Tonicss

Galera voltei a malhar nesta segunda feira. Passei o dia seguinte todo sentindo dores e acordei hj (qurt feir) com um peito maior que outro. vc's ja tiverram essa esperiencia?? Faço tudo direitinho no treino.

Que ADE rapaz, isso é coisa pra otário bundão! Tá brilahndo assim pq passei um hidratante a base de óleo de amêndoa.

Fala galera, hj eu estava treinando bíceps numa boa, porem quando eu olho para o meu bíceps esquerdo visualizo manchas avermelhadas, tomei um susto na academia!! E então o que será? Estrias ou algum tipo de deficiência na vascularização? Contudo não estou muito preocupado visto que quem pretende hipertrofiar os músculos esta exposto a este tipo de lesão. O que vc's acham? flw. PS: AI VAI MEU TREINO. 1-Rosca direta 3 series: carga (8kg 1° serie) aumentando sempre um quilo a cada serie 2-Rosca simultanea inclinado 10kg 3 series 3- Rosca invertida 3 series : carga (6kg1° serie) aumentando um quilo a cada serie.