Barão

Faz o livre manolo, começa com barra livre sem pesos só pra aprender o movimento, depois poe 5kg/lado e tenta fazer... faz lento.. vai aprendendo o movimento certinho, coluna SEMPRE reta, de preferencia tendo um espelho de referencia pra fazer... o livre é muito melhor que o guiado... 1000x...

Faço agacho na gaiola e no Hack Academia que eu treino só tem um piso malemá e ninguém faz agachamento então tá sempre livre

170KG NO AGACHO 90º MANOLADAA 3RM só, mais já tá miorando! HRIAIHRIARHAIRHAIRHAIA :jerry:

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12709

Parece o McGrath, ou to falando merda? Bom dia manolada! Jornada de trabalho em andamento... 2horas já foram! RHAIRHAIRAIA

Parabens pelos resultados irmão, mandou muito bem.. Além dos 27kg, aparentou ter ganhado alguns anos de idade de volta, porque parece bem mais "novo" também Grande evolução ae, flwsson

Se mandar EC então meu amigo.. tu explode...

Pô cara, inflação é tenso, cataboliza mesmo, o preço da comida sobe, do suplemento sobe... dae agnt cataboliza!

Postou a mesma merda em dois lugares, e nos dois lugares a dieta tá ERRADA... Arruma isso, senao vai acabar levando um block, isso sim..

Não tem condições de avaliar essa dieta, posta ela nos padrões do forum de Nutrição..

Eita, a nutricionista mandou parar mano? Os resultados tão sendo expressivos, num tão? estranho bagarai ae... e sem tpc é muito estranho, dá não..

Turma do Fundão existirá para sempre, por gerações e gerações! Tava quase virando Frango em Edu! HAIHRAIRHAIRHIAIA

Peguem minha trollada agora, no wayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy HRIAHRAIRHAIHRIARHIARHAIHRIA

Se crescer mais vai ter que disputar com os ET's no Mr.Galaxia .-.

Corta o braço que resolve... p.s: na minha terra isso se chama estrias..

Tem um tio ae que pegou o numero 69 pra ele! Cuidado que o pilantra é malandro mermo! HRARAURHAURHAURHAIRAHRIA

Faltou eu ae \o

24 é oque há

Tem um bar com nome de FRITZ aki na cidade tumem, daora bagarai

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk boaboaboaboaboa! VOU PROVINDENCIAR CAPINTÃO! RAIHRAIHRAIRHAIRHAIHRIA

Conta pra sua mãaae Kiiikooo... HRIAHRIARHAIRAHIRAHRIAHRIARIAHRIAHRIAHRAIRHIARHIA

Clemb tem algumas propriedades que proporcionam uma leve segurada na MM, tem estudos dizendo isso no perfil dessa droga, então eu usaria clemb durante o ciclo, mas de uma maneira que as 2 semanas on e 2 semanas off coincidam de maneira que durante a tpc, o clemb esteja ON, e aí parar de usar.

Farpar é pecado, vão parar de farpar?