do que eu te diga, mas é a realidade, ok? Você é uma criança, isso é um fato, e sendo assim, você deveria fazer o que deve ser feito nessa faixa etária: se divertir e descobrir o mundo. Sendo assim, eu tenho algumas dicas para você conseguir atingir seu objetivo e melhorar os outros âmbitos super importantes na sua vida! Primeiramente, eu te recomendo fortemente fazer algumas consultas com terapeutas, sei que o dinheiro pode ser apertado, mas tem como se consultar pelo sus, é demorado, mas uma hora ou outra vai disponibilizar uma vaga para você, no seu lugar, eu conversaria com meus pais sobre isso. Agora, mais diretamente para seu objetivo, eu começaria a praticar ESPORTES, principalmente esportes em equipe, isso é extremamente importante para seu emagrecimento e para o desenvolvimento de suas habilidades sociais. Ademais, não te recomendaria uma dieta, mas sim uma reeducação alimentar, evitando alimentos super processados e alimentos com altíssima palatabilidade. Você pode pensar que você está vivendo uma experiência única, mas muitas pessoas já passaram e passam por isso, inclusive, eu fui uma delas, odiava ser o gordinho da turma, e eu só consegui melhorar isso depois que segui essas dicas que eu te passei. Enfim, era isso que eu tinha pra te dar de dicas, você vai conseguir superar essa fase, todos nós acreditamos em você, boa sorte!

KKKKKKKKKKK, isso pq tu nunca viu um forum deles, é uma babação de ovo de modelos absurda Então mano, eu conheci essa parada por um vídeo no youtube uns anos atrás kkkkkkk, mas nunca me importei de verdade. O problema é que normalmente as pessoas q entram nisso são incels/pessoas que ficam o dia inteiro no pc, ai tu já sabe o caminho que acaba levando. O certo é, como o lorenzo falou ali, ir em um psicólogo. A maioria desses caras querem "solucionar" um problema de socialização melhorando a aparência, quando na verdade, isso só vai fuder ainda mais o psicológico do cara

Duvido muito mano!! A comunidade de looksmaxxing é diferenciada demais, eles promovem umas coisas surreais em relação a beleza A "base" da comunidade eu acho maneira até, que é basicamente melhorar a aparencia do jeito que dá, cuidado da pele, cabelo, dentes, treino, etc. Basicamente, higiene e hábitos saudaveis. O problema começa depois disso, em coisas genéticas que não tem como mudar como altura, frame osseo, formato do rosto e diversas outras coisas que eles ficam bitoladassos, como se as mulheres só fossem olhar pra ele caso ele tivesse 1,85. Enfim, o problema principal é, na minha visão o que o amigo falou ali "tudo em relação a minha estética me atormenta até hoje, MESMO EU SENDO RELATIVAMENTE BONITO E ALTO". Quem entra em comunidades assim, normalmente tá com a mente fragilizada por alguma coisa, e acaba ficando bitolado com a estética ao ponto de querer operar para ficar mais alto, bater uma pedra no rosto para definir o maxilar, enfim, eu duvido que ele seja fake. E se o autor do post ler, mano, aparencia importa? Importa, não tem como negar isso, mas você tá buscando mudar alguma coisa que não tem como mudar, ficar bitolado com isso é INUTIL, só vai te deixar frustrado. Mas sabe algo que você pode mudar? Seu físico, esse sim, com bastante esforço e dedicação você pode mudar. Tamo junto maninho, abraços!

Só beneficios