leonhart

Cara, mas eu não tô falando nada de treino e dieta. O que curto é a estética old school. E aí cada um treina e come como bem entender. Claro que tem que modernizar.

Nossa, preço ótimo. Tô pagando 130 na smart fit.

É, já pensei em treinar na bioritmo, ouvi falar bem. Vc paga quanto na mensalidade?

Nada especificamente ruim. É lotada e mesmo sem ser em horário de pico sempre tem bastante gente. Mas é limpa, bem conservada e arrumam os aparelhos logo. É que o clima dessas academias de ferreiro raiz é diferente. Eu me acostumei com a Caverna anos atrás e sempre sinto falta. Se eu conseguir voltar a treinar regularmente numa academia dessas vou ficar bem feliz. Se não, uma gaviões ou semelhante também fica ótimo. Em último caso, alguma fit da vida.

Ah sim, não é o estilo old school, mas eu treinaria de boa numa Ironberg ou no CT O2, pois possuem essa pegada bodybuilder mas com estética moderna. Fui algumas vezes na Caverna, na Paulicéia, e curti demais. Pena que fica fora de mão para o meu dia a dia e trabalho.

Verdade, tem essa também. Tinha esquecido. Tem um pouco dessa vibe sim. Já treinei numa gaviões por um ano, mas onde moro agora não tem nenhuma por perto. O contexto é que quero comprar um apartamento preferencialmente na capital e se tiver alguma academia como essas por perto ou uma Gaviões vai ser um grande diferencial. Por necessidade, no momento treino numa smart fit porque é a melhor opção perto de mim, mas não aguento mais. As de bairro que ainda existem por perto estão muito largadas e acho que vão acabar falindo em breve.

Amigos, vocês conhecem academias no estilo old school em SP capital e arredores? Quero fazer um compilado. Se puderem compartilhar alguma rede social delas, agradeço. As que conheço: -Academia Nautilus, em Santo André (Centro) Academia NAUTILUS (@academianautilusoficial) • Fotos e vídeos do Instagram -Academia Caverna Abençoada, em São Bernardo do Campo (Bairro Paulicéia) Caverna abençoada leitinho (@claudiojudilli) • Fotos e vídeos do Instagram In memorian: -Em São Paulo existia a Old Skull Gym, mas fechou: Academia OldSkull Gym (@oldskullgym) • fotos e vídeos do Instagram Queria muito encontrar outras na capital.

Não dá pra comer todo dia né. Nem faz bem pois haveria risco de hipervitaminose de tão nutritivo que é. Mas um fígado acebolado uma vez a cada semana ou mês que seja.... Nossa, fiquei com água na boca só de pensar. Como mais ou menos uma vez por mês.

Olha a tabela nutricional de cada um desses e compara com um bom e velho fígado bovino pra ver o que é super alimento... Pelo que já pesquisei, isso é apenas modismo de empresas para vender bem caro esses produtos. Não caio nessa. Fico com o fígado que além de ser muito nutritivo e gostoso (sei, polêmico, mas muita gente curte) é bem barato.

Que eu saiba os melhores são os tênis com solado plano, sem amortecimento. A opção mais barata são os All-Star ou semelhantes (várias marcas fazem parecidos). Uso um desses só que da Nike. E como citaram aí um Everlast básico. Você praticamente sente o chão quando pisa. O que tenho é de cano alto. Gosto do aperto que o cadarço dá quando amarra até em cima. Paguei cerca de 270 se não me engano. Parece esse: https://www.netshoes.com.br/tenis-everlast-forceknit-masculino-preto+amarelo-AXB-1552-178

Gostei muito do de maracujá, torta de limão e banana.

Faz academia, põe uma barba bonita, arruma o cabelo, vista-se bem, seja um cara legal, engraçado, com cultura... sempre dá pra melhorar. Os frutos virão.

Estava engordando e queria melhorar e queria regular meu estado mental. Tinha episódios depressivos com uma frequência bem maior anos atrás e a musculação me ajudou muito por ajudar a equilibrar os neurotransmissores e me dar um propósito num tempo em que minha mente estava toda fudida.

Posta foto.

Veja a qualidade dos carbos que consome. Produtos refinados como os feito de farinha de trigo contribuem para esse acúmulo de gordura no abdômen. O que consumir de carbo é meljor que seja de batata doce, mandioca, arroz etc. Se ainda assim não funcionar, vale a pena reduzir um pouco os carbos e aumentar as gorduras. Nem precisa chegar exxatamente numa dieta low carb ou cetogênica, mas já vai ajudar. Também pode considerar fazer jejum intermitente.