GordãoLanches

Se vai entrar em cruise depois aumenta isso daí pra 24 semanas e tenta ser mais conservador com o superávit. Tiraria exame de hematócritos depois da 16a semana, normal Nandro e Bold dar uma aumentada nele.

É uma dose boa, mas se depender do período vai fritar seu fígado e as articulações, eu usaria no máximo 30mg/dia por 6 semanas no máximo do máximo.

Criar um déficit calórico. Estuda sobre dieta aqui no fórum. Se a dieta era bem feita não faz muito sentido você ter aumentado tanto o BF, a distribuição dos macros devia tá bem ruim ou o treino tá inadequado.

Caraca mano, assustador a quantidade de tópicos de gente desesperada pra colocar shape no verão. Tu não vai meter shape nesse tempo, não importa o que você use. Leva tempo pra caralho igual

Se aromatizar demais com 250mg de Enantato de Testo tu é azarado ou tá com o BF maior do que imagina. É, mulherada tem uma mulherada tomando a mais de 2 anos sem parar. Tamox é diferente de Anastrozol. Se tá dando gineco é melhor tratar a causa do que só o sintoma, deveria ter Anastrozol e Tamox em mãos.

Na verdade só Iombina que seria melhor usar com BF mais baixo. Todos os demais funcionam mas se tu vai usar Clembuterol (só um exemplo) pra descer de 18%+ de BF deveria tomar vergonha na cara e fazer o básico.

Joãozinho perguntaria se já pode mandar asteroide pra dentro. Bom tópico, foi o que eu apliquei na hora de montar o meu treino, máximo de volume sem sacrificar progresso e introduzir "junk volume".

Acho que o maior erro é achar que é uma "poção mágica". Tem uma expectativa muito grande do que eles vão fazer com seu corpo quando não teve primeiro contato ainda. Não é atoa que a maioria se frustra com o primeiro ciclo.

Se dão calote até nos atletas imagina o que mandam pras pessoas normais

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Não precisa ser tão frio e calculista assim, vai tentando pegar sempre as mesmas coisas no almoço e observa a mudança no peso/shape.

6 meias-vidas a partir da última aplicação. No caso da Dura o éster mais longo é Decanoato de Testosterona, ou seja, 42 dias. Você vai ter crash hormonal, é garantia. A TPC é pra restaurar o eixo e só vai conseguir isso quando a droga tiver sido limpa do sistema.

Tá indo só pra bater cartão. Com todo respeito, se não aprendeu a treinar e comer desde 2017 fica longe de hormônio.

Completamente sequelado. Chega pedindo ajuda pra fazer cagada igual...

Se for ciclo/TPC devia ser só Testo e no máximo uma Oxan a mais, tendo um período de 12 semanas no máximo do máximo. Não vai botar o shape com só isso, leva tempo. Seu eixo vai ficar todo fodido depois, não vale a pena. 30cm de braço você consegue melhorar muito naturalmente, hormônio não é a resposta.

Falta dosagem. Falta duração. Falta dizer qual o éster da Trembo. Se pretende fazer cruise ou vai tentar TPC.

Horrível. Nem cogita.

Seu BF tá mais próximo dos 20% do que 16%. Você não teve a dieta montada por nutricionista? Pergunta quanto de superávit ele estipulou pra você. Bulkou muito rápido na minha opinião mas pelo menos construiu massa. Seria bom conversar com teu nutricionista pra fazer um superávit calórico menor. Além disso, na última refeição tentaria encaixar um carbo de índice glicêmico baixo, não vejo sentido jogar 23g de proteína sozinhas. Se treina 5x seria um ABCAB? Volume tá um pouco alto pra um iniciante, mas se está progredindo, tudo ok. Uma prática comum na divisão do treino é colocar exercícios para frontal/lateral de deltoide no treino de peito/tríceps e pra posterior de deltoide no dia de costas/bíceps. Vale o teste. Por que não fazer cardio todos os dias? Seria bom pra dar uma segurada no BF, se continuar assim até fechar 1 ano de academia vai bater >25%. Não tem regras, construindo massa depois você enxuga a gordura, só segura o pé pra não sofrer demais com cutting brusco porque o verão tá chegando ou algo do tipo.

Vai, Deca tem fama de reter mas porque é usada no bulking. Tem vários relatos de cutting com Deca e até Deca only aqui no fórum, o condicionamento fica bem legal.

Se for Ciclo/TPC limita até 12 semanas. Se for Blast & Cruise mantém 250mg/sem pra sempre. Duração vai depender do éster e o início da TPC também. Pra tentar manter o que ganhou com Ciclo/TPC vai ter que fazer o sacrifício de manter as kcal levemente elevadas enquanto faz ela e ainda sim vai ficar com BF maior por um tempo e perder certa massa magra até seu eixo voltar e você conseguir ir atrás do que perdeu.

Tem protocolos de reversão de ginecomastia com Tamoxifeno ou Raloxifeno. Vai funcionar? Apenas se não houver fibrose. Se houver, apenas cirurgia. Cabergolina é interessante pra esse tipo de protocolo se houver prolactina alta naturalmente. https://moreplatesmoredates.com/how-to-get-rid-of-gyno-without-surgery/

Não

Sem saber da dieta/altura/tempo de treino é difícil chutar. Se forem REALMENTE 12% pra que você quer secar mais? Vai meter esse ciclo furado e depois ter crash hormonal só pra chegar em 8-10%?

O óleo desceu, provavelmente não aplicou fundo o suficiente no ombro. Não vai morrer, relaxa.

Dor de cabeça. Bastante, tava numa fase ruim. O que é um médico?