Slipk

Bom saber, para que no final de uma semana eu possa verificar se está certa a medida de calorias.. Liberou sim, mas é que o clima, chuva etc não colabora, a esteira da academia seria uma aliada, porém não reabriu aqui

Foda é que com esse negócio de corona eu tô sem aeróbicos e tô treinando em casa, tenho um peso aqui, só costas que está deixando a desejar , mas mesmo assim.. tô seguindo Mas me confirma, se a pessoa está cortando 500 calorias num dia, ao final de uma semana quanto em média queima de gordura?

E este não seria um erro da ciência? Usar uma cobaia em que nem os efeitos do estudo refletirão da mesma forma que no humano?

Entendi, por isso muitos estudos são feitos em cima de ratos? Por que tem o mesmo organismo que o nosso? Mas vamos parar por aqui, essa conversa não vai ter fim

Com todo respeito, tu publicou vários estudos em outro tópico no qual o título é "Proteina e Pedra nos Rins", afirmando que a proteína não é a culpada. abaixo de você um cara respondeu na prática que nos pacientes dele, ele receita diminuir a ingestão de proteínas, e funciona, e ficou por isso mesmo. @Marombadim e é nesses comentários que eu também me baseio , ora bolas, é errado isso? Ele mentiu?

Não precisa ficar brabo, como eu falei, eu leio tudo que me mandam, mas também vejo os vídeos, comentários, pessoas que deram certo com tal técnica, ciência também erra, ou tu acha que evoluiu do macaco? Pois então

Sim, eu leio tudo que me mandam, mas também assisto no YouTube, que tem um peso maior na cabeça da gente pelo fato de estarmos vendo um cara que usou aquela técnica e resultou naquilo que ele é.... Pelo menos pra mim

Eu só perguntei no sentido de: vi pessoas falando que carboidrato simples no desjejum e no pós treino seria uma maneira estratégica de usar o carboidrato, logo pensei, e se comer só a proteína no desjejum ? Como fica só a proteína sem carbo

Ajuda em algo?

UP

O que seria excesso de proteína? 2,0 Gr/kilo ?

Café da Manhã: 300gr de Ovos Inteiros: 4.8C | 39P | 26.7G | 429 Calorias Almoço: 150gr de Peito de Frango Grelhado 0C | 48P | 3.2G | 239 Calorias 200gr de Arroz Branco Cozido 56.2C | 5P | 0.4G | 256 Calorias Café da Tarde: 70gr de Aveia em Flocos Finos 39.7C | 10.5P | 5.6G | 252 Calorias 200gr de Banana 46C | 2.2P | 0.6G | 178 Calorias Jantar: 150gr de Peito de Frango Grelhado 0C | 48P | 3.2G | 239 Calorias 200gr de Arroz Branco Cozido 56.2C | 5P | 0.4G | 256 Calorias Total: 203C | 158P | 41G | 1849 Calorias. Dúvida: meu trabalho entra como sedentarismo? Não faço força, apenas trabalho com computador e me levantando diariamente da cadeira caminhando em uma sala e voltando ao mesmo lugar. Meu GCD na calculadora do fórum resultou em: 2357 calorias. Fiz essa seleção de acordo com os alimentos que vejo o pessoal consumindo, mas se souberem o que posso acrescentar ou retirar , por favor , podem me dizer

Mas por exemplo, se meu corte é 400 calorias sobre 2500 e num dia eu queimo com o aeróbico 500 calorias a mais, daí meu GCD passa para 3000 e meu corte não será mais 400 e sim 900 entendeu? Isso não tem problemas?

Então se eu gastar 1000 calorias além daquelas estipuladas , eu não preciso comer mais para compensar o corte de 400(exemplo)?

Por exemplo, suponhamos que meu GCD gira em torno de 2500kcal, sem exercício físico e meu corte na dieta seja 400 calorias: então devo bater 2100 por dia, entenderam? Ok. Daí eventualmente eu faço uma corrida ali que me gera uma queima de 500 calorias, logo meu gasto Calórico subiu para 3000 calorias, e então eu teria que comer mais e fazer uma manutenção em cima dos 3000? = Que daria 2600. Devemos fazer isso? Ou o gasto de aeróbico não se contabiliza na dieta? Obs: Desculpe publicar demais, eu gosto muito do fórum, tem sido o meu norte para basicamente TUDO.

Ba, sempre quis, meus amigos dizem "homenzinho", pra elas, mas cara é meu fetiche, sai fora, pena que não sou gigante igual os manos ae

Não muda???? Mas pq o ecto come pra caralho e não engorda e o endo cheira a comida e engorda (ironicamente)

Se a pessoa tiver um metabolismo muito lento e outra um metabolismo muito rápido, o que vai diferir uma da outra no quesito ganhar peso com facilidade e ganhar com dificuldade e os porquês disso acontecer é a taxa metabólica basal? Logo uma pessoa ectomorfo tem uma TMB passando dos 2k500 , e o Endomorfo tem lá sua TMB 1k500.. tô usando a lógica, a lógica está certa? Surgiu essa dúvida porque na calculadora do fórum, eu usei várias combinações, e sempre gera aproximadamente a mesma TMB, com a diferença de 100kcal ...

Poodle não é cachorro de pequeno porte? kkkkkk, zueira

Pode dar um feedback ae no que se trata da libido? Melhorou?

Normal o frete dar 25,00? Faz tempo que não compro nada online, tô por fora Você já usou este produto em específico deles?

(Não sei se estou na área certa) Alguém que já tenha comprado online pode me indicar um site confiável? Pois a Gronwth não tem disponível.

Se ao nos alimentarmos independente do que seja, gera um aumento de açúcar no sangue que depois é estocado como gordura, qual seria a lógica de comer de 3 em 3 horas??? Podem me explicar? Vi muitos vídeos mas nenhum foi ao ponto

É que eu aprendi assim né mano, daí eu repasso assim, mas tu deu toda uma explicação técnica aí, agora não sei em quem acreditar, daqui a pouco aparece mais alguém para sustentar na prática o que você disse

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