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Gouveia Fitnessh

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de daniellivio em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    Hoje
     
    Plano:
    Treino:
     
  2. Gostei
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de Azyzz Br Remastered em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    Pode ficar tranquilo cara, pode falar ou perguntar qualquer coisa aqui
     
    Sim sim, treino em academia
    No momento estou mantendo o peso, daqui à uns 15 dias vou fazer uma avaliação, de acordo com o BF eu vejo qual a próxima etapa
    Eu acho interessante treinar poses, pois fora ajudarem bastante na minha postura, eu aprendo a ativar melhor os músculos, assim ajuda no próprio treino
    Seguinte, sendo sincero é que já tem muitos Gouveia Fitness nesse mundo kkkkkkk, aí para alterar meti o H, e se for botar alguma significado mesmo, pode ser hypertrophy ou Holanda que é meu sobrenome 🤣
  3. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de CrowleyFX em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    2 minutos de vídeo e ficam olhando para a pistola, deveras curioso 🤣
     
    Renan mostra como carregar uma sub metralhadora abaixo:
     
     
  4. Gostei
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de VND_138 em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    Pode ficar tranquilo cara, pode falar ou perguntar qualquer coisa aqui
     
    Sim sim, treino em academia
    No momento estou mantendo o peso, daqui à uns 15 dias vou fazer uma avaliação, de acordo com o BF eu vejo qual a próxima etapa
    Eu acho interessante treinar poses, pois fora ajudarem bastante na minha postura, eu aprendo a ativar melhor os músculos, assim ajuda no próprio treino
    Seguinte, sendo sincero é que já tem muitos Gouveia Fitness nesse mundo kkkkkkk, aí para alterar meti o H, e se for botar alguma significado mesmo, pode ser hypertrophy ou Holanda que é meu sobrenome 🤣
  5. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de Lucas, o Schrödinger em Diário do gato de Schrödinger: LPO e Powerlifting   
    Isso que eu chamo de preparo KKKKKKK
  6. Gostei
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de lorenzo_EP em Durateston ectomorfo   
    Dos produtores de "todo mundo odeia o Cris", vem aí, "todo mundo odeia o Alex"
     
    Brincadeiras a parte, ele me ajudou bastante, eu particularmente acho o Alex gente boa
  7. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de Azyzz Br Remastered em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    2 minutos de vídeo e ficam olhando para a pistola, deveras curioso 🤣
     
    Renan mostra como carregar uma sub metralhadora abaixo:
     
     
  8. Gostei
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de Azyzz Br Remastered em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    Treinando na academia, vão fazer dois meses
    Slk, fiquei em primeiro na ordem decrescente, esquece pae
     
    Problema é se a pistola estiver armada
    No pain no game para as lendas é tempero, ruim é quando fica de cama
  9. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh deu reputação a t2ds em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    Aqui no forum, quando era mais movimentado. Já brotou viado pra falar merda por mp quando postei uma foto do shape. Imagina o garoto postando vídeo de cueca.
  10. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh deu reputação a Power_tr00 em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    Aliás, qual o limite dessa brincadeira?
    Vale bica?
  11. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh deu reputação a Power_tr00 em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    Pelo o que falaram o dimenó botava vídeo de cueca no YouTube e publicou o ZAP dele ?
     
    Tanto de velho pederasta na Net... Pai dele deve ter pego o celular do moleque e visto aquele canavial de piça velha e mandou o moleque pro convento
     
    Ou moleque tá morando noutra cidade... Algum juiz de meia idade o tomou como "protegé" e está " ajudando"+ nos estudos 
     
     
     
    +Nos anos 80 e 90 era comum ver moças de 20 alto, 30 baixos que trabalhavam como balconistas em lojas e falavam "ah... Tem um senhor que me ajuda"
     
     
     
     
  12. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh deu reputação a projetohuck2 em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    Deu, já passou pode continuar a zuera
  13. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh deu reputação a Zyzzfodase em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    Pai dele viu uns marmanjos mandando mensagem pro filho e acionou a polícia
  14. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh deu reputação a Zyzzfodase em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    Todos com a chapeleta marcadona, maior desrespeito com a família tradicional. 
  15. Sério mesmo?
    Gouveia Fitnessh deu reputação a Thomas William em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    Caraca, fico 3 meses sem entrar no fórum e o mlk some. Talvez tenha parado por não estar vendo evoluções visuais...
  16. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh deu reputação a SaBiih em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    Lendas nunca morrem!
    The natty king voltou ao fórum.
  17. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh deu reputação a Azyzz Br Remastered em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    Sem 🔫 a galera vai entrar em depre 
  18. Gostei
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de Guimers em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    Realmente tem muitos mais recursos, o desempenho melhora bastante, fora a segurança e os problemas são de toda academia normal, então é tranquilo, o que eu mais estranho é que esse treino tem bastante alternância entre exercícios, mas acredito que está dando resultados
  19. Gostei
    Gouveia Fitnessh deu reputação a Pimpolhoman em Diário do Pimpolho   
    Depois dessa semana off o agachamento saiu fácil hoje. E o resto do treino eu fiz o mínimo. Vou deixar pra fazer flexora uma vez nessa semana só  

    Terça
    1º bloco
    Agachamento
    3x56
    2x86
    7x95 RPE5.5
    7x95 RPE5.5
    9x95 RPE8
    2º bloco
    Good morning
    15x51
    12x46
    13x41
    3º bloco
    Panturrilha sentado
    12x40
    12x40
    11x40
    HLR
    12x
    12x
    11x
  20. Gostei
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de Azyzz Br Remastered em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    Vamo que vamo, próximo domingo vou tentar gravar sem mostrar minha arma ilegal 🤣
  21. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de ranom55 em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    Na minha ausência virou um blog de teorias da conspiração? 🤣🤣🤣
  22. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de YJC em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    Vamo que vamo, próximo domingo vou tentar gravar sem mostrar minha arma ilegal 🤣
  23. Gostei
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de YJC em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    Opa, desculpa ter sumido, vou fazer um resumo do que fiz hoje e tentar voltar a ativa:
    Aliais, mesmo com a ausência do fórum, não sai do planejamento em nenhum dos dias
     
    Plano:
    Treino:
     
  24. Gostei
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de t2ds em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    Opa, desculpa ter sumido, vou fazer um resumo do que fiz hoje e tentar voltar a ativa:
    Aliais, mesmo com a ausência do fórum, não sai do planejamento em nenhum dos dias
     
    Plano:
    Treino:
     
  25. kkkkkkk
    Gouveia Fitnessh recebeu reputação de EMD em Saga Gouveia Fitnessh - Cronologia   
    Na minha ausência virou um blog de teorias da conspiração? 🤣🤣🤣
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