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AH, e so pra deixar claro, SIM, MUITAS MINAS VIRAM O PESCOÇO PRA ESSE KR Ele é Fitness, não é o ''grande e seco'' que falei usahduisahduhsauidhasd

Esse ai é o Connor Murphy, assista aos vídeos dele completo, tem um monte de mina que nem liga (não da a mínima mesmo). Tem uns vídeos que ele manda as minas tirar foto dele, dai ele tira a camisa e tals, umas minas ficam com uma cara de ''foda-se'' bonitona... Ele é bastante narcisista... Ah, e vale lembrar que isso é nos EUA. Nos EUA, a maioria das mulheres que aparecem no vídeo são consideradas 6/10---7/10. Sei que pro Brasil a maioria ai é 8/10--9/10, mas como ele é mais bonito que elas, o jogo inverte, até porque como já disse, ele esbanja confiança, justamente pelo narcisismo dele, e como sabemos, confiança atrai minas. Ele é fitness, cara. Quando disse ''grande e seco'' me referia a outro tipo de monstro kkkk... Esse shape ai tem poder de atrair olhares, é fato. Mas não é todas (é a minoria) que fica assim pelo cara... (me refiro publicamente), talvez por dentro elas estejam assim, mas se contém. Nem todas são assim tão jogadas como essas minas, meu bruxo uahsudhsa Eu continuo com minha opinião pq me lembro quando era mais novo e tinha o shape quase identico ao do Paul Wesley (só que mais volume no biceps e dorsal) e pegava umas novinhas. Eu só ia pras festas, tirava a camisa, trocava ideia com os parças e espera elas vir. Funcionava e até hoje funciona. Poem um abdomen trincado e um bíceps de 36~38 q tu vai ver kkjj

Ian é magro? POURA Não consigo considerar ele magro... Aliás, você ta ILUDIDO DEMAISSSS de achar que mulher pensa como marombeiro. Elas se atraem por um corpo que vê saude, que possa protege-la. Mano, você não precisa ser ultra seco, se mostrar uns gominhos (o famoso ''tanquinho'', já é considerado sexy. Eu já tive essa fase de complexo de inferioridade, de olhar pro Jeff Seid e pensar: ''porra, as minas só gostam de shape nesse naipe...'' Tava ERRADO demais... Óbvio que umas gostam de ogros, e outras de gigantes definidos, mas geralmente é 1 em cada 30 mil. Sabe o Paul Wesley? Te garanto e aposto com qualquer um q com certeza ele sem camisa iria atrair atenção de muitas mulheres uhsjaudhsaud (pode trocar o rosto dele por de uma pessoa normal) O problema de alguns é q querem ''mostrar'' o shape mesmo estando de camisa kkkk (da pra usar camisa p/m se quiser ^^) O que você falou ai é verdade absoluta. Problema da rapaziada é achar que ter shape bom significa ser o cara mais pica do mundo... o comilão irresistível. Esquecem que mulher só liga praticamente uns 30/40% pra beleza, enquanto o homem liga uns 70/80%... Mulher as vezes só acha homem marombeiro atraente porque esbanja confiança. E só falando de novo> mulher gosta de um homem que aparente ser saudável e capaz de protege-la.

Cara, você é endomorfo ao que me parece. Esse shape ai é MUITO dificil pra você pegar. Diria que uns 4~6 anos, e olhe lá... (Falo do segundo cara) Já do primeiro : Acho mais provável, mas vai demorar ainda, pelo menos uns 2 anos. Pelo fato de ainda ter que perder gordura, pra depois ganhar musculo, e ainda vai ter que tentar ganhar musculo pegando o mínimo de gordura possível, ta ligado?

Que ele agrada pelo rosto é óbvio, mas que ele agrada pelo shape também ficou claro quando esse episódio saiu. Só via as minas comentado sobre o corpo dele: ''Ain, você viu aqueles braços?'' ''Ain, e o caminho da felicidade'', etc. O problema é que vocês acham que pra agradar mulher ter que ser um Jeff Seid da vida ^^

Vi que você falou de estética e de um shape ''para agradar''... Bom, Ian Somerhalder, vegano, creio eu que seja natural, tem um shape, que para a maioria da marombada é ''ruim'' ''retido'' ''falta peito'', agrada E MUITO a mulherada (e a rapaziada tbm kkk)

Rapaz, eu não tinha visto esse post kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Vigorexia come solta Você é viado? O cara usando uma camisa que cobre o braço todo, você quer o que? Usa uma camisa branca, ou uma que você vê que valoriza dai verá a diferença... Porra... Tem cada doido nesse forum...

20Kgs... Caraca, bastante hein

Vou tentar acompanhar (Pois sempre esqueço dos relatos aqui no forum)

Não acho que dor seja sinonimo de treino bom... mas é estranho não sentir dor para quem não é iniciante. Seria bacana postar seu treino aqui no forum pra galera avaliar, e caso não saiba informar o treino, faz o seguinte, aumenta um excercicio e poem mais 2 repetições a mais neles, acho que assim você sente. E claro, veja o descanso entre as séries. No máximo 30segundos

Se eu n fazer crucifixo reto, é a msm coisa q n ter treinado meu peitoral

Claro, lek. Treina pelo menos uns 3, tudo nos conformes e mandando os alimentos certos no shape, você irá curtir ficar natural, e caso não curta, saberá que chegou num shape bacana e decidirá se vai ciclar ou não. Antes de pensar em ciclar, tenha um shape bom pra um natural, pra que quando você comece o ciclo, fique acima da média. Se quiser ciclar mesmo, pelo menos adquira mais qualidade muscular. E lembre-se que a pressa no esporte que vivemos não é NADA BOM. Boa sorte!

Ó o shape dos caras que querem ciclar kkkk... É foda, o cara tem shape de um mano que treina há 6~8 meses, provavelmente se alimenta mal, e já quer mandar AEs pra dentro... sem falar que parecer não manjar nada do mundos dos hormônios... Porra, aparece cada um... Eu espero realmente que eu esteja ERRADO EM TUDO. E espero que você não queria fazer essa besteira. Afinal, não tem o mínimo de maturidade muscular, e ta longe de chegar a um shape bacana pra um natural. esse papo de negromorfo é uma viadagem do caralho kkk

Fato empírico>pesquisas Ae, tem fotos do shape atual? Acho que não só fui eu fiquei curioso a respeito dos 5% de BF...

Dificil ter abs trincado com 18 de BF hein

Não, nunca usei. Mas pelos vídeos que vejo, os ganhos são excelentes... -Falo sobre Blast and cruise, afinal, ele não disse quantidade e muito menos tempo de uso...- Já vi alguns relatos aqui, mas pelo que vi, geralmente é de cara que treina só há 2 anos, tem shape ruim, e alguns nem parecem que treinam, dai quando ciclam, ficam só com um shape normal (de uma pessoa que parece que treina) ^^

Tomando veneno fica dificil, cara? Puts... ai já deu uma exagerada... não subestime o poder dos AEs ajdujsaudja Bom, tem umas fotos ai que eu acho dá, tipo a ultima ali e essas aqui: Acha que dá mermo? Um shape ogro assim é brabo Eu não consigo ter um shape desse pelo fato do meu apetite não permitir, mas quem for Meso-Endo, cês acham q dá? Qt de braço cês acham q tem?

É pra força bruta Acho esse um excercicio brabo, principalmente pela adrenalina ferrada q ele da e sensação d dever cumprido uihasuydihasyuid

Não é que é um treino que não foca em hipertrofia, e sim força bruta. E só é bom fazer p quem faz luta de braço -nível intermediário-

Tu pode dizer também ''Rlx ai cara, sei o que to fazendo'' Isso acho que vc não tenha problema em dizer já é muito mais suave Tem um treino de armwrestlers que usa bastante peso, é chamado ''The hook curl'', e geralmente você faz com maximo de peso que conseguir, de 1 a 3 repetições. Eu fiz esse treino com 65 Kgs, o instrutor disse ''você ta treinando seu ego, isso é mais que você pode... cuidado ai mano'' dai eu só disse ''Fica d boa, sei o que faço'' e pronto. É uma resposta educada e q n vai ter complicações para dizer É esse tipo de treino aqui: Esse cara ta fazendo com 80Kgs, se fosse na academia, diriam que é execução errada e q tão treinando ego ^^

Esse é o tipo de shape que agrada 95% das minas, sem falar que o bixo é alto pra caralho Por umas fotos da pra dizer que da pra chegar

Se você olhar para a foto que ele ta de frente, você diz que da pra chegar de boa Dai o cara fica do lado e você vê que o buraco é mais embaixo...

Quando o instruto vem falar essas coisas para mim, eu simplesmente digo que não quero. Qual dificuldade você tem de dizer isso? -Mano, deixa eu te passar um treino aqui, vem cá -Quero não, já estou com um treino preparado. Valeu ai! Simplão, cara

Serio? Lee Haney mt melhor