Slipk

Alguém poderia me auxiliar na quantidade de treinos aeróbicos e tempo? Não sei por onde começar, se faço aeróbicos todo dia, se isso é um fator determinante, como posso começar? Quanto tempo de aeróbico.

Eae galera, comprei um tribulus e estou usando já no 3° dia, 3 cápsulas por dia como aconselhado no produto, mas a minha duvida é; no produto não vêm a quantidade de saponinas, nem no site diz: o nome no rótulo é: Tribulus terrestris extrato Max. 500mg Quanto % deve haver de saponinas? E se houver efeito, é dps de quanto tempo?

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/dRkdzlI

Já estou a 3 meses no cutting alimentar, sem aeróbicos, emagreci, mas não alcancei a barriga estilo tanque, e continuo no cutting, porém já tô emagrecendo uns lugares que tá ficando feio, pernas muito fina, ombros caído, rosto, pescoço, isso é normal até alcançar definição abdominal? Todos passam por isso?

1 mês e meio Entendi

Como você pode afirmar que seja algum desses pontos e que realmente não seja a adaptação do metabolismo? Curiosidade

Adicionar um dia de exercícios aeróbicos na semana já é o suficiente para sair da homeostase?

Vi uma explicação sobre quando teu corpo tem uma resistência a insulina, a glicose não entra na célula e é guardada como gordura. Meu comentário foi com base nessa resposta que eu vi. E por isso perguntei do açúcar

Então aquele papo de que o açúcar vai direto virar gordura é mito? O açúcar também vai ser usado como energia em déficit calorico!?

Mas se ele não faz dieta como que o corpo dele ainda não se acostumou ao gasto de calorias que ele tem?

Especificadamente o Bacon Defumado Manta, pode se encaixar na dieta ou entra como lixo?

Galera, estou em Cutting a um mês e meio, sem dias do lixo ou besteiras, ganhei um pão integral da minha mãe, de sanduíche, é integral mesmo, verifiquei nos ingredientes, minha dúvida é, faz um mês e pouco que não como qualquer tipo de pão, comer ele irá ferrar minha sensibilidade a insulina? https://www.carrefour.com.br/Pao-de-Forma-Integral-Wickbold-500g/p/9734384 Este é o pão. Obs: estou perguntando pq tem uma semana para vencer este pão.

Quer ganhar massa muscular sem ganhar gordura junto? Aposto que é fã do capitão América, pq só em filme isso é possível

Como é visto hoje? Bom, ruim? Pode, não pode? Estraga o shape, ajuda?

Qual parte dele que cresce fazendo aeróbico? Ou são só benefícios

Valeu galera ? aprendi tudo com vocês, vocês foram meus instrutores e nutricionistas nesse mundo, então eu sabia que fui bem educado pra ensinar a verdade. https://uploaddeimagens.com.br/imagens/4IX3-fY

Ele diz que é impossível queimar gordura e manter massa muscular sem aeróbico. Só dá essa letra pra nois aí

Se tiver algum estudo por favor, citar o link ? segundo o meu amigo, ele disse que o certo é subir as calorias e fazer muito aeróbico, pra manter a massa magra e queimar a gordura. Ele tá certo? Eu defendo que ingerindo uma boa quantidade de proteínas, e com déficit se consegue queimar gordura e manter massa, e é o que estou fazendo e ele diz assim: https://ibb.co/k4Mgyrp

Ele ta quase com 10% de BF e ainda não aparece nitidamente os gomos, teria que fazer treinamento naquela região? ou fazer cutting para secar?

É só curiosidade, pq eu queria visitar lá nas férias, mas depois que vi a burocracia que é pra tirar o visto, comecei a pensar, pq eles não querem que o cara fique lá???? Fui pesquisar os preços e o porquê de uns não exigirem visto e outros sim Esse visto de trabalho também não é permanente creio eu, pq pela lógica o que eles menos querem é alguém morar lá de fora

??? Pq?

Sobre ir pro EUA, com visto de turismo, tu acha que a vida é fácil lá para os que trabalham e vivem de trabalhos informais?

Mas lá maioria é trabalho informal não é? Tipo os brasileiros nos EUA, pq eu vi as maneiras de tu conseguir o visto e é bem burocrático.

Erva Mate moída da grossa kkkk Morar em um quarto? Uma peça, sem cozinha? Ba taloco

Estive fazendo pesquisas e vi que o aluguel em Portugal está entre 500-600€, mas como isso é possível? Se o salário mínimo no país é 635€??? Qual a mágica?