felipeof_

Bom dia, Gostaria de saber se tem alguma diferença, tomar 1 scoop de pré treino direto tudo de uma vez ou diluir o mesmo em uma certa quantidade de água?

Aqui mano, onde ele afirmou que auxiliava e tu falou isso. Mas desculpa se eu entendi errado, tmj.

Terminei de ler, @skilltree depois da uma lida também irmão, se oque está escrito no site está correto, então auxilia sim na recuperação muscular. Obrigado gurizada!

Ganho de massa muscular e etc. Correto, gostaria de saber qual o sentido da ingestão após as refeições e quão benéfico seria, não encontrei.

Opa, ele apenas disse que ajudava na recuperação muscular.

Boa tarde, Tu sente que evoluiu nesses 4 meses?

Pô irmão, vai deixar um comentário realista de abalar? Tu sabe que o mano ali de cima não mentiu. Só tu sabe o quanto tu evoluiu ou deixou de evoluir. Tu tem que por na cabeça que sempre vai ser só tu e tu nessa longa jornada aí, se tu for ficar ofendido toda vez que alguém palpitar sinceramente tu não vai muito adiante mano, boa sorte!

Boa tarde irmão, Está treinando peito quantas x na semana?

Boa tarde pessoal, Gostaria de tirar uma dúvida com vocês, já que pesquisando pela internet não achei. Tenho 3 refeições (tirando o café da manhã e pós treino) e recomendaram utilizar 2g de Ômega 3 após elas, qual seria o benefício dessa ingestão? Grato.

Boa noite irmão, vê se esse vídeo pode te ajudar. https://www.youtube.com/watch?v=d3L-aQnM_5c&themeRefresh=1

Como já falaram acima, está diferente dos iguais para a idade, parabéns mano, segue a dica desse pessoal que tu tem potencial.

Só de tu ter saído daquela tua situação já merece meu respeito. Pra melhorar tiraria esse bigode e cavanhaque e rapava a cabeça, daí sim haha, parabéns pela evolução!

Muito aprendizado no exército irmão, me desliguei das redes sociais, não agregam em nada de útil. Foquei em leitura, estudo, na academia e no meu relacionamento, disponho meu tempo apenas para isso

Boa noite pessoal, espero que todos estejam na paz de Deus. Essa é a minha evolução em 5 meses de dieta calculada + treino planejado. Sai de míseros 62 kg para 78,4 kg sei que pra algumas pessoas isso não é muito, mas só de eu me olhar no espelho ou olhar essas fotos antigas eu já me orgulho demais de mim mesmo. Cresci em uma família de muitos militares, pai, dindo, vô, tio… Acredito que eu consegui, hoje em dia, já que hoje eu sou um também, absorver todos os ensinamentos deles, estou muito disciplinado e focado em melhorar, se tiver que comer, vou comer, se tiver que treinar pesado, vou treinar, apenas abaixo a cabeça e cumpro com meu dever. Não costumo tirar muitas fotos, vou melhorar nesse quesito. Caso queiram críticar, dar alguma dica, estou disposto a ouvir-las, obrigado pelo espaço. https://ibb.co/r5wJ2Bw https://ibb.co/Qk3kxzv https://ibb.co/GTf7FQQ https://ibb.co/Pt1gbxD https://ibb.co/vm0TYx6

É essa pegada aí mano, segue fortalecendo eles, se alimentando bem, se hidratando que eles vão se desenvolver com o tempo.

Todos nós temos assimetria em alguma parte do corpo, normal. Para mim tu tem que preencher mais o peitoral, mais volume, muito pouco tempo de treino ainda. Mas recomendo verificar com um médico especializado.

Boa tarde gurizada, Estou afim de comprar tadalafila para dar uma auxiliada na dilatação em geral, meu bf é baixo, usaria apenas segunda e sexta-feira. Vocês recomendam usar mais vezez na semana?