Baiano17

É uma prática comum, na verdade. Caso você não conheça, vou deixar duas referências:
https://www.youtube.com/watch?v=VPPyO9xglBc&pp=ygUSYW5hdmFyIHByZSB3b3Jrb3V0
https://www.youtube.com/watch?v=sENvOtqTxxY&pp=ygUSYW5hdmFyIHByZSB3b3Jrb3V0
 
https://www.youtube.com/watch?v=Z2BdKnX9o3k
 
Além disso, poupe a aula de farmacocinética e dinâmica, sou médico veterinário e sei o que estou fazendo. 
 
E qual é o efeito desejado? Anabolismo, ganho de força ou os dois? Porque efeitos de ganho de força já são obtidos com a concentração sérica inicial com administrações 1 a 2h antes do treino. Agora para extrair um anabolismo eficiente ela deveria ser administrada TID ou ao menos BID, dependendo do protocolo. 
 
Sim, vou lhe mandar vários artigos aqui sobre uso de esteroides pré-treino em uma população com determinado tempo de treino. Antes de exigi-los, ao menos considere a possibilidade desses estudos serem ao menos aprovados em qualquer comissão de ética existente. 
 
 
Estou fazendo cardio já. Não estou tomando Durateston para secar, os benefícios colhidos são outros. 

Estilo Manuzinho Martyres

Veja se consegue visualizar: https://files.fm/u/q6png2gkzx

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.

Técnicas avançadas do tipo feeder sets, clusters sets, backoff sets, bi e tri - sets? Se for isso que vc está falando, nenhuma delas. As únicas técnicas que eu recomendo é comer acima da sua necessidade calórica, bater proteínas e ir para a academia 5-6x na semana.

Procure também a relação de vitaminas para você não correr o risco de entrar em hipervitaminose.

Procure também a relação de vitaminas para você não correr o risco de entrar em hipervitaminose.

gordura ta em um nivel bom, a questão ai é q vc não tem musculo pra mostrar, se secar mais vai sumir.
Foco deveria em aumentar a massa magra controlando a gordura, projeto verao 2024 ja era so 2025 e olhe lá

Fiquei curioso, manda de cueca.
 

Números de natural com doses de atleta.
 
 
Tá explicado.

liga não, ele é assim mesmo, todo post comenda dessa forma bem "amigavel e benfeitor"
Desiste do forum não que a galera aqui vai te ajudar sempre!

como o confrade disse acima, acho que tu deveria entrar numa fase de consolidação, pois no começo do tópico tu estava realmente com muito pouco musculo no abdomem então mesmo que tu abaixa-se para 5% de BF tu não iria ver nada.
 
Digo isso pois já cai nesse erro, era obeso, perdi 30kgs, mais não via gomo nenhum.
 
Então faça uma fase de consolidação, ganho de força, ganho controlado de peso, tu tem cargas de um iniciante, e não tem segredo, tu não vai ver um cara fibrado levantando 50kgs no supino... 
 
Espero que continue o relato e muito sucesso!

Sim, fiquei esse período. Passei um período recente com 147g de proteína, mas balancei na dieta... Falta de programação. 
Vou fazer um update na thread. 
 
Preciso do anabolismo da deca. Talvez até jogue os dois juntos. 

Realizei a segunda aplicação quinta-feira de madrugada. Agora utilizei o spot da dorsal, lado esquerdo. O spot é muito bom porque a inflamação não limita minha movimentação em nada. Hoje, 2 dias depois, estou sentindo uma dor na altura do rim do mesmo lado da aplicação. Torcendo pra ser um mal-jeito ou coisa parecida kkkkkk

Estou sem colaterais, os treinos continuam rendendo bastante. No entanto, acho que vou aumentar os carbos da dieta. Sinto que o treino pode render um pouco mais. 
 
Amanhã posto as fotos. 

EDIT:

https://ibb.co/Z18jjx0
https://ibb.co/RybGHtg
https://ibb.co/Yf1Sq6z
https://ibb.co/yf01Y21

A dor nas costas passou e o susto também. 

Recomendo uma segunda opinião de outro cardiologista porque provavelmente houve algum erro no exame. A aorta dificilmente remodela, tanto é que é utilizada em razões de mensuração morfológica do coração justamente por isso, por ser uma "constante". 

VENCI A ANOREXIA NERVOSA
 
Dos meus 13 aos 16 anos tive um quadro grave de anorexia e quase fui internado. Cheguei a pesar 37kg com 1,66m.

 
Passaram-se 5 anos sem errar nenhuma vez. Sem faltar nenhum treino, sem dia do lixo, sem errar nenhuma vez na dieta e descansando da forma correta. E aqui estou hoje:
 

 
VOCÊ CONSEGUE O QUE VOCÊ QUISER, BASTA TENTAR E NÃO DESISTIR.

👆

Parabéns pelo resultado! Ficou até mais branco 🤪

Saudações!
 
Estou aqui para relatar as mudanças do meu corpo, e para isso vou inteirar para vocês o ponto de partida:
 
Tenho 24 anos hoje. Até os 22 eu fui bem gordo. Pesava 85kg e tinha por volta de 25-30% de BF (https://ibb.co/cJntPbP). Entrei na academia e fiz uma reeducação alimentar: continuei comendo tudo que gosto, mas em quantidades significantemente menores, horários certos e buscando ingerir mais proteína (https://ibb.co/C5X0Wy3). Então eu não cortei pão, não comecei a comer carbo integral, não cortei açúcar branco nem nada. Apenas optando por um assado ao invés do frito, uma coquinha zero...
 
Com isso, acabei perdendo 20kg. Fiz alguns exames de sangue (testo por volta de 300µg/dl) Ao visitar um colega médico do esporte para um checkup, saí com uma receita de deposteron (200mg/2ml q7d) oxandrolona manipulada (20mg 1h antes do treino). Fiquei nisso por volta de 5 meses. (https://ibb.co/DKcynJt; https://ibb.co/WGN7Nr2; https://ibb.co/KKSbHP7) Considerações:
Tive uma boa evolução em ganho de massa e perda de gordura (estava por volta de 19% BF) Progredi carga na academia (nada estrondoso, inclusive não atribuo isso à oxandrolona)  Muita acne Então, depois desse período, fiquei sem tomar a testosterona, apenas a oxandrolona. Para fins de testes, fui aumentando a dose da oxandrolona pré-treino pra 40mg, 60mg, e não sentia nada. Então larguei de mão. Fiquei 2 meses sem tomar nada.
Atualmente, peso 64.5kg e devo estar em torno de 15% de BF. Estou treinando 6x por semana com um treino ABC (variando as pernas). https://ibb.co/nPFR4tJ
 
Ontem fiz a minha primeira aplicação de durateston (Landerlan 250mg/1ml). Aplicarei ela toda sexta-feira até secar a quantidade desejada (ou até me der na telha) antes de entrar em blast (penso em 2 duras/semana e deca, talvez algum oral). Pretendo limpar a minha dieta e realmente contar os macros a fim de ter uma evolução melhor.
 
Como ex-gordo, quero diminuir meu BF ao máximo que posso. Quero ver meus gominhos do abdome, quero realmente secar para só então pensar em crescer. Isso é um pouco difícil de internalizar porque a disforia de ver alguém maior do que eu está sempre presente. Segue fotos de hoje: 
https://ibb.co/8cr0F7k
https://ibb.co/X35Vjxr
https://ibb.co/6YrwGTz
https://ibb.co/dcx9dYF
 
Infos atualizadas em 15/08/23:
Atualmente em bulking com 3000kcal limpas - 68kg - 250mg testo/semana, 20mg oxandrolona pré-treino
https://i.imgur.com/cRjarbt.jpeg
https://i.imgur.com/FH5QsSJ.jpeg

Saudações!
 
Estou aqui para relatar as mudanças do meu corpo, e para isso vou inteirar para vocês o ponto de partida:
 
Tenho 24 anos hoje. Até os 22 eu fui bem gordo. Pesava 85kg e tinha por volta de 25-30% de BF (https://ibb.co/cJntPbP). Entrei na academia e fiz uma reeducação alimentar: continuei comendo tudo que gosto, mas em quantidades significantemente menores, horários certos e buscando ingerir mais proteína (https://ibb.co/C5X0Wy3). Então eu não cortei pão, não comecei a comer carbo integral, não cortei açúcar branco nem nada. Apenas optando por um assado ao invés do frito, uma coquinha zero...
 
Com isso, acabei perdendo 20kg. Fiz alguns exames de sangue (testo por volta de 300µg/dl) Ao visitar um colega médico do esporte para um checkup, saí com uma receita de deposteron (200mg/2ml q7d) oxandrolona manipulada (20mg 1h antes do treino). Fiquei nisso por volta de 5 meses. (https://ibb.co/DKcynJt; https://ibb.co/WGN7Nr2; https://ibb.co/KKSbHP7) Considerações:
Tive uma boa evolução em ganho de massa e perda de gordura (estava por volta de 19% BF) Progredi carga na academia (nada estrondoso, inclusive não atribuo isso à oxandrolona)  Muita acne Então, depois desse período, fiquei sem tomar a testosterona, apenas a oxandrolona. Para fins de testes, fui aumentando a dose da oxandrolona pré-treino pra 40mg, 60mg, e não sentia nada. Então larguei de mão. Fiquei 2 meses sem tomar nada.
Atualmente, peso 64.5kg e devo estar em torno de 15% de BF. Estou treinando 6x por semana com um treino ABC (variando as pernas). https://ibb.co/nPFR4tJ
 
Ontem fiz a minha primeira aplicação de durateston (Landerlan 250mg/1ml). Aplicarei ela toda sexta-feira até secar a quantidade desejada (ou até me der na telha) antes de entrar em blast (penso em 2 duras/semana e deca, talvez algum oral). Pretendo limpar a minha dieta e realmente contar os macros a fim de ter uma evolução melhor.
 
Como ex-gordo, quero diminuir meu BF ao máximo que posso. Quero ver meus gominhos do abdome, quero realmente secar para só então pensar em crescer. Isso é um pouco difícil de internalizar porque a disforia de ver alguém maior do que eu está sempre presente. Segue fotos de hoje: 
https://ibb.co/8cr0F7k
https://ibb.co/X35Vjxr
https://ibb.co/6YrwGTz
https://ibb.co/dcx9dYF
 
Infos atualizadas em 15/08/23:
Atualmente em bulking com 3000kcal limpas - 68kg - 250mg testo/semana, 20mg oxandrolona pré-treino
https://i.imgur.com/cRjarbt.jpeg
https://i.imgur.com/FH5QsSJ.jpeg

Muitas pessoas usam assim hoje em dia. Sejam entusiastas, atletas profissionais, treinadores conceituados do meio, etc. 

- Idade: 26 Anos
- Altura: 1,80
- Peso: Atual 103kg (Inicio do projeto estava com 133kg)
- Percentual de gordura: 15%
- Tempo de treino: Treino desde os 14 anos, porém nunca consegui me manter focado entre dieta e treino, sempre fazendo 1 mês e parando 1 e por ai vai. (Atualmente estou sem faltar academia há 05 meses)
 
EAs:
Enantato lander gold 350mg/s (ad infinitum)  50mg/todos os dias via subcutânea
(pretendo diminuir a dose de testo e adicionar masteron apenas pela sinergia entre os dois esteróides)
 
Blast n' Cruise
 
 
Dieta (20/01/2024) Atualizada
Dividida em 260g proteína, 300g carboidratos, 62g gordura= 2900 kcal
Meu Basal é em torno de 2200kcal, faço musculação 5x na semana e aeróbico tds os dias, as vezes 2x ao dia, acredito estar em um defict de 500-800 calorias.
 
 
Suplementos:
Creatina
 
Explicando minha situação: Então, sempre tive muita facilidade de ganhar peso, mesmo praticando uma enorme quantidade de exercício físico, que é minha paixão, principalmente hoje o futevôlei, porém eu sou um viciado em esportes, sejam eles quais forem, jogo futebol, basquete, vôlei, handball, gosto de correr, nadar, e hoje minha paixão e que eu pratico praticamente todos os dias é o Futevôlei (mesmo gordinho como eu estava ai no começo desse projeto).
 
Todavia, apesar da minha aptidão ao esporte físico, eu amo comer e usava um pouco disso como uma fuga a ansiedade do mundo cotidiano, o que me fez alcançar os incríveis 133kg e aproximadamente 40% de b.f. 
 
Em Agosto de 2022 eu comecei um processo de reeducação alimentar, não contava calorias nem nada do tipo, apenas parei de comer doces e alimentos considerados "besteiras" de todos os tipos, salgados fritos, salgadinhos de mercado, doces, chocolates e também tentei diminuir os açucares da minha vida, além de mudar o refrigerante o qual ainda tomo praticamente 1 a 2 litros todos os dias, porém agora Zero açucares (pode até me dar câncer, mas não muda minha ingestão calórica), brincadeiras a parte também estou tentando diminuir o consumo mesmo do zero.
 
Então com 01 mês de reeducação, retornei a academia em setembro de 2022 (estava parado desde a pandemia,  meados de junho de 2020), já retornei com gosto de gás, não sei fazer as coisas de leve, e com 01 semana de musculação, comecei então minha dieta, eu mesmo montei olhando alguns vídeos de youtube, etc... 
 
Além disso adicionei um aeróbico em jejum todos os dias, apenas uma caminhada leve de 60 minutos (essa eu também não falhei nenhum dia até o dia de hoje), e quase todos os dias o meu famigerado futevolei na parte da noite, e a musculação às 12:00.
 
Com 02 meses nessa rotina puxada, cheguei a descer o meu peso para 116kg, claro naquelas primeiras semanas aquela perda drástica no peso, que foram diminuindo a cada semana que passava.
Então no dia 13 de novembro de 2022, dei inicio ao meu primeiro ciclo, esse ao qual relatei acima, e então ao longo desses 02 meses, percebi uma efetiva perca de gordura, mas ao mesmo tempo um excelente ganho de massa magra.
 
O meu objetivo agora é descer meu bf até 12% em 13/02/2023 e então entrar com o stano por 1 mês apenas para finalizar o ciclo, e a dose de durateston eu pretendo manter não sei até quando.
 
Fotos com todo meu progresso durante esse percurso
 
Fotos Atuais 19/01/2024
 
 
 
Exames Atuais 22/dez/2023
 

Maluco é brabo, injetou Andorinha Extra Virgem, vai ficar bichão!