Ciclo com insulina

[PiiN23 170]

Bom dia pessoa, sou atleta de fisiculturismo há 2 anos, primeiramente quero deixar claro que confio no meu treinador e não estou questionando o que ele me passou.. digo que slu atleta ha 2 anos pq foi quando estreei, minha esposa ate brincava que eu só podia me denominar atleta apos subir no palco kkkk

 

 

Gostaria de saber de quem ja tenha feito ciclo com insulina + testo, como foi sua experiência e o que achou

 

eu irei fazer o ciclo com testo + insulina, atualmente estou apenas com testo..  e estamos vendo a possibilidade de entrar com insulina (comecando com 10ui pos treino e dependendo como for vamos aumentar) meu metabolismo é muito acelerado e sempre tive taxa de acucar muito baixa (pike hipoglicemia).. Não tenho duvidas sobre dosagem eu confio e vou fazer o que meu treinador diz, quero saber apenas o relato e experiências com ela, coloquei aqui somente para acrescentar informações 

 

Dieta e treinos estao alinhado tudo certo, o off comecamos mais leve e vamos aumentando, em 2022 cheguei a fazer com 7.500 calorias, aguentei 2 semanas comendo assim, é muita coisa kkkkk, depois baixei e fiquei entre 5.500 e 6.500

 

Atualmente estou com 80kg tenho 169 e bf em torno dos 10% (bf aumentou um pouco pq apos meu campeonato em novembro eu nao passei vontade, seguia a dieta certinho no dia a dia mas comia as minhas "besteiras" com moderacao, mas nao passava.vontade), quis dar um descanso pra mente pq esse rotina de trrabalho, estudo, competição e cuidar da casa/filho desgasta muito, esse ano voltei 100% pra dieta com foco total, vou competir apenas depois do 2 semestre, quero entregar meu tcc (me formo no meio do ano em Arquitetura), nao qro que uma coisa atrapalhe a outra e focar bem nesse off pra lutar pelo overall

 

Instagram: felipepin23

Coloquei o insta pq fica mais facil do que postar as fotos aqui ✌🏽

 

Editado Janeiro 12, 2024 às 12:34 por PiiN23

[PiiN23 170]

E desculpa se coloquei o topico no local errado, estou fazendo pelo celular tudo

[Dougwar 2117]

Insulina não tem muito segredo não é muito falada ate por conta disso, vai usar qto de testo com esses 10ui? 10 ui é uma dose bem conservadora e tranquila humalog né?

 

Oq me chamou a atenção é essa dieta de 6500calorias para um cara de 80kg, eu daria uma atenção maior para o intestino os tipos de alimentos que vc vem comendo, pq é muita comida para seu peso vc pode estar com algum problema de absorção e defecando mais do q absorve. ta indo qts vezes no banheiro por dia?

[Baiano17 10]

Estilo Manuzinho Martyres

[PiiN23 170]

Em 12/01/2024 em 10:05, Dougwar disse:

Insulina não tem muito segredo não é muito falada ate por conta disso, vai usar qto de testo com esses 10ui? 10 ui é uma dose bem conservadora e tranquila humalog né?

 

Oq me chamou a atenção é essa dieta de 6500calorias para um cara de 80kg, eu daria uma atenção maior para o intestino os tipos de alimentos que vc vem comendo, pq é muita comida para seu peso vc pode estar com algum problema de absorção e defecando mais do q absorve. ta indo qts vezes no banheiro por dia?

Fiz essa dia final de 2022, tava aumentando o peso, nao ia muito ao banheiro nao, meu corpo catabolisa diferente carbo muito limpo, sei la é estranho kkkkkk ja cheguei a comer 3kg dd arroz no carb up pre campeonato e dia seguinte subi 0.5kg apenas...  meu treinador esta acertando ainda, ele tinha medo de sujar e dar ruim pq eu sempre cheguei em uma condição muito boa... pra ter uma ideia a media de gasto calórico meu em pre campeonatao fica entre 5.500 e 7.000 por dia... nos dias normais fica em torno de quase 4.000 por dia.. meu metabolismo é extremamente acelerado, com uma dieta de 3.500 cal por dia eu perco peso.... mesmo fazendo apenas 30m de cardio por dia.. 

 

O meu treinador tem o pensamento do maximo da dieta e treino e mínimo da droga, sempre usei dosagens muito conservadoras priorizando a saude, sei que estou em um esporte de longo prazo, entao faco com calma pra conseguir aproveitar meu filho mais pra frente com saude boa... meu corpo reage muito bem com as drogas mesmo em dosagem conservadoras, por isso ele nao aumenta as dosagens somebte quando necessário...

 

Aminha base da dieta é fruta, aveia, legumes arroz branco normal e frango.. dividi em 5 ref, a primeira é fruta, creatina, whey, aveia, e fatia de pao com requeijao light ou ricota light e as demais sao iguais, frango, arroz e legumes só... praticamente isso sempre foi o meu consumo.. a gente opta sempre por comida limpa... nessa ultima competição fizemos o teste sujando antes, foi excelente o resultado, sejamos pouco (marmita, cookie e pizza), e encheu muito melhor do que carbo limpo, fiquei comendo besteira uns 2 dias pos campeonato e meu shape ficou excelente, fiquei os 2 dias ainda enchendo ele... 

 

Entao na proxima competição tentaremos outra tática.. eu estou com 2ml de testo na semana, 500mg apenas.. vim de um ciclo com trembo ano passado, fiz uso pela 1 vez, bateu super bem, e a mente ficou de boa ate, controlei super bem... a dosagem de testo nao mudou esta a mesma, trembo usava 0.5ml por aplicação, totalizando 1.5ml na semana (150mg)

 

 

Vou comprar enzimas digestivas, meu treinador e ate minha esposa já haviam me dito isso, para ver se melhora, os exames estao ok

Editado Janeiro 12, 2024 às 13:23 por PiiN23

[Dougwar 2117]

Em 12/01/2024 em 10:18, PiiN23 disse:

eu estou com 2ml de testo na semana, 500mg apenas..

Sei q vc deve ouvir muito por ai mas 500mg nao é apenas, nao é tao pouco assim. Estou com 300mg de testo ja fazem uns 2 meses com 85kg.

Antes de começar a insulina como disse eu investigaria o resto, e antes de começar faria a leitura da glicemia por pelo menos 2 semanas antes sem usar e usando iria acompanhando a glicemia em jejum e apos o uso da insulina, 1 ou 2 vezes na semana.

MAs é isso vc ja ta em um caminho bom.

[Visitante]

Em 12/01/2024 em 08:18, PiiN23 disse:

Aminha base da dieta é fruta, aveia, legumes arroz branco normal e frango.. dividi em 5 ref, a primeira é fruta, creatina, whey, aveia, e fatia de pao com requeijao light ou ricota light e as demais sao iguais, frango, arroz e legumes só... praticamente isso sempre foi o meu consumo.. a gente opta sempre por comida limpa... nessa ultima competição fizemos o teste sujando antes, foi excelente o resultado, sejamos pouco (marmita, cookie e pizza), e encheu muito melhor do que carbo limpo, fiquei comendo besteira uns 2 dias pos campeonato e meu shape ficou excelente, fiquei os 2 dias ainda enchendo ele... 

Dieta ''suja'' tbm acho melhor. O problema é que o pessoal abusa.

Ta mandando bem na ideia de moderação nas coisas. Da hora o shape 

Acompanhando aqui.

[PiiN23 170]

Em 12/01/2024 em 10:25, Dougwar disse:

Sei q vc deve ouvir muito por ai mas 500mg nao é apenas, nao é tao pouco assim. Estou com 300mg de testo ja fazem uns 2 meses com 85kg.

Antes de começar a insulina como disse eu investigaria o resto, e antes de começar faria a leitura da glicemia por pelo menos 2 semanas antes sem usar e usando iria acompanhando a glicemia em jejum e apos o uso da insulina, 1 ou 2 vezes na semana.

MAs é isso vc ja ta em um caminho bom.

 

Brigadao pelas informações, irei fwzer isso sim, quando crianca/pre adolescente ja fui quade diagnosticado com hipoglicemia, monha mae tem diabetes, e descobrimos isso comigo brincando no aparelho e medindo, ficava sempre muito baixa a taxa de acucar, mesmo apos twe consumido bastante... o medico disse que poderia ser uma quadro de hipoglicemia mas precisava mais acompanhamento e tal, nao lembro se cheguei a fazer isso para saber, vou perguntar, mas pelo o que me lembre não..

 

Irei acompanhar antes e durante, brigado mesmo pelas informações 

[PiiN23 170]

Em 12/01/2024 em 10:25, Kofma disse:

Dieta ''suja'' tbm acho melhor. O problema é que o pessoal abusa.

Ta mandando bem na ideia de moderação nas coisas. Da hora o shape 

Acompanhando aqui.

Falou tudo, a galera abusa muito mesmo, acho uma opcao boa dar as sujadas com moderacao e controladas, alimentos corretos para sujar... brigadao pelo feedback do shape manow, batalhando pra encher ele kkkkkkk subi no último campeonato com 72kg, limite da categoria ta 81.6kg. .... eu gosto da classic, gosto de posar e da coreografia, de criar e fazer

[Visitante]

Em 12/01/2024 em 08:37, PiiN23 disse:

Falou tudo, a galera abusa muito mesmo, acho uma opcao boa dar as sujadas com moderacao e controladas, alimentos corretos para sujar... brigadao pelo feedback do shape manow, batalhando pra encher ele kkkkkkk subi no último campeonato com 72kg, limite da categoria ta 81.6kg. .... eu gosto da classic, gosto de posar e da coreografia, de criar e fazer

Quem só gosta de ganhar, desiste no meio do caminho.
Apreciar o processo é o diferencial dos campeões.