Barão

Funcionar, até funciona, ele vai aumentar a termogênese do teu corpo. Mas não vale a pena. Visto os colaterais que tem, é melhor deixar pra quando puder fazer os aeróbicos, porque aí voce vai ta aproveitando melhor o efeito da droga...

Leia a parte de nutrição, os artigos que te interessar, e principalmente o tópico "Montando uma rotina para perda de gordura" E a queima de gordura ocorre no corpo todo em geral, não apenas em um ou outro lugar específico. E se ficar comendo merda, puxando peso e tomando suplemento, não vai chegar a lugar nenhum, dieta é tudo.

Coisa que mais tem no mundo é mulher. Fato msm HRIARHAIRHARHHARIA Agora pra achar uma que presta de verdade, aí que é osso hahahaha Mas quem disse que agt ta preocupado em achar uma dessas por enqnto? hriarhairhairhairhairhaihriahria

Quando agente come demais assim de uma hora pra outra, o peso sobe bastante mesmo, mas depois de um tempo volta ao normal, ou quase ao normal né ;D E se você for igual eu, no proximo dia ja tá super retido e todo embassado... kkkkk Tá realmente bem pouco carbo nesse fim de cutting em leandro. O bcaa intra treino tá em quantas gramas? Abraços ;D

Eu perco um pouco de força também, mas nada gritante, coisa de no MAXIMO 5kg

Caralho, fecho a academia do maluco por 16 dias, caralho irmao, enfiaro metade da mensalidade que tu paga, no rabo! HHRAIRHAIRHAIHRAIRHAIRARHIA A minha abre amanhã tamem, 10 dia off, vao se foderem u.u

Curto, grosso e simples. hahá Esse aí é old times ;D

Draggo, esses peptideos pra queima de gordura que você fala. Na-R-ALA e Alcar são alguns deles? De onde/por quanto vai importar esses peptideos? Abraços e desculpa por qualquer coisa no off topic hehe

Ahm, realmente, não era Good Morning que eu fazia. O meu instrutor de academia quem disse que esse era o nome, mas na verdade é um Clean and Jerk. Hahá.

;D Mas valeu a intenção ;D

Eu fiz por uns 3 meses aquela variação do levantamento terra, o Good Morning, que é um levantamento olimpico. Confesso que demorou um tempo para aprender a encaixar os movimentos certinho, a carga com que fazia então era 4x menor em comparação à que eu levantava no terra normal.

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12709 Abraços ;D

Boa sugestão, mas seriam tópicos fixos?

Rapaiz, pra nego vir postar um tópico desses, as 04hrs do dia 01 de janeiro. Ow tem que tá muito loko, ow não tem nada pra fazer meeesmo ;DD Mas anyway CLA é composto por gorduras boas, as EFA's. Então não há mais o que discutir ;D Vale tanto pra cutting quanto pra bulking.

To trampando desde as 7e30 hj tamem. Mas hj fecha mais cedo pra almoço, 12h to vazando

Ganhou um bom peso. O BF manteve baixo? Eu recomendaria um FB, mas dae quem tem que decidir eh você... Só pesquisar

Reveja a dieta, muitas refeições com carbo. Na dieta como um todo, muito carbo e pouca gordura.

Que o São Anabolino nos abençoe com a sua graça! HHIRAHIARHAIRAIRIARHAIRHAIRAAIRIA Feliz 2011 galerita do fórum! Boa sorte aos moderas e à galera que se dedica todos os dias por um objetivo. Abraaaço!

Leia os tópicos instruncionais da área de Nutrição, os fixos e artigos, todos quantos puder ler. Sua alimentação está TODA ERRADA, TODA MESMO, UMA MERDA. Depois de ler muito e pesquisar muito, vai chegar às suas próprias conclusões à respeito da sua situação de comer menos/emagrecer pouco. Seu treino tá muito volumoso na minha opinião, não entendo muito de treinos então não vou comentar muito. Primeiro leia tudo quanto puder, não adianta receber instruções, sem saber como elas funcionam ou para que elas servem, e em alguma urgência, se não tiver conhecimento, não vai saber como agir, como contornar obstáculos. Depois de ler e aprender, acerte a dieta. Acerte o treino. Aeróbicos não são muito necessários no começo, não vá se matar de correr no início, quem dita o resultado é a DIETA, aeróbio é importante, mas na hora certa e na medida certa. Treine pernas, não é porque você pensa te-las hipertrofiadas que não vai treina-las. Treinar pernas é "lei", se você as tiver u.u De tudo isso que escrevi, espero que pelo menos alguma coisa tu aproveite, a parte de que PESQUISAR E APRENDER É ESSENCIAL, principalmente. E não vá confiando em instrutores de academia cegamente não, a maioria não sabe o que fala, a formação dos cursos de Ed.Física do Brasil estão atrasados, e a carga voltada pra Musculação em foco, é minuscula na maioria das instituições, ou seja, a maioria não sabe muita coisa. Que esse ano seja de muitas transformações pra você. Feliz 2011

FELIZ ANO NOVO MANOLADA!!! E a mega sena?! aaaaaaaaaaaaaaah Daqui uns 70 dias eu to acessando o forum via iPad, morando lá nos Emirados Árabes HRIAHRIAHRIHRAIIA Vo conferir meu jogo, meus numeros foram as minhas medidas! HHRIAHRAIHIRHIAHIRHAIHRIA Nem falo de qual foi a do numero 28 ;x HRIAHAIRHAIRHAIHRAIHRIARHIRHIHRAIRIA

A primeira de 2011 !!!!!!!!!! HAHA, FELIZ ANO NOVO! HRAHRAIRHAIRHAIRHARIA

Não tá abrindo aqui u.u

Batata Inglesa é mais gostosa

Manoooooolos, se eu ganho esses 200 milhão... Ia abri uma fabrica de suplemento/esteróide particular HRIAHRIAHRIAHRIA 200 milhão é muita coisa, que isso... da pra compra um corpo novo já kakakakakaka Ia saí de rolê, só piranhas no Iate