nakuyzera

Um treino bem feito leva no max de 1h a 1h30, mais que isso já é exagero. O que você pode dividir é o cardio, é mais coerente.

Corta tudo, manda 250mg de dura a cada 7 dias e cata um profissional decente pra montar sua TPC e nunca mais pense em usar hormônios.

dieta e clembuterol, marcha

Estou passando por isso, optei por entrar em uma dose de TRT para ter certeza que é da testo, ainda não deu tempo de concluir, também suspeitei do E2, só que ele ta controlado, entao vamos aguardar kkkkkk

Difícil dizer, tem gente que vai fumar a vida inteira e vai viver 90 anos e tem gente que nem vai fumar e vai ter câncer, é muito relativo

baixa o app macros, pesa tudo que vc comer no dia e lança lá, volta aqui e diz pra nós quanto que deu de caloria, ta tudo errado nesse tópico

dps rotulam marombeiro de burro e nego fica ofendido

open, mete marcha

Se pontuar os prós x contras, os contras smp vao ser maiores, nao vale a pena na maioria dos casos

nego eh paranoico com essas porra de bf, shape ta liso irmao parece q nunca treinou, só volta a treinar e comer direito

O SUCO VICIA

Por curiosidade, qual foi o valor que vc pagou nesse frasco?

tanta informação ai na internet e vc ta usando testo via oral mano? tem medo de agulha? só pode ser bait

O cutting é necessário para consolidar os ganhos do bulking

https://i.postimg.cc/3JtqL59b/1.png https://i.postimg.cc/76rtCxYb/2.png https://i.postimg.cc/bwMBhx7x/3.png

bf ta bem controlado, eu iria o blast todo de bulking pra por mais massa e la pelo mês 10 vc inicia o projetinho pra secar

https://i.postimg.cc/tTXq3GBC/bulk-or-cut.jpg https://i.postimg.cc/jjkWS5xY/aa.jpg 174cm 76kg 25y (26 daqui 4 dias) bf: nao faço ideia mas deve ta uns 14-16

entra com a deca, mantêm até 16 semanas e faz a tpc certinho que vai conseguir manter bastante parte dos ganhos, até pq o q tu vai ganhar n é nada q vc já n conseguiria naturalmente com tempo de treino e dieta

1º 250mg de dura por 8-10 semanas n vai mudar praticamente nada, isso é dose de cruise pra maioria das pessoas 2º entrar com deca no último mês, que dariam 4 semanas, ela nem iria ter batido direito ainda, tendo em vista que a meia vida dela é longa e requer ciclos de 12-16 semanas O que vc pode fazer é mandar 400mg de testo por 12 semanas e ir controlando os colaterais, e após as 12 semanas entrar no cruise de 200/250mg pra arrumar a casa, como é o primeiro ciclo acredito que 1 hormônio já seja o suficiente pra vc ver como o corpo vai reagir.

Vou aumentar um pouco as kcal, ta frio aqui em SC, n vale a pena tentar dar uma secada agora. Foda é ficar com volume e ver a definição sumindo aos poucos, mas faz parte do processo.

Nunca ouvi falar sobre isso ai irmão, só continua comendo suas refs. Importante é bater os macros no final do dia (falando grosseiramente).

Salve pessoal, tô em dúvida em como dar sequencia no progresso do meu shape! Gostaria de opiniões de vcs sobre iniciar um cutting ou bulking. Atualmente estou numa dieta normocalórica, mas já fiz um cutting chegando a 8% de bf, porém me senti pequeno e logo desisti, fora algumas compulsões que eu tive. 1 ano entre as fotos, a ultima não tem nem 2 semanas: https://imgur.com/a/vZ0FPWE 25 anos 76kg 174cm

Se o objetivo é ganho mais seco joga o hemogenim 3h antes de treinar pontos fracos e 500mg de dura/sem tá bom já, se pretende ficar em cruise depois pra fazer a manutenção dos ganhos e possíveis colaterais. Agr se vai fazer uma TPC joga logo 200 dura/sem + 400 deca/sem + 50mg de hemogenim 3h antes de treinar.

Não faz muito sentido aumentar a dose da dura e diminuir dnv, nem entrar com a deca depois tendo em vista que é uma droga de meia vida longa. Recomendo rever seu protocolo hormonal.

Pode ser ansiedade. Há maneiras de tratar isso com exercícios durante a masturbação ou medicamentos como paroxetina, porém esse ultimo método as vezes retarda tanto o orgasmo que vc nem consegue atingir, o que é frustrante.