Barão

Será que teria como dar aquela opinião sobre a minha dieta? ;D Ainda to esperando a ligação, tatinho -q HRIAHRAIRHAIRHIA

Fala galera, gostaria de uma opinião a respeito da dieta que montei. Fiz ela baseada neesse artigo, sobre TCD As calorias estão baixas mesmo, mas eu fiz assim mesmo por conhecimento próprio, já venho em dieta há um tempo. * Edit. Dados: Peso 88kg Altura: 178cm BF: ~18% Endo-Mesomorfo * Abraços.

680,0 na média... 1 ano de cursinho pela frente

So eu msm o da foto, meu grande! ;D Assim, eu nao tô com barriga caindo, mas to com o bf alto, deve tar uns 18% Dae quero abaxar um pouco pra mandar um bulk controladinho Também tenho melhores respostas com dietas com pouco carb, to pensando em mandar uma TCD. E quero ver a vascularização aparecer, as veias não aparecem nadinha, morro de tesão por vascu foda

Quem sofre com esses milagres é o povo do RJ... que dó. Pqe vai chover hein, e muito!

aaaah eu to em casa ficando louco manolos em cutting, com uma puta vontade de assaltar a geladeira, que merda kkkkk Odeio ficar sem nada pra fazer, e esse tempo de chuva aki, tá foda!

Achei muito cedo pra você ciclar, vi seu relato com o clemb, eu secaria sem ae's e deixaria eles pra usar em bulk... Que eu me lembre tu ainda tinha bastante pança brother, mas como tu tá louco pra secar... Vo acompanhar por aqui, boa sorte.

HRIAHRIAHRIAHIRARIA Confesso que to fazendo desjejum de Chocotone Gordisse MODE ON kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

FranguinhoBF ! HIARHAIHRIAHRIARHAIRIA

Saaaaaaaaaai Jabulani. Tem que tirar aquele projeto FAIL de modelo de lá também. E aquele traveco

Só o lipo black aliado a uma dieta correta já vai te fazer perder banha. Deixa pra usar MARAX só mais pra frente, quando realmente tiver estagnada... E... Whatahell this fucking photo?

Não queremos nem ver como tá essa dieta, né? Ou queremos? Faz favor franguito, 35 de braço querendo ciclar, aprende a comer arroz com frango primeiro bixo, na moral. Mas se quer ciclar, já é maior de idade, faz oque quer, faz uma dieta boa se ainda não tiver. E boa sorte..

Exercito pros que querem ser soldados! Eu me safei hoje manolooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooos! HIHRIAHRIARHAIRHARIARHARIAHRIARHAIRHARIRHAIRHAIRAHRIAHRIARHAIRHAIRHAIRIA DORGAS, FUCK YEAH

Ah, claro, descobri o motivo do meu Cutting Fail. AAAAAAAAAH Era só o que nos faltava né?

Grande Draggo! Eu andei pesquisando a respeito daquele G-Flux, que você sitou umas paginas atrás. Qual foi a sua impressão com ele, vale a pena mesmo? Como foi que você ajustou o consumo das kcals, ou nem se importou muito com isso? To pensando em utilizar no cutting, to estagnado e já vou mudar bem a dieta, então achei interessante saber um pouco mais a respeito disso. Abraços!

Craw, queria pedir uma opinião tua. To pensando em montar uma dieta diferente das que tenho seguido, que foram ou com carbo em quase todas as refeições, ou zero carbo em todas. Pra isso imaginei uma TCD, mas entrei em dúvida. Monto uma TCD básica, ou invisto novamente em uma WD com carbos somente em uma refeição, que seria o pós treino? To estagnado na perda de gordura, então vou mudar meus métodos. Também gostaria de uma idéia sua a respeito da teoria do G-Flux, o Draggo já testou, vou fazer umas perguntas pra ele, mas oque você acha, ela prega basicamente a ideia do individuo se exercitar mais, mas compensar esse esforço na dieta, e isso traria maiores ganhos. Aguardo a resposta. Ah, e parabens pelos posts, não quis ficar postando aqui só pra dar os parabéns porque seria peidar no cagado, kk, mas aproveitando o post, parabéns ae \o E, uhm, o gatinho da foto do abd umas pags atrás, tem telefone? Hahahaha ;D Abraços cara.

Teve uma evolução de cair o queixo mesmo cara, mas viu, a impressão que me deu é de pele sobrando, principalmente na região do abdomen, você parece ter mais definição que pensa, mas a pele que sobra esconde, e aí nessa região brother...ou tu fica grande igual o Cutler ou então entra na faca... essa região é foda ;/ Mas quanto ao resultado, é de dar inveja! Parabens mesmo.

Muita gente defende, mas isso vai de acordo com a genética da pessoa. O unico meio de medir isso é fazendo os testes nele, faça 1 mês dessa maneira, e no proximo mês diminua um pouco os carbos nesse período, mas compense com gorduras boas ou proteínas na refeição, ou mesmo no resto do dia, e veja como vão ser as perdas. Normalmente não traz problemas, mas...

Segue firme ae brothi, tá mais seco que eu! hraihriahriarhiahriahria

DISPENSADO DO TIRO DE GUERRA MANOLOOOOOOOOOOOOOOOS :9 AEAEAEAEAEAEAEAEAEAEAEAEAEAE Acordar as 3 pra ir servir naquela merda que não dá nada de bom pra ninguém, Deus me libre moço! DISPENSADO!

Procure um endócrino, sempre é bom, de preferência algum bom, ou boa, que tenha referências ou formação na parte esportiva... pra não ter que ficar ouvindo merdas sobre o nosso Whey de cada dia.. u.u

Fera demais irmão, curti muito o video, parabéns ae.

Vo no TG da minha cidade daqui 2 dias, NAO POSSO SERVIR, NAOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO REZEM POR MIM, BARAO IS DYING \O\

700g de carne assada, dentro disso devia ter umas 150g de gordura rhairhariahrahirharhaihirha E umas 150g de arroz branco ¬¬ Ah, e um potinho de 200g de açai.

Da proxima vez pesquise, tudo o que você perguntou poderia ser facilmente respondido com uma simples e rápida procura. Se algum moderador visse antes da galera responder, provavelmente iria levar uma advertencia, porque tá criando tópico sem motivo e sem pesquisa.