Fala falera boa tarde,
Vou ser sincero, estou com medo de criar esse tópico.
Hoje completam 2 meses de academia, treinando pesado, usando creatina wey e dieta de 3000 calorias.
Peço ajuda a vocês na parte da dieta e do meu ciclo que não intendo muito, será que já posso começar a ciclar ou melhor esperar mais um mês?
Ciclo: Enan + Dura
Enantato: 12 semanas
Decaonato Nandrolona: 10 semanas
Agulha: 30x7 no glúteo e 25x7 no vasto.
Idade: 29
Peso antes do ciclo: 74kg
Altura 1:77
- Estrutura do ciclo
1 - 12 Enantato de Testosterona 300mg/semana
150 mg ( segunda )
150 mg ( quinta )
1 - 10 - deca nandrolona 300mg/semana
150 mg ( segunda )
150 mg ( quinta )
Proteção: *Se precisar*
1-10 1 mg anastrozol dia sim 4 dias não
10-11 0,5mg anastrozol dia sim 4 dias não
12-14 0,5mg anastrozol dia sim 5 dias não
TPC: *Se precisar*
TPC: (início 4 semanas apos a ultima aplicação dias após a última aplicação de enantato)
1-14 tamoxifeno (40mg)
15-28 tamoxifeno (20mg)
Dieta: *Flexivel*
Vou colocar os macro e a calorias diarias total:
Caloria diaria 3200 kcal (irei aumentando 50 kcal por semana)
Gordura: 80 gr
Proteina: 180 gr
Divididos em 5 refeicões diarias .
Duvidas: posso mandar as 2 juntas na mesma seringa?
Melhor aumentar 100mg de enan ou deca?
Obs.: Nunca malhei, 2 meses de academia e 3 meses de exercicios fisicos (corrida, pedalada, barra flexões)
Nunca tive contato com Aes
Estou com os danone em mãos.
Me ajuda, por favor, não me batam não me julguem e não apaguem