

Fanático forever
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Velho eu estudo com as testemunha de jeová, tem gente que não respeita muito a religião/costumes dos outros, mais eles tem que saber que estão na sua casa e tal né. heauheauea te garanto que não é todos que são assim @@@topic TREINO DE PERNA VOU BOTA MIIIIIIIIIIIIUUUUUUUUU hoje eu acerto no agacho, caramba faz 2 meses que to fazendo e postando os videos e ainda tem erro, sou o erromom ;(
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AE PRIMEIRA VEZ NA VIDA QUE FUI TOP POST! Vou ir tomar um chopp, ninguém é de ferro né ? fuisson!
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Ganho De Massa - 17 Anos ''(Relatos)''+ Fotos
Fanático forever respondeu ao tópico de fcnn em Diário de Treino
Sim, mais também não vai ficar comendo tudo que ve pela frente que, se o cara for daqueles que tem um monte de doce e porcariada em casa, vira um lixão né. -
Brocólis principalmente.
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O aeróbico é 3x por dia 1hra e meia de Muay Thay, as vezes umas corridas, e treinos em saco mais ou menos 1hra. eu entendi certo? aerobico 3xpor dia e meia de muay thay ? ? ? ?
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Dieta De Bulk Ajuda Treino Abc 2X
Fanático forever respondeu ao tópico de gui.hill364 em Dieta e suplementação
lanche da manha e da tarde não tem nem 25g de proteina, arruma isso. -
Dieta Para Ganho De Massa (Ectomorfo)
Fanático forever respondeu ao tópico de hearthstronger em Dieta e suplementação
lanche 2 e 4 ta muuuito fraco velho, arruma isso ai. -
veeeeeeeei, depois relata ai se você conseguil mandar o almoço, se conseguil ta de parabens
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E ainda vem de brinde um pipizão grande né hueahueahueahuehauheauh
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é, depois da que ele lesiono não conseguil mais ficar naquele off tezão dele!
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hahaha não deixou barato o vídeo direcionado para o futebol e mudo para o BB valeu velho, muito bom!
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Imagina a vontade que da vomitar fazer esse negocio de 3x20 o.o
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Rebeca Gusmão 150 Kg No Supino - Recorde Sulamericano!
Fanático forever respondeu ao tópico de Sasaki em Fisiculturismo
Queria ter a metade da força e da testo que essa mulher tem -
[Growth Supplements] Whey + Bcaa + Creatina + Vitamina C. ~Cutting~
Fanático forever respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
Nossa, antigamente tinha um tanquinho e agora tem a barrigona, parece o cara la personal que quis engordar ehaUEHuheaUHEA, boa sorte manolo espero que não perca muito MM nesse cutting, quero ver depois sem nada de graxa, vai fica uma graxinha hiuhiihihii -
Ganho De Massa - 17 Anos ''(Relatos)''+ Fotos
Fanático forever respondeu ao tópico de fcnn em Diário de Treino
Não é bem assim, tem o exemplo do leandrão, mesmo fazendo um bulk pesado pego uma pança né, sorte que ele tem um conhecimento bom e vai conseguir emagrecer sem perder tanta massa, espero né -
Fiz sexta, não senti muuuito, acho que com o tempo aprendo.
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Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]
Fanático forever respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos Sobre Treino
Perdi muita gordura em um mês utilizando 1g de vita c e 10g de bcaa em jejum + aerobico. -
Treino de ombro arnold e columbo faziam elevação lateral quando terminavam um determinado exercicio e seguravam de 30 a 45 segundos com o braço totalmente reto como se fosse 'voar' Se eu fosse você leria mais sobre isso.
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Não existe um numero especifico de meses dias ou semanas que se deve trocar de treino. Usa se o bom senso e mais outros intrumentos que você aprende com seu próprio corpo e leitura.
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Só acho que não precisa de 4 exercicios para triceps e biceps. --EUUU-- não consigo treinar panturrilha no mesmo dia de perna, acho que rende muito mais em outro dia. no resto ta bacana..
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Na minha opnião não se consegue fazer um treino legal de panturrilha depois de um treino de pernas, experiência própria.
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tomar essas 20mg é a maior cagada que um ser humano pode fazer (ta ta tem outras cagadas piores)
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Caballus Competição - Alguem Conhece ?
Fanático forever respondeu ao tópico de WELLTX em Dieta e suplementação
Tomo creatina Ouro fino e nunca deu nada. Iceman toma também. -
Aconselho a quem esta fazendo esse tratamento fazer exame de bilirrubinas, eu tomei um susto na época.