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Ciclo Eterno (Fernando Superman)
Deixando_de_ser_frango respondeu ao tópico de Fernando Gouveia em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
é a cereja do bolo sim, quando todos os outros elementos estão alinhados (dieta, treino, descanso). Tenta jogar essa quantidade de hormônio em alguém que não faz 2/3 disso e veja o resultado -
Ciclo Eterno (Fernando Superman)
Deixando_de_ser_frango respondeu ao tópico de Fernando Gouveia em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Você acha mesmo que os caras se mantém no shape o ano inteiro apenas com deca e dura? Põem os pés no chão... Precisamos ser sensatos... vc quer usar ou manter tudo isso por longo prazo, se sim, vc tem suporte para conter qualquer dano que possa acontecer? pq os cara possuem esse suporte (é maior do que vc pensa) Quando a coisa apertar, eles sabem pra quem correr... e vc sabe? Não desmerecendo seu conhecimento e sua trajetória, mas é preciso sair dessa fantasia de droga ai. Cada pessoa na sua devida realidade... -
Dúvida Uso da Oxandrolona
Deixando_de_ser_frango respondeu ao tópico de kamillamocorreia em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Esse fórum ta ficando cada dia melhor (ou pior) KKKKKKKKKKKKK -
Estava lá no evento e vi sua apresentação. Sua linha é incrivél. Pelo relato eu já achava superior a muitos físicos apresentados, mas pessoalmente é outro nível. Parabéns pelo trabalho, vc deu seu melhor e o físico no palco estava apresentando isso. Mantém o foco, em breve vc volta passando o carro em tudo.
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Uma dúvida, já tomou alguma iniciativa pra controlar a PA? Ainda não está muito elevada, mas é bom sempre ficar de olho.
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COMO CHEGAR NO LIMITE NATURAL?
Deixando_de_ser_frango respondeu ao tópico de Raynan em Musculação em geral
Deve calcular com base nas suas atividade diárias. TBM+GET= VALOR DIÁRIO (aplica-se o déficit no valor diário) estrátegias variam entre 200kcal a 300kcal de déficit para naturais. Hormonizados trabalham com uma margem maior. -
COMO CHEGAR NO LIMITE NATURAL?
Deixando_de_ser_frango respondeu ao tópico de Raynan em Musculação em geral
Abdômem requer trabalho e desenvolvimento muscular. Assim como todos os outros músculos do seu corpo vc precisa desenvolver a maturidade muscular do mesmo. Sobre a estratégia dietética, é valida para os dois grupos. É necessário avaliar a situação do seu físico, com as informações que passou fica díficil auxiliar melhor. E mais importante, vc n chegou no seu limite natural em 6 meses, tem muito chão pra percorrer ainda. Faz o básico, treina bem, se alimente conforme os seus macros necessários e seja feliz. -
Já que está voltando, trabalha em cima das kcal pré definidas na sua TMB, e veja como o seu corpo responde. Pode ser que seja necessário ficar nesse processo algumas semanas até estabilizar a rotina, sucessivamente partindo para os déficit. Devido ao seu descuido, não seria interessante "apertar" a dieta agr, pois vc n conseguiria sustentar nesse primeiro momento. anexa algumas fotos para uma análise mais detalhada. abs
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Dúvida Acho que estou errando em algo na dieta e não acho aonde.
Deixando_de_ser_frango respondeu ao tópico de 1Tobias em Dieta e suplementação
Esses macros foram baseados em quais dados? Você calculou a estimativa da sua TBM? -
(AJUDA) Exames
Deixando_de_ser_frango respondeu ao tópico de Deixando_de_ser_frango em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
valor de referência é entre 37% e 53% -
(AJUDA) Exames
Deixando_de_ser_frango respondeu ao tópico de Deixando_de_ser_frango em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
0,5mg de anastrozol a cada 7 dias -
(AJUDA) Exames
Deixando_de_ser_frango respondeu ao tópico de Deixando_de_ser_frango em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Tirando a brincadeira hahaha , já entrei em contato com o lab e estou trocando de produto, pois sim está aparentando subdosada. É nítido! -
(AJUDA) Exames
Deixando_de_ser_frango respondeu ao tópico de Deixando_de_ser_frango em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
@MBD @Stein Se puderem me ajudar agradeço demais! -
(AJUDA) Exames
Deixando_de_ser_frango postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Salve gurizada! Estou há 3 semanas em um protocolo de 250mg de testo e 200mg de deca e hemogenin em dias de pontos fracos (peito e costas). E esses foram os resultados dos exames: HEMATÓCRITO 50,7% GLICOSE 92mg/dL TRIGLICÉRIDES 56mg/dL COLESTEROL TOTAL 172mg/dL HDL - COLESTEROL 40mg/dL LDL - COLESTEROL 117mg/dL LH - HORMÔNIO LUTEINIZANTE 1,52mIU/mL HORMÔNIO FOLICULOESTIMULANTE - FSH 3,2mIU/mL ESTRADIOL 24,4pg/mL TESTOSTERONA TOTAL 1412,7ng/dL TIROXINA LIVRE - T4 LIVRE 1,43ng/dL TSH - HORMÔNIO TIREOESTIMULANTE 1,686 VITAMINA D - 25 (OH) 21,0ng/mL HEMOGLOBINA GLICADA, HBA1C 5,4% (REF. IDEAL MENOR 5,7%) Dúvidas: 1- Quais marcadores devo me atentar? Continuo com o "ciclo" ou será necessário fazer ajustes. 2- Me preocupei com a hemo.glicada, o valor está relativamente alto, como posso diminuir de forma eficaz ou manter sob controle? Obrigado desde Já! -
Dúvida Mulher: Massa magra 41kg e massa gorda 23kg quão ruim estou?
Deixando_de_ser_frango respondeu ao tópico de nikaway em Musculação em geral
Poucas informações pra analisar. Se possível, anexar fotos, informações referente a sua alimentação etc. Desta forma podemos ajudar de maneira mais eficiente. -
Dieta e treino para perder 20kg em 4 meses | Avaliem
Deixando_de_ser_frango respondeu ao tópico de somebody em Dieta e suplementação
Você não vai suportar por muito tempo essa estratégia. Em circustâncias como essa, um plano de fácil adesão e SEM LOUCURA, será mais vantajoso. Elabore um plano simples, eficaz e com mais nutrientes. Sugiro a leitura do conteúdo que o @Zannecompartilhou contigo. -
Refeição livre em época de consolidação
Deixando_de_ser_frango respondeu ao tópico de Joaop4383 em Dieta e suplementação
Você só vai ter a resposta se testar. Não fica com essa paranóia de peso. Tenha sempre o feeling do seu corpo e a capacidade do mesmo em receber as kcal. Estando com todos os outros aspectos (dieta, treino, descanso) alinhados, não há o por que ter medo de comer. -
Bf 10 porcento da pra fazer um bulking mais liberal ?
Deixando_de_ser_frango respondeu ao tópico de Alencar989 em Dieta e suplementação
acho que vc fez a tal da dieta, não deu resultado e agora ta arrependido e quer comer tudo pra ficar "grandinho". Resultado você tem comendo até fandangos todo dia, se vai ser positivo ou negativo é outra coisa. -
Treinar costas com o peito muito dolorido pode?
Deixando_de_ser_frango respondeu ao tópico de Bruno Boll em Treinamento
A "dor" que está sentindo é completamente normal. Você está em processo de adaptação, tudo vai doer e você não terá escolha, além de ir treinar. E você pode treinar dorsais normalmente. Mesmo que gere estímulos no peitoral, serão benefícos. Depois que o sangue esquentar no treino, vc vai conseguir até treinar peito de novo, se quiser kkkkk -
Ajuda com dieta e ciclo
Deixando_de_ser_frango respondeu ao tópico de LaysaCS em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
O ciclo foi indicação do consultor? Poucas informações para analisar... poderia anexar medidas, fotos. A dieta está ok, relativamente. -
Dúvida procuro dicas sobre dietas
Deixando_de_ser_frango respondeu ao tópico de Caviar em Dieta e suplementação
Muita banana, mano kkkkkk troca isso ai. Opta por mingau de aveia, batata doce, pós treino pode ser comida mesmo, não necessariamente um shake. Procura Leandro twin + tema no youtube, ou aqui no forum tem bons exemplos de dieta pra te orientar. -
Relato primeiro ciclo com fotos
Deixando_de_ser_frango respondeu ao tópico de Danielbm95 em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Depois anexa as fotos para fins de comparação. Bons ganhos.