bomber man

Amigo Zell vc pode me dizer com quem eu consigo comprar o Epistane? Nao consigo achar vendedor!

Puta q pariu q vaca gostosa!!!!!!!!!

E ai galera alguem pode me dizer se tem algum vendedor de epistane aki no forum? e se ele tem algum colateral e se aTPC pra ele server pra que?pra normalizar a produção de testo?

To acompanhando o relato! Vc sentiu alguma sensibilidade ate agora? e quais outros colaterais sentiu? Li num site q se so toma-lo 3x por semana nao precisa TPC isso sera q e de vera?

E ai blz to acompanhando relato do mdrol. tipow num esse carocinho q agente teve na puberdade, hj em dia meus mamilos sao um pouco maiores q o comum,por causa que quando eu tive esse caroço era grande ai deixou os mamilos um pouco maiores, isso pode ser uma predisposição a ginecomanstia?

e ai joel blz acompanhando! essa dor na lombar q se sente quando se toma mdrol e causada pelo que?

Ola estou acompanhando o topico e pesquisando sobre mdrol, quer dizer q ele tem os msm colaterais que os Ae's injetaveis ou os riscos sao menores?

Pow acho q aki onde eu moro nem vo encontrar, moro no interior aki num tem nada!!!

Ola galera esse e o meu shake da manhã: 250 ml de leite desnatado 01 polpa de açai medio 02 bananas 01 colher de sopa de aveia 30g de whey hilmar. Muito gostoso e nutritivo!

Ta legal a "bomba da manhã", mas onde agente encontra essa tal de kinua?

Pronto topico editado agora acho q vcs podem me ajudar. abç.

certo trankuilo desculpa ae galera, mas sem kerer abusar tem alguma tabela onde eu possa ver os valores nutricionais dos alimentos? pra mim poder editar o topico?

Usuario: Bomber man Altura: 1.78 m Peso: 75 KG (atualmente) BF: 15% Medidas: braço: 38 cm contraido (atualmente) Peito: 103 (atualmente) pernas: 58cm (atualmente) Objetivo da dieta: hipertrofia(voltando aos treinos). Ola galera do forum sou membro do forum ja faz uns 2 anos, pesquisei muito ja sobre dietas e Ae´s( so por curiosidade)e estava parado nos treinos e estou retornando, perdi um pouco de peso e massa, ai resolvi postar a dieta q montei com base nas pesquisas q fiz aki no forum.Por favor peço q avaliem e dêem opiniões. TRM= 1628 KCAL CALORIAS DURANTE O TREINO= 400KCAL +- ATIVIDADES DO DIA A DIA= 810 KCAL +- TOTAL= 2.850 KCAL P/ DIA GASTAS. TOTAL DE PROTEINAS POR DIA A CONSUMIR= 150 G/DIA - 22G / REFEIÇÃO. TOTAL DE CARBOIDRATOS A CONSUMIR P/ DIA= 300G/DIA - 42 G / REFEIÇÃO. ALIMENTOS USADOS NA DIETA: 1º REFEIÇÃO(DESJEJUM): ÁS 7:30 HS 250ML DE LEITE DESNATADO - 1 POLPA DE AÇAI MEDIO - 30 G DE AVEIA - 1 BANANA - 30G DE WHEY PROTEIN. DUAS FATIAS DE PAO C/ PRESUNTO E QUEIJO.(780kcal + 35g de proteina) 2º REFEIÇÃO(LANCHE): ÁS 10:30. 4 OVOS COZIDOS C/ BATATA DOCE. ( 420kcal + 21g de proteina) 3º REFEIÇÃO(ALMOÇO): ÁS 13:30. ARROZ - FEIJÃO - FRANGO - BATATA DOCE. ( 1050 kcal + 47g de proteina) 4º REFEIÇÃO(LANCHE): ÁS 16:30. 250ML DE LEITE DESNATADO - 1 POLPA DE AÇAI MEDIO - 30 G DE AVEIA - 1 BANANA - 30G DE WHEY PROTEIN. DUAS FATIAS DE PÃO C/ PRESUNTO E QUEIJO. ( 780kcal + 35g de proteina) 5º REFEIÇÃO( PRÉ-TREINO): 1 HORA ANTES DO TREINO. ESTOU EM DUVIDAS NO QUE COLOCAR AKI VC PODEM ME AJUDAR???? 19:00HS ÁS 20:00HS TREINO. PÓS TREINO: 60G DE WHEY PROTEIN 60G DE MALTO 5G DE CREATINA. 6º REFEIÇÃO:(JANTAR):21:00 HS <<<<<<MESMO DO ALMOÇO>>>>>>>> ( 1050kcal + 47g de proteina) 7º REFEIÇÃO(CEIA): 23:00 HS TB ESTOU COM DUVIDA VCS PODEM ME AJUDAR???? Total: 4050 kcal + 185g de proteina) Fiz o calculo conforme tabela aki no forum!

que kra otario parece q tem um monte de balão dentro dele!!!

Pow açai e muito bom td dia de manha e a tarde mando uma vitamina com açai, banana, aveia e whey hilmar.

Mas esse ABCAB e bem moderado? sem forçar muito? e pq to com a msm duvida pois vou voltar aos treinos hj tb.

Pow aconteceu isso comigo eu to parado agora faz uns dois meses pra me preparar pra um concurso q vou fazer, nesse tempo ja perdi muita massa muscular e agora num sei como recuperar, o jeito agora e iniciar tudo de novo. alguem pode me dar opiniões?

sei la esse kra ai e doido, os kras q gravaram dizem q e maconha mas naum deve ser naum, mas que ele tava doidão ele tava

Problema seu

Muito loco esse maluco vcs vao se cagar de rir

galera a ultima vez q fiz medição de bf deu 15%, como faço pra bixar minha BF????? mas sem perder a massa ja conquistada pq tenho facilidade em perder peso.

ae galera No2 so presta se for importado?

Koe galera blz, ae mano nao desite nao kra faz o q os kras tao te dizendo a galera aki e experiente, eu tb era muito magrelo, hj em dia melhorei muito mas nao ta la essas coisas tb nao,mas eu tive ganhos so me alimentando e tomando suplementos como: whey, malto e creatina, se voce nao consegue comer uma quantidade grande de comida kra eu te indico o cobavital q e um bom estimulante de apetite, vai na fe q vc consegue mano!!!!! Eu por enquanto kero distancia de AE´s, to lendo muito e assistindo documentarios pra quem sabe um dia fazer um ciclo e olhe la.

vlw brother obrigado pela ajuda

E ai galera do forum blz, venho aki mais uma vez tentar esclarecer um duvida: Quando posso saber mais ou menos quando cheguei no meu limite genetico de crescimento muscular? E como posso medir minha BF%? E pq minha academia naum tem avaliação, cidade do interior e foda.