reysonsillva
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Aqui jaz o diário de uma CLT - em busca do shape ampulheta
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Haupt reagiu a uma resposta no tópico:
Protocolo Cutting - Dicas/opiniões
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Protocolo Cutting - Dicas/opiniões
reysonsillva respondeu ao tópico de Haupt em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Shape maneiro, quando secar vai ficar top -
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Uso de Roacutan e durateston
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Blast And Cruise – Releitura Ampliada Desses Dois Mecanismos
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Qual hipercalórico tomar?
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Qual hipercalórico tomar?
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reysonsillva reagiu a uma resposta no tópico:
A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.
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reysonsillva reagiu a uma resposta no tópico:
Uma abordagem crítica sobre o uso de EAAs: ou como não ser um idiota anabolizado
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Ajuda para emagrecer - objetivo TAF
reysonsillva respondeu ao tópico de joaosemveneno em Musculação em geral
Bom dia, camarada! Também estudo pra concursos, e pelo visto vc foi negligente nessa parte. Quando a gente começa a se preparar pra uma prova, temos que regular a alimentação e fazer treinos com mais frequência... Não precisa de muito, corridas e e algumas barras já iria ajudar no processo. Agora esquece perder peso, foca no treino pra bater as exigências pedidas no edital -
No foco, estudando todo dia. Correndo dia sim/dia não. Organizei uns pesos aqui hj pra treinar em casa e melhorar condicionamento físico. Atualmente estou mirando em concursos militares de Goiás, sou do RJ
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Ginecomastia - prevenção, tratamento - anastro x tamox - estradiol
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reysonsillva reagiu a uma resposta no tópico:
Relato 1º Ciclo "Eterno" (C/Fotos)
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reysonsillva alterou sua foto pessoal
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Shake
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Fuja disso enquanto a tempo.
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Gymrat Focado reagiu a uma resposta no tópico:
Relato 1º Ciclo "Eterno" (C/Fotos)
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Caio Floriano reagiu a uma resposta no tópico:
Relato Semanal: Primeiro contato com testosterona: ENANTATO
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Acompanhando
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Relato Relato 1º Ciclo "Eterno" (C/Fotos)
reysonsillva respondeu ao tópico de Gymrat Focado em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Belo progresso amigo! Continuo acompanhando. -
Ajuda com dieta. (Iniciante)
reysonsillva respondeu ao tópico de reysonsillva em Dieta e suplementação
Fazendo cardio 3x por semana já fica bom? Pois não vou conseguir tempo pra todos os dias. Em questão de perda de massa magra, o cardio não prejudica? -
ArthurFGM reagiu a uma resposta no tópico:
Ajuda com dieta. (Iniciante)
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Ajuda com dieta. (Iniciante)
reysonsillva respondeu ao tópico de reysonsillva em Dieta e suplementação
Meu trabalho é tranquilo, passo mais tempo dirigindo. No momento estou fazendo 4 refeição ao dia(sem contar macros). Fazer cardio ajudaria? Pretendo ter uma mudança boa até o final de 2023 -
Olá pessoal, primeiramente boa tarde! Preciso de ajuda com alimentação, pois estou perdido. Tenho 22 anos, 1.74cm de altura e 75Kg(Não sei meu BF). Comecei a treinar tem um mês 6x na semana, treino ABC. Parei de comer porcarias e estou comendo mais limpo, percebi uma melhorada na disposição. Pretendo secar a gordura do abdômen e depois ganhar massa. Alguém poderia me ajudar? Dicas de treino também serão bem vindas. Segue fotos do corpo atual: https://imgur.com/a/Mb1DG1Y
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Gymrat Focado reagiu a uma resposta no tópico:
Relato 1º Ciclo "Eterno" (C/Fotos)
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Relato Relato 1º Ciclo "Eterno" (C/Fotos)
reysonsillva respondeu ao tópico de Gymrat Focado em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Acompanhando. -
Acompanhando.