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Qhorin-halfhand

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Tudo que Qhorin-halfhand postou

  1. Qhorin-halfhand
    Comecei fazer jiu-jitsu só pra bater como cardio
  2. Qhorin-halfhand
    Você faz 2 exercícios pra cada músculo? Como fica volume semanal deles?
  3. Qhorin-halfhand
    Ac
  4. Qhorin-halfhand
    Treina musculação 3x na semana ?
  5. Qhorin-halfhand
    Esse PPL seria 3xweek ?
  6. Qhorin-halfhand
    Vitor capial trabalha diretamente com vários atletas de jiu e ele recomenda muito o PPL e ele próprio é faixa preta de Jiu
  7. Qhorin-halfhand
    Quem é esse mano ?
  8. Qhorin-halfhand
    Ac
  9. Qhorin-halfhand
    Ac
  10. Qhorin-halfhand
    Estou fazendo AB2x + jiu-jitsu , antes estava frequentando academia 5x semana. Como sempre fiz artes marcial (taekwondo/muay thai) sempre quis fazer bjj e nunca gostei fazer cardio , bjj uni o útil ao agradável pra mim!
  11. Qhorin-halfhand
  12. Qhorin-halfhand
    Careca,barbudo com shape da bom Foda é ficar careca e gordo kk
  13. Qhorin-halfhand
    Como funciona esse muscle round ?
  14. Qhorin-halfhand
    Ainda faz jejum ? Lembro que vc fazia 2 ref/dia , como está sua dieta hj!?
  15. Qhorin-halfhand
    Continuar fazendo apenas 2 refeições?
  16. Qhorin-halfhand
    não consigo ficar sem cachorro por último agora estou com pastor alemão muito bipolar que aliás quase rancou orelha meu filho de 3 anos
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