FIlipe~'

Opa galera tudo bem ? pois é vim aqui pedir a ajuda de vocês pois eu e um amigo vamos abrir nosso propio negocio , sim uma academia u_u' então vim aqui meio que pedir umas dicas de quem conhece o assunto , claro que irei me informar mais e mais , ja temos capital , queria saber mais sobre a parte burocratica o que realmente é necessario , tbm queria saber se é necessario ser formado em ed.fisica p/ montar , so começo meu curso proximo ano , bom axo que é isso quem quiser acrescentar algo fique a vontade. Obg

Muito ^^ , vo da uma saida aqui vo preparar um lanche ^^

Exterminador é muito show mais gosto mais do Comando Para Matar asistia junto com meu pai quando era menor uhsuhsa

Bom Galera vim aqui disponibilizar uma Coleção de Filmes do grande Arnold Schwarzenegger para quem não teve oportunidade de assisti-los segue mais informações abaixo : Sinopse: Coleção com 20 filmes do Super-Astro Arnold Schwarzenegger Duração: Variada Qualidade: DVDRip Áudio: 10 Vídeo: 10 Formato: AVI/RMVB Tamanho: 350 a 800Mb Ídioma: Português FILMES : Conan o Barbáro http://www.filesonic...71/CBARBARO.avi Conan o Destruidor http://depositfiles.com/files/5iwhdcjw3 Exterminador do Futuro http://www.filesonic...96804/EXT1.rmvb Exterminador do Futuro 2 http://www.filesonic...09391/EXT2.rmvb Exterminador do Futuro 3 http://www.filesonic...51614/EXT3.rmvb Exterminador do Futuro 4 http://www.filesonic...27761/EXT4.rmvb Guerreiro de Fogo http://www.filesonic...07714/GFOGO.avi Comando Para Matar http://www.filesonic...OMANPMATAR.rmvb Jogo Bruto http://www.filesonic...04/JOGBRUT.rmvb O Sobrevivente http://www.filesonic...1/OSOBREVI.rmvb Inferno Vermelho http://www.filesonic...91/INFVERM.rmvb O Vingador do Futuro http://www.filesonic.../OVINGADOR.rmvb Um Tira No Jardim de Infância http://www.filesonic...491/JARDIM.rmvb True Lies http://www.filesonic...52974/TRUEL.avi Um Heroi de Brinquedo http://www.filesonic.../HEROBRINC.rmvb Batman & Robin http://www.filesonic...atman.and.Robin).-.DVDRip.Dual.%C3%81udio.by.G1Filmes.com.avi A Volta ao Mundo em 80 Dias http://www.filesonic...0805981/80D.rar Fim Dos Dias http://www.filesonic.../FIMDSDIAS.rmvb Efeito Colateral http://www.filesonic...FCOLATERAL.rmvb Irmãos Gêmeos http://www.filesonic.com/file/1580688094/1rm40s.G3m3s.[www.factoryfilmes.net].Dub.rmvb Queiama de Arquivo http://www.filesonic...ma_de_arqui.avi Bem Galera esses são os Filmes que consegui reunir quem souber mais so falar, upei os filmes no FileSonic poruqe so tenho acc premiun nesse servidor e o Filme Conan o Destruidor tava sendo deletado pelo filesonic ai um amigo upo , Nao postei Imgs de todos pois passou do limete. Vlw OBG

Pow mano fico feliz por você ^^ hj fiz minha segunda sessão \õ/ , espero melhorar logo e voltar aos treinos so que vo ter que começar indo devagar ^^

Vamo que vamo manolo , no momento to parado sem ir treinar , mo triste ficar parado mais so enquanto me recupero , quero melhorar logo de algumas pontadas que ainda sinto no ombro. gogo 2° sessão \õ/

Pow é chato amigo , fui hoje fazer minha 1° de 10 sessões de fisioterapia a fisioterapeuta me avalio forço meu ombro em diversos graus perguntano se eu sentia dor so senti um poco na elevação lateral pouca coisa logo depois fui encaminhado para fisioterapia fiquei com uma bolsa de gelo no ombro por um certo tempo depois fiquei recebendo tipow uns choques asuhauhas mo legal e tbm uma especie de massagem com um aparelho no ombro , por ultimo a medica ficou meio que forçando o ombro e me libero , nada de exercicios por enquanto. ^^

Aew parceiro fui no medico hoje ele disse que tou com uma frouxidão ligamentar disse que é genetico e talz e optou pelo um tratamento conservador que não é necessario cirurgia me passo antiinflamatorios por causa da dor e fisioterapia , disse que é pra eu voltar para a academia quando as dores passarem e ir pegano leve no começo e ir aumentano gradativamente , disse tbm pra nao exagerar nas cargas por exemplo supino e é so ter cuidado ~.~'' to meio cabrero ainda mais vamo ver que vai dar não quero abandonar o esporte ^^

Hmmm entendo obg por responder a pergunta amigo esse é outro medo x.x mais tudo depende do que os exames e o medico falar segunda ^^

Pow tbm vi sobre esse deslocamento ''facil'' espero ñ ficar assim x.x mais realmente quando se esta focado e fazendo algo que gosta nada é obstaculo ^^

Pow é foda msm , mais o cara so para pra pensar depois que a me*** ta feita espero que a minha não seja tão grave to rezando manolo kkkkkkk dano um edit sente alguma dor ao realizar exercicios como pullover , crucifixo ?

Pow isso e muito foda vo ver no que da meu caso , eu tinha axado uns videos pra fortalecimento dos musculos interno do ombro mais perdi vo procurar qlqr coisa posto ^^

Vlw pela ajuda ai amigo ja dei uma pesquisada sobre o assunto e segunda-feira irei no ortopedista vou tirar a tipoia hoje , ainda doi um pouco se eu flexiono o antebraço e tento move-lo pro lado contrario ao ombro .

Pow mano meu medo e esse de abrir mão de uma coisa que eu gosto e me faz tão bem não vo desistir da musculação e a cirurgia sao 2 metodos 1 mais simples e a outra se ñ me engano e necessario abrir o ombro mais so em casos realmente graves.

Otimo artigo vai me ajudar muito ^^ se o medico me disser que é necessario cirurgia irei fazer.

Vlw pela ajuda parceiro vou seguir o conselho e pedir uma ressonancia , vo da uma lida no artigo tbm ^^

Belo trabalhoo manolo vai pro favoritos ,kkkk acompanhando o projeto ^^

Shape loko , não o conhecia tanto vascularização foda ^^

Tenso quando meu saiu num senti nada ,mais volto pro msm lugar rapidinho .

^^ , nem ligo muito pra essa parada de muita carga pra me exibir era o ultimo exercicio devia tar cansado , mais ñ importa agora é recuperar e ir em frente não quero largar a academia @.@

Pois é tudo vai depender da recuperação , a questão nem foi muito peso meu parceiro de treino tinha faltado e ele sempre me acompanha naquelas repetições forçadas.. ai ja viu né :/

Desloquei fazendo desenvolvimento barra nuca , quer saber se quem ja passou por isso treina normalmente...

Bom galera minha duvida é a seguinte , recentemente desloquei o ombro na academia estou parado sem treinar des do dia 1° desse mês o medico me imobilizou e me colocou de repouso por 1 mês fora que ainda vou ser avaliado , minha duvida é se depois de recuperado vou poder voltar aos meus treinos normalmente , treinar pesado , fazer exercicios como pullover e crucifixo. Obg pela Atenção.

Pow cara eu tinha o mesmo problema exatamente no Alternado eu sentia uma pressão na mão direita mais nao ficava inxada , o ruim era que a execução do exercicio ficava prejudicada o braço direito falhava antes do esquerdo sem eu ter me esgotado , quando aumentava os pesos no alternado ... so sei que melhoro quando começei a tomar creatina nunca mais senti isso nao sei se tem haver mais cmg foi assim ^^ .

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk '' Obrigado Frangos '' raxeiiiiiiiiiiiiiiiii kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk