Pedrator

perfeito da onde ? aerobico em si não emagrece.

Pelo que eu sei (pouco conhecimento) a creatina age no corpo durante o dia/semana, então não existe motivo de tomar apenas pós treino, já que ela só vai agir no seu corpo conforme ela for acumulando. Claro que nas suas devidas proporções sem semana de saturação ou qualquer coisa do tipo.

gusmão, tem como disponibilizar o material sobre autoaplicação ? to procurando na net mas nada de fonte confiavel.

aerobico em si não emagrece, se feito com uma dieta com deficit só faz aumentar ainda mais o deficit causando uma perda de peso(massa magra) maior.

quando você sabe que ta na hora de cortar o cabelo ?

mas o lanche do mac não é todo calorico não ? :/

obvio que está errado mandar um aerobico tão intenso como o spinning em jejum né.

Imagino que a droga fica no corpo e ela tem uma "vida" e depois que tudo se restabelece em questão hormonal, ele não ficaria "limpo" ?! Pois então como eles fazem para saber se o atleta é natural ou não ?

tem algum problema treinar em jejum as 9 e só ir comer ao meio dia ?

tem certeza que esse poster é verdadeiro ?!

açucar = dextrose creatina+whey = carne vermelha ovos = albumina com gordura.

fez enem final de semana ? um abraço

vamo que vamo, desistir nao vai combinar muito com o seu perfil

sim e ele não é cadeirante...

eu também não, o pior que ele mando a direta, depois mando alternada, e depois mando reversa.

vi um cara fazendo rosca direita de joelhos no chão, tipo sentado no pé, ele não era cadeirante, é normal isso ?

só hoje :}

Veja bem....

termino o over as 8, não tem problema eu jogar bola as 9 ? e não comer mais nada ?!

mdroll não é suplemento não.

se você tem dinheiro e quer tomar, porque não ? só não venha pedir ajuda aqui, caso aconteça algo :}

ele fala que é melhor ser de vegetais.

tem um artigo do martin que ele fala sobre quando for beber, ingerir 0,3g/kg de gordura, 1,5g de carbo/kg de vegetais e completar com proteina, alguem pode me explicar direito como funciona ?!

não foi ironico, é engraçado ver isso. O mais engraçado é ver o alan aragon como user ...