umaprendiz
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Em 21/10/2023 em 11:40, SeuZeCBX disse:
O efeito colateral dela é muito alto em fígado e rins?
Não, principalmente usando por 2 meses.
Em 21/10/2023 em 11:40, SeuZeCBX disse:e também em todo site da internet de médicos dizem que pode dar câncer de fígado e os krl, meu medo é o câncer
Leia a bula do Paracetamol que você vai ficar com muito mais medo.
Em 21/10/2023 em 11:40, SeuZeCBX disse:Essa dose por esse tempo, tendo os exames ok antes do ciclo, daria um problema tão grave assim?
Bem difícil, mas não impossível. Tudo depende das suas pré disposições. Ex.: se você fumar cigarro durante 1 ano, você vai desenvolver um câncer? Pode ser que sim, pode ser que não. Quando? Pode ser ano que vem, pode ser daqui 50 anos ou pode nunca ser.
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Em 20/10/2023 em 22:16, tankmasterXD disse:
consigo manter os resultados que estou tendo apenas com 3 refeições dia?
Mano, o que vale é o saldo no final do dia. Se no final do dia, você conseguiu bater seus macros, está tudo certo.
Em 20/10/2023 em 22:16, tankmasterXD disse:Adiciona 30 min de cardio em jejum vai me deixar mais cansado para começar o dia ou mais ativo?
Isso é só você que pode responder. Faça 30 min de cardio em jejum e veja se isso vai te deixar mais cansado ou mais ativo. Não tem como responder isso por você.
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Um dia me disseram que tinha como saber que o verão estava chegando sem olhar no calendário e eu duvidei... Mas depois de ler esse tópico, vejo que é extremamente possível.
- Bonazinho, cadumonteiro e piquaj reagiu a isso
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Uma prática que vai me custar 5 segundos e eu não tenho nada a perder, por que não fazer?
Aspiro e continuarei aspirando enquanto usar EAs.
- marllowmonteiro reagiu a isso
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Em 11/10/2023 em 17:44, Raphaelrv disse:
Boa tarde, estou fazendo uma dieta a 2 semanas mas por enquanto não sai dos 88 kg, gostaria de saber se ela é realmente eficiente para emagrecer
7h - 2 bananas + 1 scoop de Whey
9h - 3 ovos
12h - 1 colher de arroz + 1 concha de feijão + 1 filé de frango + salada + 1 copo de suco verde
14h - 2 ovos
17h - meio abacate com mel e 1 colher de psyllium + 1 scoop de Whey
20h - *mesmo protocolo de 12h*
22h - *mesmo protocolo de 17h*
Não sei porque estou mantendo o peso sendo que fiz essa dieta associado a uma profissional. Alguma ajuda?
Isso é uma matemática básica. Quantas calorias diárias tem nela? E o mais importante: qual seu gasto calórico diário?
Você pode ter uma dieta com baixas calorias, mas se seu gasto for menor ainda, você não vai perder peso.
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Em 11/10/2023 em 13:13, PrimoMalvadeza disse:
Boa tarde galera. Tenho uma duvida, sempre que treino ombro faço o movimento cadenciado, correto, sinto pegando legal os deltoides. Porem logo no fim da serie sinto uma dor de um pump muito intensa, parece que meu braço vai cair no chão, tenho que apoiar meu braço em algum lugar pra amenizar a dor. Isso é normal? normalmente acontece mais com elevação lateral e elevação frontal
Normal não é não, mas tem que identificar a origem dessa dor. Muscular? Articular?
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Em 09/10/2023 em 20:03, educorante1 disse:
Não seria melhor manter 250mg? Só pra ficar suprafisiologico.
Eu não ficaria com 250mg/sem de testo sem treinar, mas ai vai de vc
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Em 09/10/2023 em 20:01, educorante1 disse:
Você acha que vou perder muito nesse curto tempo? De qualquer jeito irei voltar com um blast com deca em dezembro ou janeiro.
A menos que você tenha MUITA massa muscular, acho improvável. Geralmente em dose dentro dos níveis fisiológicos você perde aquilo que excede o que sua testo natural consegue segurar.
Só manter a dieta, ingerir bastante proteína e treinar como conseguir. 3x na sem igual você disse ai tá show
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Em 09/10/2023 em 20:01, educorante1 disse:
O máximo que consigo são 2 treinos completos e longos no sábado e domingo e 1 mais rápido na quarta, infelizmente. Mas isso até dezembro apenas. Posso até tentar colocar um PPL push pull legs
Pow irmão, tem gente que treina 3x na semana tranquilo, o importante é equalizar o volume.
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Em 09/10/2023 em 19:37, educorante1 disse:
Treino de segunda a sexta feira, pois conseguia conciliar minha faculdade com o meu trabalho home office até o começo deste mês.
Acontece que recebi uma proposta melhor para um novo trabalho e começo ele dia 16 de setembro e minha faculdade termina no começo de dezembro, ou seja, só vou conseguir treinar de sábado e domingo até o começo de dezembro, por dois meses. Trabalho e faculdade, chego em casa as 23:00, só quero comer e dormir.
Faço blast and cruise há um ano e treino há 4 anos, atualmente só com 250mg de enantato. Devo manter o cruise por estes dois meses apenas treinando 2 vezes na semana ou fazer uma TPC? Será que consigo ao menos manter um pouco da minha massa muscular nestes 2 meses com estes poucos treinos?
Talvez eu consiga até treinar durante asemana, mas seria um treino rapido na quarta feira. Penso em fazer membros superiores completo no sabado e inferiores no domingo, de quarta só um treino de biceps/triceps de 30 minutos.
Eu só acho TPC a melhor opção em 2 casos:
1. Quando você está decidido que não quer mais usar nada, nem agora e nem no futuro;
2. Quando você tem algum problema de saúde (pelo uso do EAs ou não, dependendo do problema);De resto, já que você não pensa em parar, faça igual o @somedieyoung_ disse: 125~150mg/sem vai te manter dentro dos níveis naturais, só que sem passar pelo vale que é a TPC.
Mantenha a alimentação, principalmente as proteínas.
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Em 09/10/2023 em 17:47, carlosfelipe.bas disse:
Num dia a gente diz "nunca mais"
e no outro tá "hmmmm só um negocinho p temperar" kkkk
KKKKKKK já já tô no "low dose não vai ter tanto colateral assim"
- carlosfelipe.bas reagiu a isso
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1. Use a calculadora de macros do Fórum.
2. Calcule seu TMB e GET.
3. Escolha seu objetivo (a própria calculadora vai calcular pra você).
4. Pegue o valor total de calorias e macronutrientes e divida na quantidade de refeições diárias que você quer fazer.
Ex: 200g de proteínas em 4 refeições são 50g por refeição.
5. Entre no site https://vitat.com.br/alimentacao/busca-de-alimentos?=
6. Escolha os alimentos e, de acordo com a quantidade, o site vai te retornar TODOS os dados nutricionais daquele alimento.7. Não se esqueça dos micronutrientes, são MUITO importantes na dieta.
Quer perder peso (diminuir BF)?
Gaste mais do que você come (ou coma menos do que gasta).
Como fazer isso?
Aumente seus cardios e/ou diminua suas calorias.
A testosterona vai fazer você abaixar seu BF?
Não, a testosterona não vai fazer isso. O que vai fazer isso é a sua dieta, estar em déficit calórico.
Como abaixo o meu BF?
Diminuindo gordura e/ou aumentando massa muscular. BF significa a proporção de gordura corporal em sua composição.
Conselhos finais... a testosterona em níveis supra fisiológicos (ou qualquer outro derivado) vai POTENCIALIZAR os seus resultados. Imagine que o seu corpo é um carro e a testosterona é uma gasolina podium, premium, a melhor que tem.
Se você colocar em um celta, ele não vai andar mais. Você precisa preparar o motor dele. Ela só vai servir para tirar maior proveito de tudo o que foi alterado nesse celta.
Abraços
- zRhayan e ThorMitologicamenteAcurado reagiu a isso
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Em 07/10/2023 em 21:49, Matheus Spfor disse:
notei que tem certas semanas que meu treino sai uma bosta, ao invez de melhorar eu pioro, e essa semana foi uma dessas, é normal isso? se sim, alguma forma de evitar?
Uma pergunta pessoal que você não precisa nem responder aqui. Você está passando por algum problema pessoal fora da academia? Alguma situação estressante, ansiosa ou algo do tipo. Geralmente esses problemas também "roubam" nosso rendimento nos treinos e muitas vezes nem imaginamos que possa ser tal fato.
Analise tudo: desde a alimentação, se está dormindo bem todos os dias, até as situações que eu disse acima.
- Matheus Spfor reagiu a isso
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Em 08/10/2023 em 21:08, Alessandroavarella disse:
achei inferior a qualidade!
Fez exames? Já vi gente preferindo tal lab porque "ele não deu nenhum colateral" kkk
Eu particularmente uso Landerlan Gold e não troco. Como sou usuário recreativo, pra mim não faz diferença; o importante é bater nos exames.
- Alessandroavarella reagiu a isso
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Em 08/10/2023 em 21:18, ze2204 disse:
obrigado, ai no caso sobre a tpc consegue me orientar aqui o que eu preciso fazer?
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Tu começa o uso e quer parar e quando para quer usar de novo?
Anabolizante não é brincadeira não amigão, não é igual uma creatina que vc toma e deixa de tomar quando bem entender.
Pela evidente falta de conhecimento, sugiro parar o uso e só voltar quando estiver certeza do que você quer pra si.
Abraços
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Em 05/10/2023 em 19:27, Prof. Msc. Vinicius disse:
Nos últimos três dias, li quase 200 artigos que vocês escreveram. Estão de parabéns, pelo trabalho. Sou formado na área de ciências humanas, onde se situa o meu hiperfoco. Afinal, sou pessoa com transtorno do espectro autista. Nunca antes, havia lido pequenos artigos na área de nutrição, suplementação, treinamento, etc. Aqui, descobri que pratico musculação com alguns equívocos, seja na divisão dos grupos musculares nos treinos e no desrespeito à devida periodização. De mais a mais, efetuei durante largo tempo um consumo de suplementos de maneira pouco adequada. Agora é ajustar essas questões!
"Ninguém é tão leigo que não possa ensinar e nem tão inteligente que não possa aprender."
- Prof. Msc. Vinicius, cadumonteiro e surf reagiu a isso
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- Raditz444, RAGER e cadumonteiro reagiu a isso
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Em 04/10/2023 em 11:34, Dougwar disse:
imagina o trabalho q isso nao daria
Cara, nem tanto... Os adms já veem as novas postagens. A única coisa que mudaria seria a aprovação/reprovação.
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Podia adicionar um filtro de "tempo de conta".
Ex.: você só pode criar um tópico após X horas de conta.
Poderia existir também uma aprovação dos moderadores/administradores sobre novos tópicos.
Hoje, quando o tópico é criado, ele automaticamente fica visível a todos os membros e visitantes do Fórum.
Com essa aprovação, o tópico iria para uma área "Aguardando aprovação" onde os administradores analisariam e aprovariam (ou reprovariam) e só assim, o mesmo ficaria disponível para visualização e interação.
EDIT: complementando: se o tópico for reprovado, o dono do mesmo saberá o motivo (que será inserido pelo moderador que reprovou).
Ex: "seu tópico foi reprovado por infringir tal regra."
Outra ideia bacana é um tópico com várias reações negativas "sumir" da tela inicial, semelhante ao sistema do Facebook, por exemplo.
''Este tópico foi marcado como desinteressante pela maioria dos usuários.".
Homem que usa testosterona fica estéril ? Homem *
em Saúde e bem estar
Postado · Editado por umaprendiz
A grande maioria que faz exame e tá praticamente estéril durante o uso, sequer fez exames antes do início do uso da testosterona ou de qualquer outro EAs. As vezes, o cara já tinha algum problema na fertilidade e não sabia, porém só descobriu quando fez exames durante o uso e ligou o problema à testo exógena.