gabigol_marombeiro

Ou pra cima ou pra baixo. Podem ser feitos dois agachamentos parciais

Quando vejo gente negando a ciência três coisas vem em mente: 1) São pessoas manipuladas ou iludidas, possivelmente estão iludidas com algum falso messias ou falso filósofo, negando toda a mainstream por questões políticas! 2) São pessoas desinformadas. Talvez por falta de fontes fidedignas ou de uma cultura científica. Obs: podem estar presos a bolhas, o que remete a hipótese 1. 3) São pessoas tapadas ou sem caráter, sabem que é verdade mas se negam por causa de política, tudo por conta de ego.

Então. Meio agachamento pode ser quando eu estou com o quadril em cima (joelhos estendidos) ou quando estou com o quadril em baixo (bunda até perto do calcanhar). Em baixo pega mais glúteos, com certeza

Se eu fizer a rosca bíceps sentado, teria que fazer obrigatoriamente o movimento parcial e não total se eu fizesse em pé, a minha pergunta é se por fazer mais encurtado, e não abrir demais o braço, eu poderia evitar rompimento do tendão, isso se eu pegasse muito peso, mesmo se eu fizesse certo, com aquecimento e com mais de 6 repetições? Outra pergunta é se o rosca na barra W é mais segura se eu tiver esse medo de arrebentar os tendões?

NÃOOOO!!! VACINA É COISA DE COMUNIXTAAAA!! TALKEY??

Esse é o limite... Td que envolve riscos coletivos devem ter uma responsabilidade maior

No meu caso não... Mas nada contra quem faz isso! Contanto que esteja ganhando dinheiro e sendo feliz, tá válido!

Depende do objetivo da pessoa.

Criou o ponto zero e se lesionou.... É mole?

Exato. Angulação maior, pegando menos o abdomen, e outros musculos como o paulo citou

Na verdade 13 horas... E pq não deveria existir??

Ela está não só fazendo abdominal, mas está recrutando outros musculos, fortalecendo talvez

É isso aqui

me deu vergonha alheia

Vc já fez abdominal nesse banco aqui: Agora imagina elevar seu tronco até a ponta dos seus pés. Quais músculos, além do abdômen, vc pegaria? Entendeu agora?

Seu pc deve ser um artefato pré-histórico

Isso aí! Valeu!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

No abdominal eu forço para o abdomen, nesse exercicio eu forço até as pernas, eu levanto totalmente o tronco, diferente do abdominal. Agora não sei se eu acabo pegando quadriceps com isso...

Então, é o oposto dele. No caso o good morning eu forço para cima, e não para baixo. O peso está nas suas costas, e vc tem que puxar para cima. Agora imagina se fizesse força para baixo

Não cara.... Imagina eu fazer um stiff ao contrário. Ao invés de forçar para cima > forçar para baixo....

Quando a gente faz o stiff leg ou romanian deadlift, a gente pega um pouco o core. Quando a gente faz aquele movimento para fortalecer a lombar a gente tá pegando especificamente o core, o músculo abaixo das costas. Mas quando a gente faz o movimento contrário, a gente tá pegando abs. A minha dúvida era se eu jogar o corpo para frente sem necessariamente forçar o abs, qual musculo pegaria, seria tbm o core?

O movimento oposto do Stiff Leg, não confunda com o abdominal que eu jogo apenas superior para frente, no caso da minha dúvida é sobre jogar todo o tronco para frente, como se fosse o abdominal no banco inclinado em que eu vou até as pernas. Quais músculos eu pego e ativo?

Um emocionado no post me negativou por um simples comentário e não negativou esse comentário sem noção... Foda né 😆