acho que rola uma discriminação só por causa de se da Men's Health
eu faria ele sim, mas com algumas adaptações pra o meu tipo fisico
e eu achei muito interresante, repetiria a primeira semana no final tb
e o aquecimento é indispensavel
há alguns equivocos, como treinar um musculo mais de uma vez por semana, mas sei la
pra quem esta estacionado nao vale nada a pena tentar
esse tpo de treino parece ser bom para endomorfos