GordãoLanches

Cara vamos lá. Pelo jeito você tá com sobrepeso e quer melhorar, certo? Eu já fui obeso (90kgs com 1,65 de altura), quando eu comecei a treinar fiz 8 meses em déficit e realmlente emagreci, mas não tive quase NADA de ganho de massa muscular, eu praticamente perdi esses 8 meses, tirando que pelo menos sendo ABC2x fazia com que a execução dos exercícios e consciência corporal fossem bem entendidas. Você tem apenas um caminho: Déficit até chegar em uns 14-16% e iniciar uma fase de ganho de massa magra, não existe outro jeito a quantidade de proteínas sendo 1.2g/kg não é ideal mas não é impeditiva, depende de todo um contexto. Se a dieta estiver em leve superávit calórico (principalmente com carboidratos) a quantidade de proteína pode ser um pouco menor. Não pode ter medo de comida quando chegar nessa fase, só aceita que vai ganhar umas gorduras junto, o demorado é criar massa magra, gordura fica gradativamente mais fácil de perder conforme tiver mais massa magra e consequentemente um metabolismo melhor. Como disse que come no trabalho eu vou ir com o Doug e dizer, leve sua comida. Por quê? Você não deve nem saber quantas kcal tem na comida que te dão lá, quem dirá a proteína em si.

Só pode ser sacanagem

Básico. É isso cara, para de negligenciar comida, MICRONUTRIENTES e sono.

Treina abdômen. Déficit. Aceita que vai perder tamanho.

KKKKKKKKKKKKKK anabolizante não funciona que nem nos filmes não mano, pode tomar o que quiser, não vai mudar de corpo assim. Treina e faz dieta por pelo menos 1 ano antes, vai tomar 3 drogas pra se estourar de colateral com esse BF pra no final parecer que nunca pisou numa academia.

Mesmo se existir não faz sentido usar a injetável. Mais fácil ser Testo um Masteron e vendido como Oxan injetável pra sair mais caro.

Horrível

Upper/Lower do blog https://www.hipertrofia.org/blog/2014/12/24/treino-upperlower-para-forca-e-hipertrofia/ Com esse peso e altura não é uma opção querer focar em algo agora mano, deve tá faltando tudo

Mais um membro do No Pelo Futebol Clube

Não é dose de TRT Não é duração TRT Só um ciclo meia boca com muito anastrozol. Consultoria do Fabrizyzz a milhão

Com esse déficit e o tempo que tá estimando esses 125mg de Testo vão ajudar mas você vai perder tamanho pra chegar em 5%. Parece ser uns 15% pelo olhômetro, não tem as pernas mas enfim, Tenta ir pra 10%, abdômen já tá visível contraindo então só essa minha sugestão, diminuir o déficit ou fazer 2 semanas de folga subindo pra próximo de manutenção e então começar a tirar as calorias progressivamente.

Cara, não viaja. Faz o que precisa fazer pra melhorar e depois você volta com tudo. É pouco tempo pra melhorar e igual, recuperar o que foi perdido é fácil.

Esperado. Toda vez que você usar EAs seu LH e FSH vão zerar, já deram a letra. Isso que você tá fazendo é maluquice, se pretende ativar o eixo pra fazer outro protocolo tá brincando com fogo. Se vai usar constantemente é Blast&Cruise.

Quem dera, quando tu mistura mais de uma fica só cor de esgoto/heroína injetável. Eu usei e não morri, mas duvido que seja algo bom.

Eles usam corante. Enan Trembo da Muscle é verde.

Esse tópico do Vitor é muito bom. Leia. Pessoal se apega demais nos colaterais estéticos como Ginecomastia. Estradiol não serve só pra isso, tem toda a questão de neuroproteção e proteção do sistema vascular, não é inteligente ficar abaixo do fisiológico (vale argumentar que é interessante até usar proporção testo-estradiol, principalmente se usar compostos como Deca, Bold, Tren e até mesmo Stano). Além de tudo isso, se ficar com o Estradiol zoado vai se sentir um lixo mentalmente e possivelmente ter colaterais como disfunção erétil (e acabar confundindo com Estradiol ALTO, sendo que talvez esteja até perto de 0).

Prefiro pós treino também. Já restaura um pouco da humanidade e tira o cansaço.

Ginecomastia, dá pra ver a protuberância da glândula. Também tive, infelizmente quando passa muito tempo só com cirurgia. Procure um bom plástico na sua cidade, tudo fica em torno de 4-10mil.

Minha opinião é que aquecimento > alongamento em questão de evitar lesões. Se for por mobilidade separe um horário depois do treino pra isso.

Você vai ciclar pra chegar em 11%? Pra quê? Ter rebote depois? 11% chega tranquilo sem usar nada, só não afobar e querer meter um déficit grande.

Se fizer isso bem feito vai diminuir o BF (não a gordura total, mas com mais massa magra seu BF% vai diminuir por ter mais massa magra). Não pode ter medo de comida, quem costuma se frustrar são pessoas que ficam o primeiro ano comendo em déficit calórico e tendo compulsão, no final não conseguem desenvolver massa magra, só ficam uma versão menor do que a que começaram, sem definição alguma.

Melhor comprar farinha logo então kkk

Consulta remédios. Não vai achar muito barato não, é uma droga cara. Você usa hormônios cara?

Se for 0,30mm eu vou entender numa boa. Mas 0,55mm e 0,70mm é tranquilo aspirar. Ainda mais se não usar seringa de 5ml... Enfim, não tem certo e errado mas só ler o tópico que você marcou, vai dar chance pra passar mal só por sentir um desconforto na hora de puxar o êmbolo?

É difícil ser letal, ok. Mas pra que passar por esse perrengue ao invés de aspirar?