anjosgotoglory

Ruim. Leia: https://www.hipertrofia.org/blog/2018/12/17/treino-abc/

Não tem como saber com os dados informados.

🔮

Se não quiser pagar 100 pelo Whey Protein Concentrado pode optar pelo Medium Whey, tem 18g de proteína na porção por R$ 61,11. https://www.gsuplementos.com.br/medium-whey-protein-1kg-growth-supplements-p986001

Growth, sem sombra de dúvidas.

aplica dura no glúteo, no vasto e ombro é meio suicídio aplicar dura pelo fato de geralmente inflamar, por ser um mix de 3 ou 4 ésteres de testosterona.

Muito caro, compensa mais fazer um hipercalórico caseiro, pode usar whey, nescau, aveia, farelo de amendoim, banana e leite, etc... Refeição completa com: -Carbo (nescau, aveia, banana) -Proteína (whey e leite) -Gordura (Leite e Amendoim) Segue uma receita: https://www.hipertrofia.org/blog/2019/01/15/hipercalorico-caseiro/

Vou testar, mas por via das dúvidas vou acrescentar hemogenin para acompanhar stano e oxan. Se eu não retornar, já sabem... Estarei fazendo duplo bíceps pra Deus (ou o satan)

daria pra jogar uma refeição antes das frutas, jogar frutas para 21:30 e fazer a de 19:30 com arroz e ovo/frango/carne vermelha magra/peixe (/=ou) Aumenta essa quantidade de arroz, eu em cutting tô comendo mais arroz que você, joga umas 300g por refeição no mínimo e vai subindo. Sugiro trocar os dois paes + whey por uma crepioca (tapioca + ovos), e utilizar o whey como recheio (coloca um pouco de leite e mistura bem)

Dois, tomei 6 kg em um mês kkkkk

ppl+up low: Push - empurrar - peito, ombro, tríceps... Pull - puxar - dorsais, bíceps, antebraço... Legs - pernas Upper - superiores Lower - inferiores

Salve família, comecei a abaixar as kcal, cerca de 2.800-3.000, porém um brother que tá me ajudando vai passar uma dieta, dai comento sobre aqui. Peso atual: 91,8 (jejum) Como disse estava usando dura (200mg/w) e oximetolona (vulgo hemogenin) 100mg aos dias de treino (600mg/w). Curti demais essa dose de hemo, força boa, consegui encher bastante peitoral e braço e subi consideravelmente as cargas nos exercícios: -Sup reto 6 reps - 55 cada lado -Terra 6 reps - 85 cada lado -Agacho livre 1 rm - 90 cada lado e 6 reps - 80 cada lado Agora é abaixar a comida, e em novembro entro com 0,5 ml dsdn de acetato de trembo e 0,4ml dsdn de enantato de testo, ambos da KING Pharma, fornecedor forte e de confiança (aplicações nos deltóides e glúteos, vulgo bumbum) Seguem fotos: https://ibb.co/PxLgLnF https://ibb.co/yqGpKGj https://ibb.co/P6S4v4c https://ibb.co/cFZDNmR https://ibb.co/jkKLjZy https://ibb.co/QPFRxR5 https://ibb.co/wBBnKvG

up

Deixa eu ver aqui ... 🔮 Somente esse exame.

Tem um pouco de óleo nessa ''testo''.

pode

dsdn ou seg/qua/sex

no meu caso ajudou muito mano, tenta pegar um emprestado pra ver se te ajuda e se ajudar mesmo compra um

Já usa cinturão? Eu sentia muito também e com o uso do cinturão diminuiu consideravelmente.

Synthol brincadeira, exercícios unilaterais ajudam a melhorar assimetria a longo prazo.

com base no meu uso (inclusive estou usando hemogenin atualmente) 1- hemogenin 2- hemogenin

O foda é eu já ter tendência, mas só usando pra ver hahaha Valeu irmão, sentia meu braço muito desproporcional do restante, porém consegui corrigir um pouco disso no blast passado e continuo corrigindo. Perna é pura genética, não se iluda kkkk (aliado a um leg day fodido, claro kkk) Vou dar uma atenção nas remadas, valeu pela dica mano!

Se der (MUITO) ruim paro com a trembo Mas vou fazer de tudo pra continuar no protocolo 🔥

Será que é muito caro? E quais os riscos de morte?

Salve piazada, tudo susse? Tô vindo (novamente) relatar sobre meu(s) B&C Atualmente estou com 92/93kg (pesado de manhã, pós treino as 7:30) Dieta +/- 3500kcal Protocolo atual: 200mg dura/semana + 100mg hemogenin pré treino Treino: Seg- dorsal + bíceps Ter- peitoral + ombro + tríceps Qua- perna Qui- dorsal + bíceps Sex- peito + ombro Sáb- bíceps + tríceps Dom- off Seguem fotos: https://ibb.co/NpB1CcF https://ibb.co/5GxRd41 https://ibb.co/D1v5xpm https://ibb.co/fFw8W10 https://ibb.co/rdTcSv9 A partir de outubro começo a abaixar as kcal (+/- 3.000), em novembro abaixo pra umas 2500-2800 kcal e entro com 50mg dsdn de trembo e 125mg dsdn de enantato ou dura. Abraço e até breve 🔥💀