https://br.pinterest.com/pauloricardoadierssilva/shape/
Olá,bom(dia,tarde,noite,madrugada)
Gostária de algumas opiniões,atualmente,estou comendo "normal" e treinando(sem cardio)
Gostária de uma avaliação/opinião.
Devo baixar gordura ou devo subir peso(focar em algum agrupamento muscular ?)
Dados:23 anos,1,70 de altura,atualmente 91,5kg,aproximadamente 15% a 13% de bf.,obrigado pela atenção