luiabm

Verão chegando e muita gente procurando milagre para resolver a falta de aderência na dieta durante o ano todo. 
 
Fórum pipocando de pessoas com dúvidas simples sobre o como usar clenbuterol, fiz esse tópico no intuito de tirar dúvidas mais básicas e deixo claro já de início. Clenbuterol não é droga pra gordo, se você tem mais de 15% de BF, já comece a se preparar para o verão do próximo ano, faz o possível pra ficar menos ruim pra esse, mas não abuse desse fármaco à procura de um resultado milagroso, utilizar um fármaco que vai aumentar pressão arterial e frequência cardíaca em um indivíduo que provavelmente já está com essas alterações pode trazer grandes riscos.
 
O clenbuterol é uma droga que atua ativando preferencialmente os receptores do tipo Beta 2, clinicamente utilizado como broncodilatador no tratamento de asma e doença pulmonar obstrutiva crônica.
 
Conhecido também como Pulmonil ou Brontel, o clenbuterol atua estimulando o sistema nervoso central agindo de forma similar a adrenalina.
 
Estudos demonstram que o fármaco tem eficácia maior do que outros medicamentos de mesma classe como salbutamol, formoterol e salmeterol. Pensando em termogênese é hoje o composto de fácil acesso mais forte disponível no mercado.
 
Além da preferência por receptores do tipo β2, ele também possui afinidade com os receptores adrenérgicos β1 e β3, ele é prontamente absorvido após ingestão via ORAL, tendo disponibilidade de 70 a 80% e atingindo o pico em aproximadamente três horas.

A meia vida é relativamente longa, varia de 25 a 39 horas e por isso é importante que o seu uso seja feito com cautela pois após o empilhamento da droga, caso tenha algum colateral mais severo vai demorar para amenizar.
 
A ação principal do clenbuterol ocorre nos pulmões por meio de um relaxamento da musculatura lisa e por essa razão o fármaco é empregado para aliviar o broncoespasmo na asma.
 
Ele também pode se unir a receptores beta 2 localizados em outras áreas do corpo, como no músculo e no tecido adiposo. 
No músculo a estimulação desses receptores promovem um incremento na oxidação de ácidos graxos, já no tecido adiposo ele ativa os receptores adrenérgicos aumentando a lipólise.
 
Esse aumento expressivo da lipólise pode ser de grande valia para evitar que o atleta tenha de reduzir ainda mais a ingestão calórica em um final de preparação onde já se está consumindo pouquíssimas calorias.
 
Um outro ponto bastante interessante e que não temos base teórica, é a diurese causada pelo fármaco, além da lipólise o clenbuterol atua aumentando a diurese o que trás ainda mais qualidade pro shape.
 
No passado muitos utilizavam o clenbuterol em ciclos de pirâmide devido ao fármaco causar rapidamente dessensibilização dos receptores e com isso podendo causar um downregulation, hoje já sabemos que em períodos de 6 a 8 semanas dificilmente irá ocorrer essa queda e nesse caso não teria motivos pra pensar nesse "platô" do fármaco.
 
Uma das estratégias utilizadas para se estender um ciclo de clenbuterol é a adição do cetotifeno, um xarope antialérgico que causa up-regulation dos receptores beta-adrenérgicos.

E uma alternativa ainda mais eficiente porém mais danosa é associar o uso do clenbuterol ao uso de hormônios tireoidianos, mas aqui já cabe assunto pra mais um tópico.
 
De forma simplista, os tireoidianos manteriam os receptores em pleno funcionamento podendo utilizar o clenbuterol por mais tempo e em doses mais baixas. 
 
Falando em doses, é sempre importante começar com o mínimo e aumentar somente se necessário, muitas pessoas aumentam a dose quando cessam os colaterais primários que normalmente incluem tremor muscular e dor de cabeça, mas isso não quer dizer que o efeito na lipólise tenha diminuído e você pode estar apenas aumentando mais ainda o risco de colaterais com o fármaco.
 
A dose inicial recomendada é de 20 mcg por dia e de forma prática não vi diferença relevante após ultrapassar 100 mcg/dia.
 
Em 2019 Jessen conduziu um estudo investigando os efeitos na ingestão de 80 mcg de clenbuterol no gasto energético de repouso e na oxidação de gordura em seis homens, foi um estudo pequeno, mas que demonstrou um aumento de 21% no gasto energético de repouso e um aumento de 39% na oxidação de gordura, de forma resumida. Um indivíduo que tenha um GER de 2000kcal, teria um aumento de cerca de 400 kcal apenas com a ingestão do fármaco.

Se você é um cara com BF baixo e ingestão calórica controlada, 400 kcal a mais no déficit fará bastante diferença, mas para alguns vai ser apenas um big-mac a mais.
 
Algumas pessoas utilizam o clenbuterol como muleta para uma dieta desajustada e esses irão sofrer com o rebote após descontinuar o uso, se você segue um plano alimentar correto, após descontinuar o uso do clenbuterol, lembre-se de reduzir as calorias por pelo menos 15 dias para evitar o rebote já que apenas com a retirada do fármaco você terá em média uma diminuição de 400kcal no seu gasto diário.
 
Se usar com inteligência, dificilmente terá um rebote agressivo.
 
Pensando em danos, o clenbuterol é de longe bem mais agressivo do que os próprios esteróides, podendo causar insônia, crise de ansiedade, risco de falência renal, aumento da frequência cardíaca, infarto, parada cardíaca e inclusive perda de função cardíaca. Um colateral relativamente comum é o aumento da pressão ocular podendo causar até mesmo perda da visão.
 
Se você é um cara que não faz dieta, não tem os marcadores em dia e está com BF alto, as chances de ter algum agravante é ainda maior.
 
Se alguém tiver curiosidade de aprofundar sobre o estudo de Jessen, segue abaixo.
 
Jessen S, Solheim SA, Jacobson GA, Eibye K, Bangsbo J, Nordsborg NB, Hostrup M. Beta2 -adrenergic agonist clenbuterol increases energy expenditure and fat oxidation, and induces mTOR phosphorylation in skeletal muscle of young healthy men. Drug Test Anal. 2020 May;12(5):610-618. doi: 10.1002/dta.2755. Epub 2020 Jan 19. PMID: 31887249.
 
Forte abraço a todos! 
 
 
 

Dudu é um cara inteligente, isso não tem como negar, porém ele é um cara de personalidade difícil, ele criou inimizade e briga com 90% do meio maromba e com isso foi perdendo espaço nesse meio, com isso a melhor estratégia é buscar outro nicho, certo? É o que ele ta fazendo, ta procurando outro público pra atingir e continuar ganhando dinheiro, muito do que ele tem divulgado hoje, acredito que nem ele acredita.
 
Uma coisa é fato, ele passou boa parte da vida batendo no Barakat e hoje ele caminhando pra se tornar uma versão 2.0 do mesmo, ele anda cada vez mais chato e cada vez mais preso em artigos, a prática ficou pra trás e a maioria dos artigos que ele utiliza como base são artigos que demandam muito tempo pra se ter conclusões, então acaba perdendo fundamento, afirmar causas e consequências que aumenta longevidade é muito subjetivo. 
 
 
 

Pqp, velho... Não faz o que, 6 meses que o rei do crack entrou nessa porra com a turminha de atletas dele, prometeram que não ia ter aumento, e o preço disparou de 80-90 pra 120. Tão cada vez mais se distanciando da ideia original, de ser focado em qualidade e baixo custo, e se tornando exatamente a mesma merda que todas outras companhias de suplemento. Minha esposa e eu gastamos na faixa de uns 150-200 por mês cada um, mas quer saber? Foda-se, também vou ir atrás de outras marcas. Adeus, Growth.

Rapaziada, bom Dia !
 
Peço a gentileza de divulgar esse tópico a todos que vocês conhecerem que vão passar pelo procedimento de vasectomia.
 
 
Quero deixar meu relato aqui como ajuda pra que vcs não sofram o que eu estou sofrendo. 
 
Fiz uma Vasectomia Bilateral tradicional há 27 dias. Repousei apenas o Final de Semana (segundo o médico não precisava mais que 3 dias pra meu tipo de trabalho).
 
 
Resultado: meu saco direito inchou, meu epidídimo entupiu, tive que entrar com vários antibióticos, corticóides IM e nem sei ainda se vou ter que reoperar.
 
Então, vou deixar meu conselho aqui.
 
Escolham a técnica com um corte só, tem muito menos intercorrências do que o corte bilateral. Fiquem RIGOROSAMENTE 7 ou 8 dias sem fazer NADA. Sabem o que é nada ? É NADA. Só levantar, tomar banho, comer e deitar.
Dane-se o trabalho, sua qualidade de vida não merece esperar.
 
Outra coisa, só façam exclusivamente essa cirurgia de Vasectomia com UROLOGISTAS. Alguns cirurgiões-gerais estão danados fazendo esse procedimento, mas no geral eles não tem um grau suficiente específico na área de urologia para fazer esse procedimento delicado. Se for um cirurgião geral urologista, perfeito. Mas não se arrisquem em fazer com quem não é especialista.
 
 
Outra Dica: Comprem umas 3 bolsas de gelo e gelo a cada 3 horas. Façam isso 72 horas após o Procedimento. Melhora bastante.
 
E uma última dica, usem Antiinflamatório e Analgésico por pelo menos 7 dias, pecam orientação pro médico, pra evitar qualquer cronificacao da Dor.
 
E a última dica: peguem médicos com CRM de 200.000 pra baixo. Se for um médico muito novo, a chance de intercorrências é maior. Então, se forem fazer com médicos muito novos, discutam bastante com eles afim de evitar quaisquer complicações.
 
 
Tá aí minha dica. Quem quiser mais dicas estou aqui.
 
Abraços 

Metformina é uma medicação para diabéticos tipo 2 (geralmente obesos)
 
Onde há uma grande resistência a ação da insulina.
 
Ela age reduzindo a liberação de glicose pelo fígado (quebra do glicogênio hepático e liberação de glicose no sangue)
E tbm atua ativando receptores de glicose nas membranas das células, principalmente musculares.
Trabalho esse que numa pessoa saudável seria realizado pela insulina.
O cenário ideal seria a metformina controlar a glicemia, controlando a diabetes tipo 2, reduzida sobrecarga do pâncreas e associada à uma dieta e atividade física permitir reverter esse quadro ou tornar controlado 
 
Maaaaaaaaasss na prática é diferente, pessoal toma metformina e continua a mesma vida que levou a diabetes.
 
Recentemente muitos médicos começaram a prescrever metformina para emagrecimento ou para quem está em bulking com a ideia de manter ou melhorar a sensibilidade à insulina.
 
Mas a metformina têm colaterais e um deles é exatamente inibir a via mTor, principal via de sinalização de hipertrofia muscular.
 
E no emagrecimento pode até fazer sentido caso a pessoa esteja pré diabética, com hemoglobina glicada acima de 5,7%, glicemia em jejum acima de 99, valor de insulina alto, indicando sobrecarga do pâncreas.
Nesse início é praticamente obrigatório uso da metformina.
 
Mas nem todo mundo precisa e nem por muito tempo, o próprio déficit calórico, restrição de gordura saturada, menor consumo de açúcar, maior consumo de fibras, vegetais e atividade física já promovem melhora na sensibilidade à insulina e controle da glicemia.
 
E o uso contínuo de metformina causa redução de absorção de Vit B12, desconforto gastro intestinais, tem bastante relação com piora de função renal ou até desenvolvimento de alguma patologia renal.
 
Por isso não faz sentido metformina se não for para diabetes ou pré diabetes 

Cara, dizer que os fisiculturistas fazem abcdef não convém. Alguns fazem. JP defende abc. Segundo ele vc começa com fb, quando não for mais possível evoluir passa pra um ab, quando não mais evoluir passa pra um abc, onde ele parou, e diz que não há espaço pra mais do que isso.
 
Outros como o saizem treinam seus atletas no dc training,  3fb por semana, e por aí vai. Métodos de treinamento tem os mais diversos, e que funcionam.
 
Dentro de tudo isso, oque é importante? Se o método de treinamento que vc escolheu não estiver mais te trazendo avanços, corrigir ele pra voltar a avançar, dentro dos seus objetivos, sejam eles quais forem.
 
Dito isso, vale olhar as 3 principais variáveis de treino na minha opinião.
 
Volume, frequência e intensidade.
A ideia eh trabalhar essas 3 explorando o máximo que cada uma delas pode dar pra mim, sem que uma acabe prejudicando a outra.
 
Sendo assim, denovo, pra mim, vou explorar um treino onde eu consiga empregar a maior intensidade possível, dentro do maior volume possível, mas que me propicie recuperar o mais rapidamente pra aumentar a minha frequência também.
 
Porque a frequência é importante? Oque faz o músculo crescer eh bater nele com treinamento resistido (com evolução de cargas pra haver estímulo constante), pra que ele possa se recuperar e ficar maior e mais forte no descanso.
 
Se eu ajusto intensidade e volume pra que ele possa se recuperar em 2 dias, significa que posso bater nele denovo na mesma semana e causar ainda mais estímulo pra ficar maior e mais forte.
 
E ai está um ponto. Se eu bato e ele se regenera mais rapidamente com hormonios, porque esperar 7 dias pra fatiga lo denovo se já está recuperado pra fazer isso antes?
 
Esse eh o ajuste de frequência.
Eh possível dar mais estímulo ao músculo com intensidade maior aumentando a frequência sem mexer no volume semanal.
 
Digamos que vc faça 12 séries de peito na semana.
Ao invés de fazer as 12 no mesmo dia, que a intensidade vai diminuindo conforme o treino vai passando, pode dividir em 2 dias de 6 séries, mantendo a intensidade mais alta, e agredindo mais o músculo alvo.
 
Voltando ao ponto direto do seu tópico, que é a dificuldade em continuar com a progressão de cargas, vamos aos inimigos da progressao: muito volume, pouco descanso, não programar/periodizar os treinos.
 
Talvez seja a hora de dar uma reavaliada, buscar um método novo, ou se realmente gosta de treinar 1 grupo muscular somente por dia pensar em diminuir bastante o volume, aumentar os descansos e adotar alguma periodização que te permita continuar evoluindo sem te arrebentar inteiro.
 
Abraço.

peso livre não constrói apenas músculos, constrói caráter kkkkkkkkkkkkkkkkk, tmj

Maioria desse fórum se fura tempo todo e continua treinando.

Dois anos não é suficiente? 
Caralho, critério tá cada vez maior pra começar kkkkkkkkkkkkkkk
 
Na minha opinião, condições para um primeiro contato com hormônios (sejam homens ou mulheres):
 
1. Ter um mínimo de consistência em dieta;
2. Ter o mínimo de conhecimento sobre treinamento;
3. Ter condições de arcar com as despesas provenientes do uso;
4. Saber dos riscos e o que esperar do uso;
5. Estar bem orientado(a).
 
Tem os requisitos acima? 
Então cai pra dentro, sabemos que 99% de nós que somos hormonizados não esperamos porra nenhuma pra começar a envenenar, pelo contrário, muitos engrenam na rotina e no lifestyle após iniciar justamente pra poder extrair o máximo. 
E não, não estou dizendo que é o mais certo a se fazer, mas não sejamos hipócritas, vai... A gente sabe como funciona!

Técnicas avançadas do tipo feeder sets, clusters sets, backoff sets, bi e tri - sets? Se for isso que vc está falando, nenhuma delas. As únicas técnicas que eu recomendo é comer acima da sua necessidade calórica, bater proteínas e ir para a academia 5-6x na semana.

No momento, a dorsal está sendo o melhor spot que estou usando.
Agulha 25x7. Porém uso enantato da Lander. 500mg dividido em duas aplicações na semana.

A cabergolina é derivado da dopamina, se liga nos receptores D2 na hipófise e por isso inibe a secreção de prolactina.
 
Mas a cabergolina tem ação potente e de longa duração, pode ter efeito semelhante à dopamina em outros tecidos e aumentar a dopamina livre
Num primeiro momento é ótimo, você se sente bem, alegre, feliz
Mas dopamina livre sinaliza maior receptação de dopamina, aí quando a cabergolina reduzir a ação a dopamina vai estar baixa e os receptores livres, aí vem algo parecido com uma leve crise depressiva até a dopamina estabilizar 

Achei bem legal esse relato mesmo sendo antigo, a trembo não é brincadeira.
 
Estou usando há um pouco mais de 1 mês, usei pela primeira vez na preparação do meu 4 campeonato agora em 26/08 ... inegável o resultado dela, ganhei meu primeiro top1 na categoria, ate agora sao 4 campeonatos e 6 títulos.
 
Eu estou usando 0.5ml (100mg/ml) por aplicação, seg qua sex , totalizando 1,5ml por semana 150mg na semana
 
Infelizmente tenho o psicológico bem forte devido aos problemas que tive, m3u maior medo com a trembo era minha depressao voltar, tive depressao e ansiedade devido a morte de meu irmao, o que foi o start para academia, tratamentocdos problemas e consequentemente me apaixonei, e quando meu pai faleceu 2 anos depois eu decidi competir.. .me ajuda muito mentalmente essa vida de atleta, é embaçado, mais eu gostei muito disso e sinto que finalmente encontrei algo que eu realmente amo fazer..
 
Enfim... ao comecar o uso ja sabia dos potenciais problemas, inclusive do stress e agressividade, então comecei a me policiar mais, tentar semore que possivel acalmar e refletir em dobro, respirar fundo...  semana passada percebi que deu uma aumentada legal, fiquei explosivo mais facil, já liguei o alerta e comecei a me policiar mais novamente, dei uma melhorada, mas irei usar somente até meu próximo campeonato em novembro, ai darei um tempo, ja deu pra ver que o resultado é excelente porém irei usar apenas nas preparações, e manter dosagem pequena, assim consegui controlar bem os colaterais, esta tranquilo (ate agora)
 
Sei que o stress dos problemas financeiros que estou passando esses 2 meses influenciam diretamente, até mais do que a trembo em si, ainda tem as coisas da casa (sou casado com 1 filho de 7 anos), e faculdade (tcc), não ajudam kkkkkk mais de certo modo me deixa mais tranquilo em saber que em meio de tudo isso eu consegui manter bem os colaterais.
 
VEREDITO NA MINHA OPINIÃO: trembo é fod* , eu sou um cara chato no sentido de energia, positividade, em ser de boa e educado com todo mundo.... sempre fui assim e eu conswgui sentir essas qualidades minhas sendo ignoradas e somente a raiva e stress tomando conta, pensamento de gritar as vezes, aquela raiva de socar as coisas,x de vez em quando vem forte, mais rapidamente eu me controlo e não chego a efetuar nenhuma das besteiras... porém, sou um cara muito controlado, nem nas semanas finais de preparação estando na merd* eu deixei de tratar as pessoas bem na academia, sorrir e dar risada... mas a trembo eu senti uma pegada diferente. Esses dias no transito o maluco tava errado me xingou eu paguei de louco comecei a gritar e o cara disse VEM, eu sai do carro que nem doido atras do cara, sorte que ele ficou em choque e acelerou e vazou que nem doido...   sei que sem a trembo eu jamais faria isso, nao vale a pena, se o cara ta armado e me mete bala? Estaria certo porem cravado de bala.... e o pior, meu filho estava no carro, fiquei bem mal com isso, me sentindo um bosta sabe, em colocar em risco minha vida por besteira e expor meu filho ao perigo desnecessário, foi o alerta vermelho de alerta para mim... próxima escorregada no stress corto a trembo... nesse dia tinha discutido com a mulher entao a gente sabe que ja fica bem alterado, e na discussao eu mantive a calma e nao falei nada de ruim, fiquei ate mais de boa do que quando estava sem trembo...  mas pelo jeito tava reprimida a raiva e o gatilho foi o maluco chamando pra cima.. 
 
NÃO USEM A NÃO SER QUE SEJA COM OBJETIVO DE PALCO! Esteja ciente dos potenciais problemas e se controle mais, não é brincadeira ela, o resultado do físico pode ser bom, mas pra maioria na mente é devastador... lembrando que é minha opinião, muitos podem discordar.
 
 
Espero que as pessoas leiam meu relato e ajude. Principalmente a mlkada nova que prefere droga do que treino e dieta bem feitos.... galera, droga potencializa o que vc faz, se vc nao sabe treinar nem comer direito, o que vai potencializar??? Nada, apenas problenas.... não é brincadeira esse mundo de hormônios.
 
Quem quisrr meu IG é: @felipepin23

Obrigado pelo retorno, ando acompanhando suas respostas sobre esse assunto em outros posts, iniciei o uso do cetoconazol ontem. Baseado no que você recomendou, e como disse, de fato BF alto pode ter sido um dos motivos. Não queria de fato entrar com roacutan, no momento. Irei atualizando o caso.

amigo, eu decidi parar com aes. Já notei uma pequena melhora na inflamação devido a isso. Eu sinceramente te recomendo a fazer o mesmo, prefiro continuar natural com shape mediano e ir me esforçando cada vez mais para melhorar do q ter que ficar injetando testo e ferrando minha saúde e minha pele. Eu estava obcecado, mas não preciso disso.
Agora se for continuar: eu tentei sabonte de enxofre (sinceramente? nao me ajudou, mas vejo muito relato que ajudou), tu pode diminuir a dose pela metade e dividir essas aplicações , ex -> 250 mg semana , 0,5 ml na segunda e  0,5 na quinta, ouvi dizer que alguns antibioticos como azitromicina ajudam (supostamente tu teria que fazer 3 ciclos , cada ciclo tu tomaria 3 dias seguidos depois aguardaria 7 dias e ai começa outro ciclo), não fiz esse ultimo, então não tenho como opinar. O roacutan seria a "solução definitiva " , acredito que algo por volta de 20mg dia é oq o pessoal geralmente usa, só q ele afeta seu figado e perfil lipidico , então tu teria que fazer exames frequentemente. Além do fato de que o roacutan tem uma fase de piora e resseca sua boca e tals (usei na adolescência).

Quer ouvir uma história? quando eu era mais mlk eu cheguei a tomar testo por cerca de 8 semanas, me sentia o maximo , libido muito alta (queria comer ate o poste da rua kkkkkkkkkkk), força aumentou mt , assim como resistencia e animo, me sentia o maximo, foi a época que mais me dediquei e tive um shape muito massa. Sabe oq eu descobri recentemente? que aquela testo que eu tomei era FALSA, era apenas eu, eu me dediquei mais, eu me alimentei melhor, eu acordei mais cedo para fazer o cardio, eu treinei mais pesado. No fim de tudo era apenas EU, "não há ingrediente secreto".

Conclusão: Não vale a pena deixar a pele toda fudida e a saúde na bosta, ter que ficar injetando hormonio de tempos em tempos para se "manter". Quem quiser competir ai a história é outra, mas para nós meros mortais: Só sai dessa , treina pesado, vá em um bom nutricionista e coma adequadamente de acordo com seus objetivos que está tudo certo, paciência , não cometa o mesmo erro que eu, tmj

Acho que cada experiência é particular, mas eu tomei e tive ótimos resultados aliados a dieta e treino 😁😁😁. Estava no meu melhor shape inclusive … aí me lesionei no futsal ( tive que fazer cirurgia do joelho), inclusive estou iniciando um novo ciclo agora . 
Mas vou deixar aqui , foto da época do ciclo só pra te “animar”, lembrando que eu era uma gordinha  que venho de um processo de emagrecimento de 16kg .. meu ciclo foi de 10 semanas ( mas tive acompanhamento médico ) 

@lorenzo_EP valeu irmão mais uma vez por me marcar, estou entrando pouco no fórum ( fui começar a jogar Witcher 3 kkkk)
 
 
@jmrl22 senta que o velho aqui vai contar uma história.
 
Saí de obesidade mordida, 135kg/1,77m
Foram 6 meses comendo 1200kcal e fazendo esteira e musculação bem de iniciante. Depois subi um pouco pra 1800kcal, os treinos melhoraram um pouco e comecei a correr também, já tinha perdido mais de 20kg.
 
Cheguei a ficar em 80/85kg durante 2 anos, há 3 eu não corro mais, só musculação.
Ganhei bastante massa, fico sempre em 100/105kg e hoje como praticamente 3000kcal em manutenção.
 
Estou contando isso pra te mostrar que quem treina come e pra crescer tem que comer.
 
Acredito que você deve estar passando pelo que eu já passei de simplesmente ter medo da comida.
 
 
Esse exame tá excelente, nada de errado
Testo natural muito alta inclusive
Fez uso de testo gel, clomifeno?
É bem raro ver valor assim natural
SHBG tá normal pois com testo mais alta o SHBG sobe um pouco pois é uma proteína transportadora de hormônios sexuais.
Livre tá ótima, biodisponivel tbm
Mas faltou estradiol (E2) e DHT
Pq você pode ter 300 de testo e ser melhor e todos os aspectos q algué
m com 1000, por causa das proporções e sensibilidade ao hormônio
 
Tem mulher de 1,60 e 60kg que acompanha comigo e come isso pra perder peso.
 
Um homem do seu tamanho, treinando comendo isso é loucura.
Você pode achar que tá bem pq se acostumou, mas fica uma semana comendo 3000kcal pra você ver a diferença.
 
Qualquer um aqui vai te aconselhar a não hormonizar, e só tem motivos pra não fazer.
Hormônio não emagrece, obeso e ex obeso quando usam têm mais colaterais que o normal, masaaaaaaaas o pessoal não expõe isso, só contam as coisas boas, em off a gente vai sabendo depois.
Tamox é um SERM, modulador seletivo do receptor estrogenico, ele vai impedir que o E2 se ligue no receptor, principalmente na glândula mamária, mas tbm se liga em outros tecidos que têm receptor de estrogênios, e isso não é bom.
 
Eu sou o primeiro a falar que a maioria é fraco, tenho pensamento nenhum de classe kkkkk
Poderia ficar até amanhã falando os absurdos que pego de condutas dos "colegas".
 
Isso é pior coisa que vc poderia fazer.
Mesmo os atletas que são nutricionistas, muitos são bem limitados, só enxergam o ponto de vista deles. O resto só faz copia e cola de dieta.
Dieta não é só macros e calorias, pra quem está vindo de obesidade principalmente, existem questões fisiológicas, bioquímicas e principalmente comportamentais que consultoria de atleta nem sabe que existe .
Cobro menos da metade dele e entrego resultados kkk.
 
Esse trecho tem muita coisa pra trabalhar, em resumo vc não está em platô.
Mas está uma restrição calórica tão grande que está menos ativo nas atividades não exercício (NEAT) e sem perceber está fazendo pequenas puladas na dieta além da questão do álcool que você relatou, e como digo a bebida não vem sozinha, ninguém bebe comendo frango grelhado e salada.
Uma refeição num fim de semana você consegue fácil zerar o déficit calórico da semana.
 
Acredite se quiser tem muita gente num quadro igual ao seu que começa a comer mais e o peso começa a cair.
Pq a pessoa fica mais disposta, faz mais atividades fora do exercício, treina melhor, escapa menos na dieta e além da melhora da função da tireóide.

+ respect total a partir de agora! Melhor jogo já feito, 400h mais bem gastas da minha vida kkkkkkkkkk, aproveita cada detalhe irmão!

🤣🤣🤣🤣
 
Próximo post vai ser assim:
 
to tomando dura, clenbuterol e Stano. Minha ereção tá fraca e minha libido incontrolável então comecei a dar. Porém to sentindo meu olho de porco muito seco, talvez por dar o dia todo, mas será que pode ser a stano?

Gorila labs

Ou ser trans
 
Tem um na academia q compra na mesma farmácia toda semana onde nunca tem pra mim 

Boa tarde pessoal, vou dar meu relato a vocês.
Comecei com o uso de hormônios em novembro de 2022,( 400mg enantato/semana tenho 1,76 e 85kg com 10% de bf no momento), no começo de março comecei a ter espinhas no peito, até que em maio estava com uma crise grave, estou com o peito quase todo recheado de espinhas inflamadas inclusive nem consigo mais tirar a camisa, horrível,  procurei ajuda de um endocrinologista esportivo, no qual fiz exames, meu estradiol estava em 98. Então antes de Roacutan ele me pediu para tentar alguns manipulados
ANASTRAZOL 0,4MG A CADA TRES DIAS, DURASTERIDA 0,5MG TODO DIA, VITAMINA D3+ VITAMINA K2MK7 TODO DIA, METIFOLATO 500MG TODO DIA, vitamina A 20000UI todo dia, e trocou o enantato por durateston da farmácia (250mg/semana) comecei faz duas semanas, até agora a parte das espinhas tá igual ou pior, contudo, meu libido que estava péssimo já melhorou MUITO,o que indica que um pouco já está melhorando estou esperançoso e sei que tratamentos com acne demoram, meu retorno é em 30 dias, e vou entrar com Roacutan daí,
 

Concordo com o amigo acima, eu esperaria pós TPC pra ver se começa a amenizar, infelizmente tem gente que não nasceu pra usar esteroide, é muito individual.
 
De toda forma, se for começar o uso da isotretinoina e já disse que vai fazer por conta.
 
Minha sugestão seria
60 dias de 40mg/dia
120 dias de 20mg/dia
120 dias de 20mg 3 vezes na semana.
 
 
Mantenha uma alimentação bem limpa e cardio preferncialmente diariamente, principalmente no inicio com a dose mais alta o perfil lipídico vai ficar bem sacrificado.
 

Muito mesmo, quando aprendi a treinar ombros com vontade a estética melhorou muito. Arrisco dizer que é uma das partes mais estéticas pra um físico bem construído.
 

Vou falar o que fiz após ciclo de DECA que ao final deu uma leve zoada na libido.
 
Entrei em Cruise (250mg testo semana).
 
Proviron 25mg 3x ao dia
 
Maca Peruana 2000mg 2x ao dia
 
Tribulus 1200mg 3x ao dia
 
Anastrozol segunda e quinta
 
Cabergolina meio comprimido por dia a cada 3 dias.
 
Com isso resolveu totalmente em 2 semanas. Mas fiz o tratamento completo por 30 dias e fui diminuindo aos poucos a dosagem de tudo até zerar aos 60 dias.
 
Mas lembrando que eu vigiei estradiol, prolactina, etc durante todo o ciclo e quando começou a desandar eu já entrei com as medidas. Espero ter ajudado.