Juninho maromba

peitoral e pernas não e o forte dele (digo em volume)

na moral vei...nunca vi nenhum bodybuilder mais rasgado que ele

no quesito definição o unico que eu digo que se colocar lado a lado ganharia do Coleman seria o Andreas Munzer,nunca subiu em um palco de Olympia alguem mais rasgado do que ele

as pernas do Arnold aparentemente eram finas pois ele era muito alto i o mesmo acontecia com Lou Ferrigno que pra mim tinha o shape mas harmonico e estetico de todos da epoca

Jay Cutler ja chegou aonde tinha que chegar cambada eu nem preciso dizer mais mesmo assim vou dizer ''Jay Cutler agora e so decadencia no maximo o que ele pode ganha e um AC se o Phil não estiver no Champ '' eu tenho 99% de certeza que de agr em diante e so isso que vai acontecer com ele.

vo fla com vc vio mano esses trem da minha mãe achar que sou gay por causa do esporte que amo me deixa puto...mas se isso ja aconteceu com o melhor e ele superou posso me inspirar nisso e supera tbm abraço pra ti e bons treinos mano

mano so falo uma coisa pra vc não de a minima pro que os seus familiares falam do seu corpo ou do teu esporte ja rolo isso cmg pra caralho ja ate ouvi a minha mãe fala cmg assim : vc e gay Juninho ? so fica vendo esses cara bombado fazendo pose e malhando que nem loco,mano eu ficava puto,agr acho que de tanto a minha mãe falar ela ja canso de dizer que to deformado que to feio com veia na testa kkkkkk...mas em fim mano mãe e mãe e se depender de toda mãe ela sempre vai quere um filinho parecendo nenem com braço fino sem veia embolada cabelo cortadinho e roupa novinha mas e ai que eu digo NOS VIEMOS AO MUNDO PRA SER O QUE SOMOS HOJE E QUE SE FODA ESSA PORRA DE SOCIEDADE QUE DESCRIMINA QUEM TEM MAIS DE 40 DE BRAÇO DIZENDO QUE SOMOS BURROS E DEFORMADOS so que tem um porem mano eu,vc e todos do forum fazemos o que amamos e temos que agradecer a Deus por isso é muito melhor fazer o que fazemos do que fazer igual essa cambada de gente xula que so faz o que esta em alta na midia,essa porra e revoltante pq se o bodybuilder tivesse passando na tv que nem passa essa porra de futebol ia te uma pá de filho da puta cortando cabelo que nem Jay Cutler e dizendo que o sonho de consumo e ser que nem o Arnold Schwarzenegger mas em fim mano eu ia so te da um concelho mais fico puto dms com essas coisas ai aproveitei pra fala um pouco sobre o que penso bons treinos pra ti e quero ver vc o maior de todos neste campeonato em que vc vai participa em porra

Andreas Munzer esse sim e um mito sou fã dms dele,e uma pena ele te morrido tão cedo :/

shape ta bacana mano parebens pra ti ...te fazer uma pergunta so por duvida msm você tem dificuldade para desenvolver biceps e trapezio mano ?

shape dele e o que estou almejando muito foda vey

ele entro sabão dms comparado aos outros competidores,mais na proxima ele deve acerta pq ja conseguiu 3 lugar agr deve ta mais ansioso pra conseguir 1 ou 2

AAAI TEU FILHO DA PUTA,TU VAI FICA CABULOSO NESTA TUA JORNADA EM MANO,TU TEM QUE PROMETER ISSO PRA GALERA DO FORUM...acompanhando teu trajeto mano,e se tu fizer merda mano tu vai apanhar da galera em ja ta avisado tu entro neste caminho agora tem que chega ate o fim mano,te desejo muita boa sorte e força que você chega la em bons treinos.

tem isso tambem,teu bio tipo pode te ajudar a manter o bf truta,no meu caso mano e eu chega nas casa dos 90 que ganho peso facil mais fica foda de controlar bf msm com dieta menos calorica,a um mes atras eu tava com 98 kg mais tava com uns 13,5 de bf i me incomoda pra caramba fica com pouca definição que no meu ponto de vista não adianta ter 48 de braço com pouca qualidade (eu penso assim :S),graças a Deus agora to com 91 kg e 9 bf

mano,triceps massudo e só com genética mesmo ou pra sair so mandando localizada vey e um ou outro...fora isso aproveite a tua genetica para biceps que e mais favorecida do que triceps e deixa o biceps que nem uma cabeça no braço mano kkkk...brincadeiras a parte mais espero ter ajudado um pouco ou então tente treinar com o maximo de carga que você puder pega pra ao menos da uma bitelada

e isso ae truta,tem que fica ogrão em ...uma dica para você mano : quando tu chega nos 90 kg você vai ver como que e osso manter qualidade pq parece que e so chegar a 90 kg que o corpo sai estourando (crescendo) tudo ai fica meio foda de tentar manter bf baixo a não ser que você faça um ciclo de insulina pra crescer perdendo a capa de gordura,espero ter ajudado mano,no mais eu to acompanhando teu diario boa sorte ae e tente honra nosso pais em um futuro não muito longe demoro ? to te cobrando isso em fdp

deixa de ser um filho da puta mano e coloca na cabeça que você vai melhora logo e ganhar essa porra dos frango do champ mano,tu e carcaça meu velho uma treta dessa ai não te derruba não so vai te deixar mais forte :] melhoras para você

intendi nada :S

kkkk num e impressão sua não parte inferior ta boa msm não,eu não do tanta atenção como na parte superior vlw ae pelo comentario abraço e bons treinos.

tirei umas foto da perna avaliem ae...(quando eu arruma uma camera fotografica ae quem ta duvidando vai ver se as fotos são Fail msm) http://s1095.photobucket.com/albums/i471/Juninhomaromba/?action=view&current=Foto-0004.jpg#!oZZ1QQcurrentZZhttp%3A%2F%2Fs1095.photobucket.com%2Falbums%2Fi471%2FJuninhomaromba%2F%3Faction%3Dview%26current%3DFoto-0004.jpg http://s1095.photobucket.com/albums/i471/Juninhomaromba/?action=view&current=Foto-0004.jpg#!oZZ2QQcurrentZZhttp%3A%2F%2Fs1095.photobucket.com%2Falbums%2Fi471%2FJuninhomaromba%2F%3Faction%3Dview%26current%3DFoto-0003.jpg http://s1095.photobucket.com/albums/i471/Juninhomaromba/?action=view&current=Foto-0004.jpg#!oZZ3QQcurrentZZhttp%3A%2F%2Fs1095.photobucket.com%2Falbums%2Fi471%2FJuninhomaromba%2F%3Faction%3Dview%26current%3DFoto-0002.jpg http://s1095.photobucket.com/albums/i471/Juninhomaromba/?action=view&current=Foto-0004.jpg#!oZZ4QQcurrentZZhttp%3A%2F%2Fs1095.photobucket.com%2Falbums%2Fi471%2FJuninhomaromba%2F%3Faction%3Dview%26current%3DFoto-0001.jpg http://s1095.photobucket.com/albums/i471/Juninhomaromba/?action=view&current=Foto-0004.jpg#!oZZ5QQcurrentZZhttp%3A%2F%2Fs1095.photobucket.com%2Falbums%2Fi471%2FJuninhomaromba%2F%3Faction%3Dview%26current%3D006.jpg http://s1095.photobucket.com/albums/i471/Juninhomaromba/?action=view&current=Foto-0006-1.jpg (mais uma ae e essa eu tirei em um angulo reto pra não ter como fala que foi adulterada)

:]

vlw ae pela força man

dmr truta,pode deixa que tiro com camera fotografica assim que der vlw ae e abraços

kkkk c e doido truta ? a porta e torta msm,o box daqui do banheiro e todo quebrado se quiser tiro foto do box pra vs ver que num e cagada não duas foto que tirei agora pra vcs ver se e fail ow não http://s1095.photobucket.com/albums/i471/Juninhomaromba/?action=view&current=064.jpg http://s1095.photobucket.com/albums/i471/Juninhomaromba/?action=view&current=064.jpg#!oZZ2QQcurrentZZhttp%3A%2F%2Fs1095.photobucket.com%2Falbums%2Fi471%2FJuninhomaromba%2F%3Faction%3Dview%26current%3D065.jpg o banheiro daqui de casa e meio tenso msm pq foi meu pai que coloco a seramica e tal :/ so para lembra eu tiro fotos com um sansung gt-e2120

vlw mano *---* e mtu obrigado por todas as dicas,minha alimentação não e tão boa não mais e o que posso compra fraga não tenho uma renda tão alta mais vlw ae se puder me citar algumas coisas que poderia coloca na dieta fico grato tbm abraço e bons treinos

ae truta,segue firme ate que vs prove a todos que tem esses 41 cm msm abraço e bons treinos,ah e outra coisa mano...vs tem que aprender a receber criticas principalmente as que te ofende pois e recebendo elas que vs vai quere evoluir e prova o seu melhor