kutchekgore

Eu usei a calculadora do gorgonoid , pra calcular o Bf do autor do tópico com as medidas que ele postou aqui e lá disse que o autor do tópico tem entre 29 a 32 % de Bf ficaria mais exata a conta se eu soubesse a medida do pescoço dele , eu estipulei entre 43 a 45 cm de circunferencia o pescoço

Isso que vc falou só me fez lembrar de uma pessoa : Fabrizyzz , o exemplo do Fabrizyzz se encaixa perfeitamente em seu comentário obs : não estou dizendo que o rapaz autor do tópico seja igual ao fabrizyzz e sim que se a pessoa não mantiver uma força de vontade absurda pra se manter numa dieta , não adianta usar steroids pois vai ter rebotes feios , iguais o fabrizyzz teve , mas pelo que o rapaz que criou o tópico disse , ele está tendo evolução e se mantendo numa dieta eficaz , então é só sucesso , que continue na dieta que vem dando certo pra ele . se mantendo natural

Antes de tudo meus parabéns por sua força de vontade e dedicação ! Muito maneiro você relatar sua evolução tanto física como nos treinos , quanto a estratégia correta , acredito que no momento seja de continuar natural, se dedicando aos treinos e a sua dieta , que pelo que vc relatou vem dando muito certo, com resultados positivos , continue assim ao natural aí depois de um tempo, vc avalia se acha necessário partir para uma próxima etapa, que as vezes a pessoa evolui tanto ao natural , tem tão bons resultados que nem pensa em usar Aes, ela mesmo imagina : Consegui ter um shape foda ao natural , já que não vou competir ou precisar do corpo para trabalho ( tipo modelo ) então estou satisfeito , agora se sua intenção futura for subir num palco e competir , não vai ter jeito , mas se for só por estética , sinceramente te recomendaria ficar natural por um bom tempo , que com toda certeza vc ainda vai evoluir muito teu físico , tenha um ótimo domingo , um abraço .

Vc tá certíssimo , só acho sinistro se o médico receitou esse stano , sem a menina pedir , aí que piora ainda mais o caso pois no relato dela deu a entender que ela não pediu , ao menos interpretei assim e o cara foi lá e meteu um stano oral no meio dos termogenicos por conta própria , avaliação louca dele achando que ela precisava de mais massa e desenvolvimento e a solução era meter um stano oral , sem ela ter pedido

Vou dar minha opinião de leigo , mas enfim é minha visão : Vc foi lá para uma avaliação e do nada o cara já te receitou um termogenico contendo stanozolol ? Ou vc pediu algum aes para aumentar teus ganhos e ele receitou esse stano oral ? Isso que não entendi sabe ? Se vc foi lá só fazer uma avaliação e o cara já te tacou esse coquetel de termogenicos contendo stano oral ou se vc que pediu ? Antes de emitir minha opinião gostaria que vc me tirasse essa dúvida por gentileza Se vc não pediu nada de aes e o cara te enfiou um aes ele é completamente irrresponsável se liga nisso aqui da wikipedia sobre o stano : " Sabe-se que a droga causa efeitos colaterais masculinizantes em mulheres mesmo com doses baixas como dois mg por dia, e que danos ao fígado ocorrem com o uso prolongado de altas doses. " olha outra coisa que eu achei aqui pesquisando : “Nenhum médico, seja endocrinologista ou não, tem aval do Conselho Federal de Medicina para prescrever anabolizantes com finalidade estética ou efeito ergogênico.4 de mai. de 2018 Uso indevido de anabolizantes causa efeitos colaterais ... camilaluhm.com.br

Bf de 8 % caramba parabéns, tem alguma foto sua aí com os 8 % , tu deve tá fibrando até a alma com um bf show desse . show mesmo .

Só mais um palpite meu : Porque o amigo não adiciona carne vermelha na dieta também ? As pessoas parece que tem medo de comer carne vermelha , só carne branca na dieta vai é te enjoar , coloca aí uma carne vermelha magra , tipo patinho moído , carne vermelha tem mais vitaminas que a carne branca ( principalmente ferro e vitamina b12 ), só é mais rica em colesterol , mas no entanto se consumida moderadamente só vai te ajudar ., quanto mais o patinho moído que é um corte magro , com pouco colesterol e muitas vitaminas

Só uma observação , se tu acumula gordura , principalmente abdominal , a famosa barriguinha , você não é puramente o ectomorfo típico , pois um ecto típico é seco até o último fio de cabelo e não acumula gordura em excesso , você provavelmente é ectomesomorfo , o biotipo mais comum do brasileiro resumindo : vc vai ganhar boa massa muscular , mas sempre vai ter que controlar sua dieta , se sujar a dieta vai acumular gordura também

show 160 kgs na supinada ao natural ! Parabéns ! Ótimo domingo

Só pra complementar, uma citação que achei : "Pressão arterial menor e outros benefícios do magnésio Os autores observaram que o magnésio pode reduzir a pressão arterial diretamente, além de melhorar as condições pré-clínicas e as doenças crônicas que predispõem as pessoas a desenvolver hipertensão arterial. " Link da matéria : https://essentia.com.br/conteudos/beneficios-do-magnesio-na-pressao-sanguinea-sao-confirmados-por-estudo/

Olha pra baixar a pressão arterial naturalmente , DIZEM estou botando em letras bem maiúsculas DIZEM , não estou afirmando nada , apenas relatando aqui o que DIZEM , que o suplemento de magnesio dimalato ajuda a abaixar a pressão , inclusive muitas destas pessoas que fazem uso e tinham pressões arteriais altas relatam que com o uso constante do magnésio dimalato a pressão baixou e muitas até diminuiram as doses de seus remédios de pressão e outras até abandonaram eles eu mesmo tenho a pressão 12 x 8 e quando tomo as capsulas de magnesio dimalato fico com muito sono , outro dia fui medir minha pressão tinha caído pra 10x8

Entendi , muito interessante , obrigado por seu relato

Muito Obrigado por seu relato , excelente , só nos trouxe mais informações ao tópico !

Tem alguma foto pra gente ter noção de como tá seu shape ? abraço

vc tinha um shape tipo de nadador , maneiro ! parecia até o ryan lotche o estilo de físico , costas largas , peitoral grande mas com baixo volume e abdomem rasgado , maneiro mesmo atualmente vc está na caminhada pra voltar a ter o shape antigo de nadador Sua dieta tá legal , eu só diminuiria a quantidade de carne vermelha e aumentaria a quantidade de carne branca , mas comeria carne vermelha sim , só que em menor quantidade , a carne branca é melhor pra digestão , a vermelha tem mais vitaminas, no entanto maior colestrol também e outra coisa eu substituiria o pão francês por um pão integral

Só lembrei de um negócio esse miro treina abdominal pra caramba e com carga alta nos abdominais , repare que o shape dele o destaque é o abdomem , pois se vc secar muito e não tiver a parede abdominal bem desenvolvida , não ficará esse visual rasgadão na barriga

então foca nisso , nos 10 % Vai dar tudo certo ,tenho certeza e capricha também nos aeróbicos e não exagere no consumo de proteínas e nem de muitas frutas faça o básico : legumes e verduras em boa quantidade , proteínas sem exagero, frutas restritas( por causa da frutose ) aí acredito que tu consiga um shape tipo do miro

Vc disse que trabalha como modelo , vê se um BF estilo miro moreira te agradaria : ( ele deve ter uns 10 % de Bf )

Vc tem acompanhamento médico , isso dá certa tranquilidade, se é seu objetivo manda ver , a vida é uma só mesmo , temos que fazer nossos desejos , só digo uma coisa se atingir 8 % vai ficar maneiro demais e secão ainda , vai parecer até uma espécie de bruce lee mais bombado heheh , boa sorte , mas mantenha-se ali antenado com teu médico

Se o amigo está perdido nessa questão de tpc , experiência etc, faça o correto , não use AEs agora, tenha um pouco mais de paciência , se dedique aos treinos e mais tarde , com mais estudos se quiser se arriscar aí é por sua conta e risco

Teria como colocar uma foto sua atual , para vermos a quantidade de massa muscular que vc possui ? é só tampar o rosto se preferir não se expor e deixar só o corpo

Há quanto tempo vc treina , já tem "certa maturidade muscular" ? Bf de 8 % é sinistrão mesmo , nível de profissional de palco , mas ... tem certeza que quer Bf de 8 % com pouca massa construída ? Enfim

Eu estava vendo um vídeo de um americano ou inglês, agora não me recordo a nacionalidade dele , ele fazia levantamento terra com uma carga absurda e o cara que fez o video falando dele , disse que tava na cara que ele hormonizava pois ninguém natural conseguiria fazer terra com tamanha carga e tão baixo peso como ele tinha , realmente eu fiquei impressionado com a carga que o rapaz levantava pelo baixo peso aparente dele . Aes fazem milagres nesse quesito força mesmo pelo que tenho notado , obrigado por responder

Muito obrigado pela resposta , eu tinha essa dúvida , pensava que a diferença de força era descomunal, agora entendi oque muda mesmo então é só hipertrofia e a recuperação Valeu mesmo obrigado por esclarecer ! É que eu vejo tanta gente que hormoniza pegando cargas tão altas e não via natural pegar carga tão elevada assim , aí bateu a dúvida

Vamos supor que duas pessoas que pratiquem musculação tenham basicamente mesma altura e pesos e tempo de treino iguais ( não precisa ser exatamente igual peso e altura , mas sim próximos ok ? ) , gostaria de saber se a pessoa hormonizada terá mais força que a pessoa que não hormoniza ou não tem nada a ver ? O hormonizado por ter testosterona mais elevada é muito mais forte que o naturalzinho ? Ou a diferença de força não é tão absurda ? Tem como o não hormonizado bater de frente com o hormonizado no quesito força ? Ou sempre o hormonizado irá ter mais força que o não hormonizado ? Vamos exemplificar : Supondo que o hormonizado faça supino com 150 kg, o natural vai ter como chegar no nível do hormonizado ou vai ter um limite de carga em que ele não vai aguentar mais chegar ? O hormonizado vai sempre aguentar mais carga que o natural ??? Sempre ? Outro exemplo : Num cabo de guerra ( aquela brincadeira que cada um puxa a corda para seu lado ) , o hormonizado vai ganhar do natural ?