Patrone

Uma pequena atualização: Este final de semana farei a atualização das medidas e dependendo do resultado será hora de mudar algumas coisas no protocolo, iniciar uma fase para perder gordura mais adequadamente, poder ver o shape direito e começar a trabalhar nos pontos prioritários. Por hora seguindo exatamente o que compartilhei aqui.

Dica mais importante: Vou te dar a dica que eu deveria ter escutado e executado e isso teria evitado que eu gastasse muito dinheiro, perdesse mto tempo e tivesse resultados melhores. Procure um profissional bom, um choach se possível ou ao menos um nutricionista, vai ser 200 a 300 que vai gastar por mês nisso, enquanto isso vai economizar muito tempo e dinheiro que seriam desperdiçados em outras coisas. A outra opção é estudar, vai levar mais tempo, porém também funciona. Outras dicas. Aprenda a treinar, grande parte do conteúdo de atletas não serve para vc, vc é iniciante, vai ficar natural por muito tempo (se for inteligente) então veja temas de coisas básicas como: Execução correta dos exercícios especialmente os basais (terra, barra fixa, paralelas, supino, desenvolvimento, agachamento) Contração muscular/conexão mente e músculo (estudar um pouco anatomia básica não faz mal tbm) Aprenda a cozinhar (aprender a temperar um bendito frango ou seja lá o que for comer) Isso vai te colocar muito na frente de onde está.

Besteira. Se o estradiol não está de causando nenhum problema mantenha os exames periodicamente e vá acompanhando apenas, baixar estradiol só tem sentido se for para atletas em períodos específicos. Em casos que o usuário tem colaterais constantes do estradiol alto o ideal é tratar os colaterais e reduzir a testo até chegar em um nível que os colaterais sejam minimizados, após isso estar sob controle, caso ainda precise/queira níveis anabolicos maiores pode utilizar outras drogas em conjunto com a testo. Até acertar a quantidade ideal de testo geralmente leva alguns meses.

Indicações: 1. Não cicle 2. Procure um médico e compartilhe com ele o que fez, veja como está a saúde. 3. Perder gordura é saldo calorico ou seja dieta/cardio/treino os hormônios entram aqui basicamente para ajudar a segurar massa magra. 4. Estude muito, tem muito conteúdo gratuito. 5. Caso não possa estudar, talvez procurar um profissional que te coloque no caminho, tem muitos coachs bons a preços acessíveis.

O que eu faria: Ponto 1. trata a gineco se realmente tiver com tamox. Ponto 2. acompanha se voltar a aparecer comece a dosar a causa do estradiol alto que é a testo, vai diminuindo até encontrar um nível que não te dê colaterais. Diminui uma parte da dose e acompanha a cada 30 dias pelos exames. A meu ver, ficar refém de fármacos para controlar estradiol não é inteligente para quem não é atleta. Depois que estiver com a testo correta para minimizar os colaterais pode pensar em uma segunda droga para compensar o nível de anabolismo, isso deve ser em alguns meses. Sobre a prolactina, se vc não estiver com colateral dela ou se ela não estiver te afetando, por hora só acompanhe.

Para que exatamente está usando o Tamox? Controlar o estradiol?

vai postando, vou tentar acompanhar!

Salve salve senhores, Lá vamos nós, acabei de fazer atualização de medidas pós 1 semana em que realmente eu tive vergonha na cara de começar a marcar. Irão notar que peito e cintura escapular não tem medida da semana 2, porque eu não consegui medir sozinho, ainda hoje deve tirar elas, não é perfeito mas é o que é possível. Observações interessantes, segui 95% da dieta, quando não consegui foi por falta de tempo e tentei ficar mais proximo ao planejado. Panturrilha provavelmente foi algum erro de medida da semana 1. Pontos importantes: Peso estável (Não é foco mas ajuda a entender o que houve), abdomem e cintura menores, bf mais baixo (Uso calculo pela cintura, pescoço e altura) então não é super preciso, mas é uma forma de acompanhar as mudanças. Os treinos dessa semana foram excelentes, cargas altas nos exercícios que tem essa proposta e evolução nos demais. Peso 92 91,9 Altura 173 173 Braço 39 40 Perna 66 66,5 Panturrilha 40D - 42,5E 41 Peito 100,5 -- Cintura 88 86,5 Abdomen 92 90 Cintura escapular 123,5 -- Pescoço 39 40 BF 21% 19

Genética? Amigo, genética não faz nenhum natural ficar com volume e definição não. Pode fiar mto bem, com um shape legal, porém volume e definição são proporcionalmente contrarios. Acha um meio termo que fique bom pra vc, que se sinta confortável com o corpo. Se quiser chama no DM que tento te ajudar.

Vai te foder do mesmo jeito, não entra nessa história que sarms não tem (ou tem menos) colaterais não meu amigo. Eu também acho que é novo para qualquer coisa, seus hormônios com 18 anos estão lá em cima, se precisar é 24horas comendo gente. Secar é comer menos, literalmente isso. Esqueça ficar extremamente definido e com volume sem hormônios, claro que um shape legal rola, estou apenas dizendo para separar os naturais de instagram da realidade.

Bom tudo que tenho a dizer é relaxa, o tempo vai fazer mudanças enormes no seu corpo, por hora se concentre em se alimentar bem e aproveitar a adolescência. Treinei dos 15 aos 17 anos e olha, tive bons resultados, mas voltei depois dos 20 e poucos e acredite é muito diferente. Corpo de criança de corpo de adulto, continua se cuidando e esteja saudável para quando as mudanças vierem, enquanto isso é aproveitar o fato de não ter que trabalhar e ter boletos. Não se deixe levar por instagram e YT "Atletas naturais de 17 anos shapados"

Boa parte do pessoal tem optado por não usar sarms, pelo custo alto e resultados mínimos (Mesmo comparados a oxandrolona por exemplo), os sarms geralmente tem sido mais usados por mulheres e nesses casos é mais aproveitado. Dá mais uma pesquisada, veja se não vale a pena usar algo descente. Abs,

Opa, olha eu aqui quase esqueci de atualizar essa bodega. Estou fazendo ajustes leves no treino, assim que terminar eu compartilho por aqui, mas por hora achei legal compartilhar medidas. Correção: Anteriormente mencionei enantado 300mg/ml sei lá de onde tirei isso meu enan é 250mg/ml. Medidas atuais: MedidaSemana 1 D-ESemana 6 Idade 26 Peso 92 Altura 173 Braço 39 Perna66 Panturrilha 40D - 42,5E Peito 100,5 Cintura 88 Abdomen 92 Cintura escapular 123,5 Pescoço 39 BF21% ObjetivoDiminuir BF

Se os exames estão todos dentro do esperado, provavelmente a coisa não é física. É natural libido cair em algumas situações como excesso de trabalho, pouco descanso, relacionamentos ruins e tem gente que é extremamente sucetível a isso. Por experiência pessoal, estresse arrebenta minha libído. Tenta investigar por esse lado de estresse ou problema psicologicos. E aqui vai mais um ponto, vc tá sem libído com a mesma mina que é casado há trocentos anos ou com as ninfetas diferentes meu amigo?

Tanto faz medidas, o importante é o espelho estar legal. Aprender a periodizar o treino deve ser o proximo passo.

Sim, muitas vezes quando vc está seco parece maior do que quando está gordo.

Fotos sempre mesma luz, mesmo lugar e distância, espaçadas por uns 30 dias. Vai acompanhando.

Propionato oral não rola a absorção é aproximadamente 10%. Tenta o enantato da lander, não dói nada em mim 1ml no vasto 2x na semana (1ml ou seja 250mg semana em cada lado). Quando vc fazia aplicação com farmaceutico doia dessa forma tbm?

Sendo assim, me parece que a resposta é obvia. Perder gordura não é?

Para correr não é muito boa não, é ótima para os treinos pq é baixa e bem estável, é confortável para um cardio leve. Para correr mesmo nas raras vezes que vou eu uso o asics.

Amigo, independente de mais nada. Procure um médico, tenha um bom convênio e seja transparente com ele, que vc faz uso e que não vai parar, ele não vai te matar não. Porém vai pedir exames e te passar o tratamento caso tenha algo zuado. Talvez dependendo do médico que vc conseguir ele mesmo te ajuda nessa sua empreitada.

13 a 14% medido onde? Se vc tem isso eu sou um padre. Se a resposta para a pergunta do amigo acima for "ficar com shape com melhor visual" vai secar. Se for crescer mais aí vc já sabe o que fazer tbm.

Para treinar botas da everlast, vai pagar a partir de 140 na netshoes. Eu uso uma dessas e um asics simples para o cardio.

Acho que não, mas na dúvida vá num médico. E na sua idade é normal de vez em quando as tetas ficarem salientes viu, relax

Estou curioso, comigo nunca aconteceu aplicando no pós treino nada parecido com isso, creio que jato ou qualque coisa parecida é pq acertou um vaso. Então pode ser desconhecimento meu, mas de onde vc tirou essa ideia?