FIlipe~'

kkkkkkk' nervosss \õ/ tbm não operei mais foram 6 meses parados , agora ctz que tou mais prudente nos treinos etc.. fiz fortalecimento por um bom tempo tbm ajuda bastante 0 dor agora mais sempre cauteloso xD

Tbm tenho um dos ombros deslocados o esq. nao precisei fazer cirurgia , e você ?

Eu tinha 21 frio ;x 1,80 , 53kg .... voltando ao topico Amigo axo que pra 1,80 33 , 34 de braço é muito pouco pra mim não e nada estetico ;x

Ah então sempre precavendo x) , nunca me interessei por AE's mais como esse seu ciclo é longo vi como uma oportunidade de aprender mais , tem alguns termos ai que não entendo bem e talzz mais nada que uma pesquisada não resolva xD .

Poxa Insulida axei bem tenso , você não tem medo manolo ? D:

Tipo sempre sigo a dieta normalmente mesmo no sabado e domingo que é off mais nesses dois dias normalmente como 1 pacote de biscoito recheado kkkkk' ngm é de ferro x)

Acompanhando mano , boa sorte ^^

Objetivo de muita gente do forum x)

yukiloko kkk' o pensamento tbm é esse mais antes vou estudar mais , pra futuramente quem sabe ^^

Otimo texto bem interessante , mais essa estrutura , TPC se aplica apenas ao M-Droll ou tbm a Halovar e outros PH's ?

axo que seria ''amenizam'' no lugar de resolvem xD

rialto da realidade , pois é dorgas fazem a diferença '--' , ainda penso em um dia ciclar mais ai fico naquela duvida ''pow nao vo ser jovem pro resto da vida'' ai depois digo ''fod*-**'' kkk e o pensamento de nao ser jovem volta de novo e termino ficando puro mesmo '-'

Manolo você tem so 6 meses de treino cara , axo que tem muito que crescer ainda D:

1,81 27cm tbm do punho ao cotovelo '--'

Pois é dia 16 agr tava querendo comprar 2 kg de whey , glutamina e um multi , mais o frete p/ região sai quase o msm preço do produto @_@'' ñ tem frete gratis ou um desconto para o mesmo ?

luckd3 ah ta kkk assim mesmo manolo continuar indo em frente. Manda esse peito de peru pra ca então '-' olha esse topico mano tem varias vc pode usar uma que lhe agrade mais xD

1 ano 0 resultados ? , ou 1 ano com poucos resultados ? D:

Traçado fico estranho em kkk' , sim voltando não tem como vc levar uma refeição de rapido transporte ? da uma parada de 10 min ?

Olha amigo como o povo disse dieta ta meio fraca , da uma olhada na area de nutrição tem modelos de dieta so pra vc ter uma base x)

Vc mesmo se auto respondeu , não tem uma dieta , ai fica dificil né xD

Teresina-PI , Opa amigo horario seria padrão mesmo que segue as academias da região 6:00 as 12:00 , 14:00 as 23:00

Pois é a galera que realmente é da amromba como ja tinha dito são poucos mais tbm deixarei um espaço reservado claro segunda vou na prefeitura aqui da cidade ver a papelada D:

Gabriel isso é ctz que tera manolo xD , Budega e Matheus tipo vou montar pois é o que eu quero da vida vou fazer o que gosto e não tem nd melhor do que fazer o que a pessoa mais curti x) , medicina nem rola manolo aposkopakspak xD

Opa galera , vlw ai dano uma lida no topico , vi em outros sites tbm ah respeito de publico alvo x investimento , praticamente uma academia estilo ''fitness'' pois como sabemos são poucos aquela galera da maromba :/

Sim Sim o investimento não é baixo mesmo para montar algo decente é exatamente por ai , alguem sabe o nome do topico ? D: