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To com um problema parecido, que aconteceu sobrecarregando a lombar.
Mas o meu é muscular, paravertebral. Sobrecarregava no treino de perna 2x na semana e no de costas...
Ele ficou rígido depois de treinar com 500kg no leg, passada com 100kg.
Aí treinei no dia seguinte remada curvada, vi que já estava cansada e na sexta voltei a treinar perna... Ai zoou, quando cheguei em casa e esfriou ficou tudo duro.
Sarou no FDS, aí quando fui fazer a remada de novo fodeo.. Tive que fazer liberação lá na academia msm.
Passei no fisio ele falou que a grande dorsal e os esquitiobiais estavam encurtados.
Queria vender umas sessões que davam mil e cacetada...
Enfim pra mim melhorou diminuindo carga, treinando perna uma vez na semana e alongando o isquiotibial...
Não ta 100% ainda mas está melhorando bastante.
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Em 14/04/2023 em 14:43, AlemãoVazquez disse:
Alguém bane esse cidadão.
Preciso nem entrar em detalhes do motivo né? PQP!
Bane aí campeão.
Citei oque as meninas aqui da academia fazem, 45 mg dia.
3 doses de 15 mg cada. Ao que me parece não é muita droga não.
Mas vc é coach né amigão.
Além disso o fórum é um meio de comunicação para expressar opiniões, chegar em um bom senso e se ajudar.
Se fosse só pra criar artigos que ficasse na outra plataforma.
- lorenzo_EP, Deixando_de_ser_frango e AlemãoVazquez reagiu a isso
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Em 14/04/2023 em 11:21, lorenzo_EP disse:
Então, o padrão do aquecimento e das séries de trabalho deve ser o mesmo. Se não consegue manter, é porque tá faltando força praquela carga (e algumas vezes falta só confiança mesmo). A retroversão, não sendo exagerada, não é o fim do mundo. Mas é legal trabalhar a mobilidade de quadril pra eliminar ela.
Manu Du céu...
To precisando de mobilidade....
Ta foda até pra por meia, ainda mais depois do treino de perna dessa semana. pqp
Minha mobilidade toda ta zoada..
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Ta tudo uma bosta...
Começa fazendo merda, não pesquisa e quer a receita mágica?
Cada um reage de uma maneira pode ser que vc tenha ou não.
200 mg 5 semanas de decanoato? Sério isso?
Tem razão msm do @Dougwar ficar puto nos tópicos.
- Dougwar e somedieyoung_ reagiu a isso
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Em 14/04/2023 em 10:31, Dougwar disse:
não quero te desanimar pelo contrario.
Cade o formato do ombro, dos braços, das constas, peito etc...
como disse so tem um pouco de quadriceps tirando isso ta tudo sem formato
Eii doug, tu não tem jeito em kkkk
As muié só quer ficar pernuda pow. Ahaha
Deixa a menina ser feliz
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Em 13/04/2023 em 08:54, AlemãoVazquez disse:
Se tua libido for uma merda, pode ajudar.
A probabilidade de ter algumas acnes é alta.
Só vejo a libido como um fator que pode ser aceitável, mas mesmo assim de caráter duvidoso.
Em mulheres tende a surtir mais efeito, em homens menos (em alguns nenhum).
Testa e vê o que acha, mas como você mesmo disse, não espere muita coisa (pra não dizer nada, kkkkk).
kkkk
A ibido sempre foi acima da média...
Depois da testo até os buracos das anilhas me atraem. kkkk
Nem sei se é bom arriscar então.
Ahahahaha
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Achei o físico bem legal...
E como a galera já disse melhor focar em dieta e treino, isso é o básico antes de qualquer coisa.
Se ainda sim teimar, as opções de drogas interessantes seria Oxandrolona e hemogenin, especialmente no seu caso Oxandrolona.
Eu já adotaria uma maneira diferente, 45mg dia divida em 3 dose a cada 8hrs para manter os níveis estáveis durante o dia todo.
Estaria com uma dose excelente, talvez até demais para uma mulher.
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Aproveitando o gancho....
Ganhei uma testo gel dessas aí..
Será que compensa usar sem esperar nada?
Oque pode se esperar dela?
Queria adicionar esse trem a[o, já está com uns 2 meses parada aqui.
- lorenzo_EP reagiu a isso
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CoéMurilo, tu tem um probleminha né...
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Troca o supino por dumbell press, com o tempo fazendo vc vai conseguir os macetes e isolar que é uma beleza.
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Em 11/04/2023 em 08:41, Dougwar disse:
vc fez um furo no seu corpo e ta achando estranho de ter sangrado?
Vc deve estar numa trembo fudida em irmão.. kkkk
Em todo post inocente, de cara que ta começando no meio e não sabe muito, vc vem com essa arrogância.
Pow vei seja mais humilde, lembre-se quando vc estava começando a fazer os bagulho. Que mesmo pesquisando vc tem suas dúvidas e medos...
Namoral a gente devia ter um pouco mais de empatia.
Sei lá, me senti mal pelo cara... As vezes vem alguém com algum medo ou receio, que por mais que pareça boba para nós, pro cara não..
Ai vem a galera com 7 paus e pedras.
- LTGusmao e Alexandrel2 reagiu a isso
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Poouurra mermão...
Só ouvi coisas boas, faz o teste aí e posta pra nós..
É sério isso?!
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Irmão, posto o shape aí pra galera se orientar...
Já aproveita e vai postando semanal, porque 3 kg de massa semana da diferença em brother.
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Em 28/03/2023 em 21:50, somedieyoung_ disse:
Impossível tu ter feito subcutânea com uma agulha 25x0,7 a não ser que tenha um braço de um obeso roliço.
As vezes acontece de escorrer um pouco do óleo só segue a vida isso não é desculpa pra mandar outro ml...
Na dúvida manda mais meio
- somedieyoung_ reagiu a isso
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Mah que porra é essa?
kkkkk
Só ta um pouquinho atrasado só...
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O Bf ainda está alto, ta aromatizando e convertendo em estradiol.
Tem que baixar ele... faz o que o cara de cima disse e monitora os exames..
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Sou contra a sangria...
É um processo que quando começa fica igual aplicação de testo não da pra parar, vira e mexe vc vai ter que fazer. Vc faz a sangria, ela estimula seu organismo e com o tempo acaba engrossando de novo por conta dessa necessidade de reposição do sangue e próprio organismo.
Não lembro como explicar corretamente mas tem diversos vídeos por aí.
Hidratação e cardio ajuda mto.
Se nada resolver seria melhor entrar com natuquinase antes de tentar sangria...
Sempre que vi deu certo.
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Em 17/03/2023 em 12:33, dudux3887 disse:
Pior que é assim mesmo, ele deixou muito claro quando fui fechar a consultoria. Um amigo meu teve ótimos resultados com ele e por isso confiei. Vou ficar mais 4 meses e meio com ele e avaliar como será minha evolução para poder julgá-lo.
Não vou explanar pois ele falou isso antes de eu fechar a consultoria, logo a culpa foi teoricamente minha. Não vou queimar o cara por 30 dias sem resultado sendo que são os primeiros 30 dias. Um amigo meu teve ótimos resultados com ele sendo natural, então nao posso pré julgar por tão pouco tempo. Se não der certo, daqui 4,5 meses eu explano kkkkk.
Exatamente isso, e pela descrição que vc deu, creio que vc até acertou quem é, só não vou explanar por ética e pq ele deixou tudo mt claro antes de eu fechar o pacote. Vou seguir com ele mais 4,5 meses e ver no que dá. Valeu
Ta cobrando quanto na consultoria?
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Em 17/03/2023 em 12:35, BlackPanther disse:
Sempre ouço falar muito bem da linha Alpha Pharma... triste é o cara assistir aqueles videos de comida indiana feito no meio rua e começar a refletir sobre os requisitos de higiene na produção dos danones por la... kkk 😅🤢
Uma coisa é comparar um farmacêutica outra as periferias zoadas cheias de feira livres sem nenhum controle.
Só Pela qualidade da caixa, ampolas... vc já ve que é uma coisa bem feita, plásticos das ampolas tudo com logo.
Da pra ver que é diferenciado das demais.
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Slc, da pra fazer dumbel press com 50 mas não da pra fazer essas paradas do teu vídeo aí.
kkk
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Em 17/03/2023 em 15:05, SaBiih disse:
Desenvolvimento (de qualquer tipo) aboli do treino há meses, pela dor no ombro. Depois de 3 semanas sem fazer, o ombro ficou zerado.
Quanto a remada alta, tbm sentia dor no pulso usando a barra, tentei desde pegada aberta, fechada, média, sempre incomodava o pulso (o ombro nunca doeu). A única forma que consegui fazer ela, foi vendo um vídeo do John Meadows, usando a corda. A carga fica limitada, mas sinto um excelente trabalho nos ombros e sem doer o pulso.
Estou sentindo a patela/omoplata esquerda doer pra caraí no dia seguinte, toda vez que treino ombro, em especial elevação lateral.
Ta ficando chato já... essa semana até atrapalhou no fim do treino de costas com as puxadas altas.
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Em 16/03/2023 em 18:09, Maladino disse:
Passei em Medicina numa pública aqui do Sul. Não dou mais detalhes porque tem fotos das minhas pelancas aí, tenho vergonha. 😂
Huumm malandro.
Vai receitar paradinhas pra geral do forum
- FelipeFnsc reagiu a isso
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Hérnia de disco, artrose, bico de papagaio e anterolistese na coluna
em Saúde e bem estar
Postado
É foda cara, vc vai lá o cara fala tanta coisa.
Aí vc fica naquela, será que é isso msm ou o cara está tentando vender o peixe?