kutchekgore

Alex, não sei se vc reparou , mas eu tava reparando que as mulheres da aeróbica e os homens também eram totalmente secos e definidos , repare no vídeo como elas tinham até certo volume muscular e como eram secas , olhe a panturrilha , braços , tudo cortadão , aeróbica por si só dava massa magra ou será que elas pegavam pesos também nas academias ? tem um cara que infelizmente faleceu de aids , um ganês se não me engano que voltaram a postar videos dele no youtube , o cara ensinava aerobica na Tv, o cara era todo definido , bf extremamente baixo e até bom volume , será que ele levantava peso ? Se liga no vídeo dele : o nome dele era Tony britts( falecido em 1988) https://www.youtube.com/watch?v=rPoeFCjPHe4

Eu gostaria de fotos aqui no Brasil da musculação na década de 80 , pode ser fotos amadoras de preferência ( exemplo vc treinando , ou seu pai ou seu vizinho ou seu tio etc ,ou seu amigo etc ) queria essas fotos como registro histórico desta década da musculação no Brasil , seria muito legal vermos isso , coisa que ninguém ainda mostrou

tem vídeos do youtube só de gringas fazendo aeróbica com roupas multicoloridas , maiôs igual vemos nos filmes da década de 80 , aqui no Brasil não sabia que também importaram essa moda das roupas multicoloridas , fita na cabeça e aeróbica americana se liga só :

Eu imagino esses caras se hormonizando no Brasil na década de 80 , devia dar muito colateral , quanto mais se fosse só no boca a boca devia rolar só o básico né ? O senhor sabe quais esteroides os malhadores usavam na década de 80 ?

Como os atletas da época se hormonizavam , como montavam seus ciclos ? Os aes eles importavam na moita ? E os ciclos montavam com quais informações era no boca a boca , de onde eles tiravam essas informações ? O senhor tem alguma foto sua treinando numa academia na década de 80 ( se tiver só tampar o rosto) , poderia postar ? serve comecinho da década de 90 também ( até 91 ou 92 é válido pois ainda não teve o boom que teve a partir de 1994)

Eu estava aqui pensando agora , o boom das academias no Brasil se deu a partir da década de 90 , mas e na década de 80 aqui no Brasil , como as pessoas faziam pra treinar , já que era bem difícil encontrar academias , não eram todos os bairros que tinham e eram também poucas no Brasil inteiro a musculação era caseira , com pesos de cimento e barras ? As pessoas no nosso país tinham alguma noção de treino ? Ou só corriam e faziam flexões e abdominais ? Isso é uma dúvida que me martela a mente como deveria ser pra quem curtia os filmes de ação do stallone , do arnold e queria desenvolver o corpo no país e não tinha academia e nem pracinhas com equipamentos no bairro ou cidade que moravam ,como faziam , faziam pesos de cimento ?????? já pararam pra pensar nisso ? se vc ver vídeos da década de 80 na internet aqui no Brasil ou mesmo filmes a maioria era magrelo sem treino , mas ... os poucos que tinham shape bom , deviam frequentar as poucas academias existentes né ? Ou se treinavam em casa como esses caras treinavam ? se alguém por gentileza também tiver fotos de brasileiros treinando aqui no país na década de 80 de forma caseira ou nas raras academias postem por favor !

vc tem cifose ? as vezes a pessoa tem uma cifose de leve , que com o passar da idade vai piorando aí pode diminuir a altura cifose é a popular corcunda

o problema maior de comer as víceras do peixe é o risco de pegar alguma bactéria ou verminose , mesmo cozinhando e eu também li que boa parte do ômega 3 do peixe tá na pele , mas tem omega na carne tambem nas espinhas tem muito cálcio que é ótimo pros ossos e a espinha da sardinha bem assada ou cozida da pra comer sem riscos

Entendi interessante mesmo , valeu ! Obrigadão No caso de calvice genética se o cara tiver um dinheirinho sobrando tem gente fazendo implante , mas a maioria dá errado hahah vizinho aqui do meu bairro fez duas vezes já implante , o dele cada um durou na faixa de 2 anos e depois caiu quase tudo aí teve que refazer acho que se eu ficar careca vou comprar uma peruca , o foda é que pra disfarçar e a galera não perceber que é um perucão safado , vai ter que ser um negócio bem feito , se não vou ficar parecido com o zacarias kkkkkkkkkkkkk , prefiro usar peruca que ficar careca , careca fica muito estranho eu não gosto

Entendi , agora saquei , então serve pra calvice hereditária né ?

Nunca tinha ouvido falar nessa tal Dutasterida , pesquisando aqui vi que é remédio para próstata desculpe a ignorância total , mas em que esse medicamento pode ajudar no combate da acne ? ele reduz o dht é isso ?

é vc na foto do perfil ? Bem vindo novamente ao fórum, vc parece ser gente boa treta , discussão é normal o ideal é evitar mas é normal , eu mesmo andei debatendo mais pesado nuns tópicos aí , mas me arrependi , nada a ver entrarmos na rage , quanto mais por internet , na net assim como na vida pessoal é melhor deixar a raiva de lado e evitar tretas , só tretar quando não tiver jeito em situações que envolvam nossa honra , nosso moral e também nossa integridade física só vim aqui falar que te entendo perfeitamente as vezes a raiva sobe mesmo , mas temos que evoluir como ser humanos e fazermos o correto , não tretarmos mais só quando não tiver jeito , for vital

Parabéns camarada só sucesso na tua jornada na musculação , continue mandando ver

Vc era obeso ? Nunca ninguém falaria isso , se tu não contasse quanto tempo de treino e dieta vc tem mesmo em ?

Realmente seu Bf está baixo , acredito eu , que esteja uns 12 % Destaque do seu shape são as pernas e a parte superior das costas Com um bulking maneiro como tu quer fazer com bom superavit , tem tudo pra ganhar mais massa no geral , inclusive peitoral , trapézio e braços Teu Bulking pelo que relatou será limpo e com pouco superavit( aumente um pouco mais o superavit) , logo não ganhará gordura e sim massa aos poucos

Oi Flávio , tudo beleza ? Teria como colocar uma foto do teu shape ( tampa o rosto ) que aí mais pessoas podiam avaliar por olhômetro teu Bf e a quantidade de massa que possui e o especialistas do fórum poderiam te dar dicas melhores sobre teu bulking tô acompanhando o tópico , abraço

Eu não voltaria nele , procuraria outro profissional , foi muito abuso dele colocar stano e bupropiona, por conta propria sem saber sua opinião ! vc foi enganada por ele , onde já se viu o médico receitar algo e falar toma isso aqui que vai te dar um gás isso aí é brincar com a saúde alheia

A receita é a seguinte da sardinha sem óleo na panela ( com óleo também tem , mas o ideal é sem ) 1 colher (sopa) de tempero pronto (alho e sal) ou alho e sal a gosto 4 xícaras (chá) de água 1 xícara (chá) de molho de tomate ( opcional) 1 colher de (chá) de vinagre branco 1 kg de sardinha limpa( ou a quantidade que quiser) tampa tudo e bota na panela de pressão no fogo baixo por 60 minutos , após a panela esfriar , destampe e coma , a sardinha vai estar crocante e com espinhas moles e faceis de comer

Esse cloridrato de Bupropiona é usado principalmente em quem quer parar de fumar olha essa citação que achei sobre ele : " O medicamento é indicado para quem fuma 20 ou mais cigarros por dia ou tenha pontuado acima de cinco no chamado de Teste de Fagerström, um teste específico que mede o nível de dependência à nicotina. A nicotina estimula a liberação da dopamina nas zonas de bem-estar do cérebro. "

Ana , quanto a Bupropiona , em algumas pessoas ela pode trazer os seguintes colaterais : Reações de hipersensibilidade (p. ex. urticária); anorexia; agitação, ansiedade e depressão; tremor; vertigem; distúrbios de paladar; distúrbios de concentração; transtornos na visão, dor abdominal; constipação; rash, prurido; sudorese; febre e astenia ainda bem que vc não teve nenhum colateral com ela mas o correto mesmo , seria vc suspender de vez o uso desse coquetel oral que esse médico te passou , ao menos até retornar a próxima consulta dele ou até mesmo em procurar outro nutrólogo e mandar esse famosinho andar

Sim com toda certeza , sardinha sai mais barata e é rica em ômega 3 , mas o ideal é consumir a sardinha da feira , não aquela em lata , a de lata é cheia de sódio e outros conservantes ruins pra saúde a sardinha da feira ( ao natural) muita gente prepara ela na panela de pressão ,que aí as espinhas amolecem e dá pra comer sem sustos

Eu vou falar um negócio pra vc que pode até desagradar muitas pessoas aqui , mas não posso deixar de ser sincero, com uma pessoa do bem e esclarecida como você me parece ser , cada dia mais caímos nas mãos de médicos terríveis , você pode contar nos dedos de uma das mãos o número de médicos bons , também já fui vítima de muito incompetente com fama de bom médico , é muito difícil achar um médico que preste !

ah sim entendi , talvez seja isso mesmo o porque da stano , menos mal né Ana , pois eu pensei que o médico tivesse colocado por conta propria essa stano sem mais nem menos . Bem como vc relatou ele viu que sua testosterona tava baixa e mandou a stano pra vc, tente conversar com ele , os colaterais que está dando em vc como acne e queda de cabelo , mas cá entre nós , bem que ele poderia tentar aumentar sua testo de maneira natural né ? Sem receitar steroids , pois mesmo sua testo estando abaixo existem varios metodos para aumenta-la naturalmente , desde alimentação a treinamentos corretos e suplementação sem steroids

Com toda certeza ! Só o esforço dele já vale muito Me explique por gentileza como vc faz seus calculos de bf ? gostaria de aprender contigo pra calcular o meu também de maneira mais precisa muito obrigado novamente pela atenção

Preparo da forma mais sem gordura possível , apenas pego uma panela com água e coloco o peixe lá dentro da água pra cozinhar , após cozido coloco azeite por cima e como quanto a ômega 3 vc também pode suplementar com as capsulas que aí da uma ajuda legal , comer o peixe e tambem os suplementos com oleo de peixe