Ericles96

Antes era bitolado com isso, hj já tenho uma visão mais lógica. Tanto faz, já que quem faz dieta, deveria apenas untar as coisas o que seria uma quantidade irrelevante para fazer mal mesmo sendo gordura ruim como dizem.

Por que? Já viu relatos de casos parecidos como citei mais em cima?!

Não.

Na verdade, o lado mais encurtado é até mais forte, o que acontece é que eu pareço ter um lado menor (de comprimento) ou encurtado, pois quando eu executo movimento como o leg e hack na máxima amplitude, o calcanhar da perna direita começa a levantar e o da esquerda não, como se o lado direito fosse encurtado ou travado. E no desenvolvimento (ombros) o lado direito sempre sobe menos.

Da série, Laércio Refundini, Leandro twin...

Já que vocês tão falando de agachamento, venho tendo a impressão que o meu lado direito é encurtado ou menor que o esquerdo, pois noto que quando executo o leg, a perna esquerda sempre fica um pouco mais acima mesmo tendo igualado no começo, e na descida, em certo ponto, o calcanhar da direita começa a levantar e o da esquerda não. Também em afundo, búlgaro e todas variações unilateral/assimétrico, sinto mais facilidade com a perna esquerda. Alguém aí já viu casos parecido?!

Seca tudo de uma vez, mesmo que fique magrelo, pra depois focar no ganho de massa com mais tranquilidade.

Tenho bf controlado e minha testo é menor que isso aí e não apenas eu. Já vi muitos relatos de caras que treina com testo baixa.

Pra quem treina 5 ou 6x, quebrar ao meio e sem chegar a falha, já vai ser considerado um deload?

Ganhar um pouco de massa sendo iniciante até que vai, mas se almeja definição, aí sem ajustar a dieta fica pouco provável.

Já tá com o shape da maioria dos caras que treina a dois anos sem fazer dieta kkk

Em excesso pode ser prejudicial.

O que piora é fazer bulking já insatisfeito com o bf, principalmente falando de abs.

Como assim, se com 100kg vai mais de boa do que só com a barra?!

Meu caso é parecido. Só com a barra não tenho boa amplitude, capaz até de cair mesmo, mas com carga consigo executar como já mostrei.

É normal a pessoa sentir dificuldade em agachar só com a barra e, com carga, obter mais equilíbrio e amplitude?!

Sim. Eu também comecei com amplitude reduzida e evoluí as cargas nisso, com o tempo eu achei que tinha falta de mobilidade pra não conseguir quebrar a paralela, mas foi só o vício mesmo. Praticamente mesma coisa do fulano que passa a vida toda fazendo supino sem encostar a barra no peito e caso tente, fica travado pq não tava treinando aquele ponto.

Acredito que a mobilidade dele não seja o limitador. Se acostumou e ficou forte até essa amplitude e o resto ficou destreinado. Pra descer mais, a carga reduziria bastante, talvez até menos que 100kg. É só meu ponto de vista.

Esse cara é um maníaco kk

Seu erro está aqui. Se arrumar um bom coach ou souber contar os macros, é possível dá uma ótima secada até dezembro.

Como tá o treino e dieta? Pro seu caso tem que tá tudo bem alinhado.

Muitos que falam "ah pq não treinam direito" e blá blá blá.. Quando alguém como o cavalo conseguir mudar esse quadro, aí sim dá pra levar em conta suas dicas.

Qual abordagem então pra quem quer melhorar os pontos?

Meu foco é pernas Seg: pernas Terça: peito, ombro, tríceps Quarta: costas e bíceps Quinta: descanso Sexta: pernas Sab: Full bod superior. Dom: descanso

Fiquei curioso pra vê as pernas agora