BartSimpson

ah vá! parei de ter espinhas há 10 anos atrás, após tratamento com Tetrex 500mg, depois Tetralysal 150mg + peróxido de benzoíla 5%. Usei também Azelan, Eritromicina, Melanesse, Pigmentclar, Effaclar Duo (+). uso ácido retinóico 0,1% (Vitacid XT) até hoje pra clarear as manchas e já fiz algumas sessões de Laser de CO² fracionado (gastei quase 10K). o aspecto das cicatrizes melhoraram muito, mas ainda tenho manchas de 15 anos atrás. se nem o Laser com uma das máquinas italianas (Deka Touch) mais avançadas do mundo deu jeito 100%, fico imaginando q produtinho milagroso é esse q vc usa e acabam as manchas... kkkkkkkkk peeling de Cristal, Diamante ou do caramba a 4 não faz nem cóssegas nas manchas.

caras, to com problema pra executar Bíceps Alternado com Halter. O problema é no braço esquerdo, parece q estou sem força. comecei com 10kg, no direito fiz tranquilo os 10, no esquerdo na 6ª repetição to na falha, sem conseguir mais puxar. abaixei a carga pra 6kg, com o direito fica leve, se quiser passo de 50 repetições, aí com o esquerdo na 8ª não tenho mais força, falha totalmente. e nas séries seguintes a falha vem na 5ª ou 6ª repetição com 6kg. isso só no braço esquerdo. quando comecei na academia 6 meses atrás fazia com 6kg não tinha esse problema. aí rodei novos exercícios e quando voltei pra esse não tenho força. detalhe é q eu faço bíceps com barra com 22kg. por que disso e o q posso fazer pra fortalecer o bíceps do braço esquerdo pra equiparar com o direito em força?

tudo certo não. se ele treinar em academia modinha vai levar um chamado!

psiquiatra vai passar um remédio pra ficar dopado (grogue) e outro pra dormir.

Maluco é brabo, injetou Andorinha Extra Virgem, vai ficar bichão!

já tive dor, mas era por mal posicionamento no equipamento, tanto na cadeira flexora, como no agachamento. acertando o posicionamento e regulando corretamente a cadeira para o meu tamanho, a dor cessou de imediato. na cadeira se teu joelho não ficar certinho paralelo ao eixo de rotação, é dor na certa.

tu tá torto

tenho 1,75m 71kg, se eu comece só isso aí eu definhava.

da nem pro cheiro

claro q não. nem os marmanjos aqui contam calorias e pesam comida. imagina um pirras de 15 anos... a mãe dava logo um pescotapa pra ficar ligado.

lá na academia tá cheio de barrigudo com bração.

trágico é exigir Receita médica pra liberar Ômega 3

vai ficar bichão

pq ele faz um sapeca iá iá

como medir se tá intenso ou beirando o fofo?

faço Supino Máquina Drop Set (50kg, 40kg, 30kg) hoje eu vi 2 caras revezando fazendo com 110kg de cada lado. isso na SmartFit q o povo diz q só tem frango.

tá treinando fofo. deve ser soca fofo também.

vc fala isso pq nunca namorou uma Ninfo

se tu tá com arritmia caminhando é melhor procurar um cardiologista.

mas caminhada não é cardio. frequência cardíaca não sobe. eu tô alternando (cada dia um) entre Bike, Nível, Esteira e Escada. fazia Remo, mas o pedal da máquina tá quebrado e não consertam.

aproveitando o tóco... pra quem tá bulkando limpo visando hipertrofia, 20 min de cardio por dia tá bão ?

kkkkk, tá com pressa.

são as melhores.