Azyzz Br Remastered

Cara se vc depender de motivação vc nunca vai fazer nada , quer usar usa mas se de 10 pessoas 11 fala pra vc não usar algum motivo deve ter

puxado demais moela eatar cara assim

ta pensando muito em algo q n faz mt diferença , mantem só a trt pra ter uma vida normal , mesmo se parar 1 mes rapidinho volta tudo

acompanhando , da pra ver que tem bastante musculo por baixo

Melhorou demais na pandemia mano , se e o guimers tao boladao

Tu parece o shuazinegui

Dar um sinal de vida to totalmente parado , comendo muito sorvete e pastel , to com 69 kilos dei uma engordada legal , comprei uma balança , vou comprar creatina e pa la pra novembro eu volto mas dai já volto na academia , to trampando bastante 15-18 horas por dia vou dar mais um gás até novembro ai volto , mas to deixando tudo no jeito já , to pensando em talvez fazer uns videozinho pra deixar no youtube , to correndo atrás daquela turkesterona tbm pra fazer um teste

ta muito bom

Ac

Cara vc não é tão especial assim compra um caderninho ou baixa o my fitness pal e pesa e anota tudo que vc come e ajusta q seu peso muda rapidinho

Nossa muito bom haha

Não faz mt sentido zuar o fígado por algo relativamente fraco no contexto do seu ciclo , se quiser fazer algo mais fácil aumentar dose de eq

Só lembrando que perder peso pra natural com uma dieta certa e consistência o jeito certo é devagar mesmo de 1-0,5% do peso corporal semana +ou- , quem é hormonizado varia muito pq testo,gh etc retém muito liquido

Quando eu entrei na academia 3 meses tinha secado , mas eu ia e voltava andando da academia dava 2km o resto do dia passava sentado , vai da dieta/treino da pessoa

Isso dai e body recomp , proporcionalmente seu bf diminuiu , mas tem que ver peso , fotos etc pra chegar a uma conclusao de verdade , mas se a prioridade 0 é perder bf diminui as kcals e vai monitorando o peso pra cair uns 0.2-0.5 kg por semana q rapidinho vc diminui o bf

Vai na fe que sua dieta vai estar otima kkkkkkkkkkkkkk sorte do carai

É só pra animais que fazem vacinas em veículos oleosos?Tipo gado etc?

Tenho que acostumar assim tambem eu esqueco de tudo as vezes fico 4-7 horas sem tomar um copo

O que acontece se a moça não aspirar a vacina e mandar na veia por azar , da o mesmo b.o que aes?

Me deu alergia minha mao descascando toda eu pensando q merda é essa , fui dar uma pesquisada e era pq tava tomando pouca agua ar super seco termina de desidratar ai a pela seca tbm e da dermatite , comecei a tomar mais agua passou em 2-3 dias , tirando as rinite da vida q ataca sempre e a sinusite , resumindo se hidrata

Do mesmo jeito que todo mundo , gordura é uma fonte de energia no nosso corpo a única diferença é que por estar acima do peso , tu começa em um déficit calórico pq a prioridade é perder gordura , mas se tiver disciplina na dieta e nos treinos vai ganhar bastante massa muscular até emagrecer justamente por ter essa fonte de energia (gordura) e por ser destreinada , só n tenta fazer o processo de maneira rápida se não o resultado estético acaba sendo pior.

Foto hoje ta assim , antes tirava foto com o bucho cheio de comida hj eu ainda n comi nada , dei uma secada boa(nao que eu tivesse tentando secar ganhei 2 kilos nesse periodo) e to bem frangolino 34-35 de braço mas quem tava com 30 ta ótimo pra 1-2 meses todo irregular e torto , qndo eu voltar a treinar dps desses corre posto uma foto pra atualizar como ta , mas dai como vou começar na gym uns 4-6 meses já to melhor que antigamente pq eu n to bebendo e talz , essa camera e bem bosta tambem agora que ta mais sussa as coisas vou comprar um celular , talvez ate faca uns videos sl , foda que como vou voltar na academia e tenho dinheiro pra comida e bater prot e pans vou continuar secando até ficar bem seco mesmo em bulking e vou perder as roupas tudo , shorts nem para na cintura mais

Cousin jana , ta safe agora mano ruim tava antes kkkkkkkk , mas eu vou tomar a segunda dose amanha , ai e uns 3 dias sem treinar , dai vou me mudar e depois ainda vou tirar 2 sisos , entao vai dar umas duas semanas sem treinar no total , mas ai ja volto na academia dai

Cara 2700 kcal e muito pra vc , vai em 1900-2100 pra n errar feio se der ruim , tem bastante gordura ai e que o déficit foi agressivo e vc n tem musculo ai fica meio churriado mesmo

Cara comer 3-4 refeicoes por dia vc ja ta melhor doq 90% de quem diz comer de 3 em 3 h , maioria dessa galera so fala da boca pra fora pq se fizesse tudo tao certo assim geral tinha shape