TêJota

Então você é um jumento, porque não precisa ser nenhum gênio pra saber o tanto que muda. 

Então você é um jumento, porque não precisa ser nenhum gênio pra saber o tanto que muda. 

Os sarms foram indicados pelo médico?
 
Troca essa equipe pelo MBD. 

Isso aí é desnutrição. 

Ele tem 39 de braço, não é frango kkkk. 

Alguém tem usado o enantato da Landerlan?
 
E tem como não deixar sobrar um restinho na seringa?

Só não falou mais m*rda porque parou antes.

Boa tarde amigos!!!
 
Venho participando do fórum mostrando minha evolução (gordo para em forma), num cutting que já dura 6 meses. Agora vejo a necessidade de mostrar também, detalhadamente, como consegui manter a motivação e o foco, já que na academia comercial, nunca foi possível. Comecei o projeto em julho de 2018 e venho adquirindo algumas melhorias aos poucos, como o MonoCross de parede, última aquisição que realizei, que deu um UP GIGANTESCO na qualidade do meu treino.
 
Fotos:
Panorâmica do ambiente.
Visão contrária da porta de entrada.
Visão da porta de entrada.
Anilheiro com 8 anilhas de 5 kgs, 8 anilhas de 2 kgs e 4 anilhas de 1 kg. 1 barra W de 120 cm, uma barra reta de 120 cm e uma barra H maciça.
Suporte agachamento/supino com 4 anilhas de 10 kgs e barra reta de 180 cm maciça com 1 protetor de barra.
Barra fixa e paralela de parede 4 em 1 (na posição barra fixa)
Barra fixa e paralela de parede 4 em 1 (na posição paralela/abdômen)
MonoCrossover de Parede.
Alguns puxadores e 1 par de halteres de presilhas e 1 par de halteres de rosca.
Kit de caneleiras 1,2,3,4 e 5 kgs.
Atualizado em 18/10/2019
Leg Press 45
Panorâmica
Puxador com banco acoplado
 
Itens da academia:
Barra W Oxer 1,20M, Barra Reta Oxer 1,20M, Barra Reta Maciça Fitness Prado 1,80M, Barra H Maciça Fitness Prado, Halteres Oxer de Presilha, Halteres de Rosca Fitness Prado, 04 Anilhas Oxer Sport 1 kg, 04 Anilhas Oxer Sport 2 kg, 04 Anilhas Tudo Esportes 2 kg, 08 Anilhas Oxer 5 kg, 04 Anilhas Tudo Esportes 10 Kg, Kit Caneleiras Tudo Esportes 1,2,3,4 e 5 Kgs, Banco Supino Kikos Brs 206, Barra Fixa e Paralela Fitness Prado, Suporte/Cavalete Supino/Agachamento Fitness Prado, Mono Crossover de parede Strike Fit, Kit Puxadores Crossover Fama Fit, Fita TRX, Anilheiro, Protetor de Barra Kikos, Bola de Pilates Oxer, Colchonete Oxer, Tatame Haiti 2x2, Esteira Athletic Runner.
Atualizado em 18/10/2019
Leg Press 45, Cavalete Supino com Proteção, Banco Inclinável 5 Posições, 2 anilhas de 25 Kgs (Total de 150 kgs em anilhas).
 
Investimento:
Optei por comprar tudo novo, o que já eleva bastante o custo do investimento. Tive gasto com frete de alguns produtos e mão de obra pra instalação de equipamentos que precisavam de parabolt na parede, como a barra fixa e o monocross. A esteira elétrica também foi parte considerável do investimento, mas imprescindível pra mim, assim como um tatame 2x2 devido ao piso da minha área externa. O investimento até agora foi de R$ 7.076,82, desse montante R$ 500,84 foi de frete e R$ 150,00 de mão de obra.
Atualizado em 18/10/2019
O investimento total foi de R$ 11.531,71
 
Considerações finais:
Você pode fazer a sua por muito menos ou até por muito mais, dependendo das configurações que você escolha e qualidade dos produtos. Espero ter ajudado um pouco com o meu exemplo.

Depende do que você fala por dieta flexível, pra uns dieta flexível significa atolar a dieta de lixo, pra outros significa trocar batata por arroz integral, frango por peixe e etç.
 
Se for trocar alimento saudável por alimento saudável, dá no mesmo, se for trocar alimento saudável por lixo, ai nem precisa dizer que o resultado vai ser pior né?

Só não falou mais m*rda porque parou antes.

Oloco KKKKKKKKKK calma jovem, você ta alterado em.

Ah, sim, isso sim! Não observei esse ponto.
 
Eu to usando deca e enantato, ambos são pouco danosos ao fígado, além de tomar 6l de água por dia.

Mas eu não usaria com oral, conforme ele planeja..

Mas eu não usaria com oral, conforme ele planeja..

Mas eu não usaria com oral, conforme ele planeja..

Já comi pasta de amendoim Da growth.
Mas afinal de contas, o que quer saber sobre isso?

Concordo com você em relação a TRT, bons hábitos e alimentação limpa já sobem por si só a testo.
 
Mas a respeito do rapaz que usou oxan e não inibiu o LH, é muito mais fácil a oxandrolona ser farinha do que ele ser uma aberração da natureza. 

Irmão, a acne foi algo que me desanimou bastante a manter o uso. 

O Hormus é o similar do Nebido, que é a referência. 

Agora sim. 
É perceptível a evolução, tá ficando top! Parabéns. 

Que? Sua testosterona tá dentro do padrão de referência, cara.
A reposição hormonal é indicada só quando você sente os sintomas da testosterona baixa. Se você quer usar os recursos ergogênicos pra adquirir melhor desempenho, não é reposição que você deve fazer, a reposição é para melhorar a qualidade de vida. Pra desempenho significativo nos treinos, você usa a testo exógena com outra finalidade. Blast and cruise, um ciclo, enfim.

Sintomas: 

- Pouca libido
- Problemas com ereção
- Desânimo pra fazer atividades simples do dia (ir na padaria comprar um pão)
- Cansaço
- Insônia/sono excessivo.

Lembrando que é normal a gente sentir cansaço em alguma etapa do nosso dia e isso não necessariamente está ligado à baixa testo.
A galera tá numa moda de reposição hormonal, que estão entrando nessa pensando que estão doentes e achando que tem volta depois, mas não tem.

Ai que bebê bravo.
 
Vi o que falou só pela TPC “natural”. 

Até a 12a semana você fica sem fígado, já tenta entrar na fila do SUS.

Abra uma tabela nutricional que voce verá, amigo!
Acho que esse calculo que cada grama de macronutriente tem uma caloria igual para todos os alimentos é bem errada.
Da uma olhadinha na tabela nutricional de alimentos da USP, e tire suas conclusoes.