sky1

Apesar de eu nao gostar de ABCDE , gostei do treino, de vez enquando da as cara pra conta como ta!

isso ja foi postado varias vezes

vou dar uma atualizada na dieta que estava conferindo mesmo e esta errada, logo eu farei as mudanças necessarias, valeu a força ai galera, vou dar uma refeita na dieta..

mas ja venho tentando fazer isso ha algum tempo, e nada :/

Idade : 18 anos Tempo de Treino : 9 meses Peso: 106,5kg Altura : 1,85m Bf% : 22,% Medidas: Braço: 40,5cm Torax: 108,5cm Ombros:135cm Abdomen:101cm Coxa: 64,5cm Data de Inicio: 17/08/09 treino a 9 meses, e dentro desses nove meses estava tentando perder gordura e adiquirir alguma massa, portanto consegui ganhar bastante massa. eu sempre fui gordo, era muito mais gordo antes de começar a academia, consegui alguns ganhos, pulei de 36 de braço para 40cm , mas como pode ver ganhei um pouco de gordura.. venho organizando esse cutting há algum tempo e resolvi relata-lo pois acredito que é um modo de me prender aos meus objetivos alem de esperar a ajuda e o incentivo dos membros do forum. vou usar clembuterol da Gc seguindo os padroes descritos em alguns topicos aki do forum, mas claro se adequando aos dias meu objetivo é perder de 8 a 12 kg em 10 semanas conforme o passar das semanas estarei reestabelecendo a dieta e adicionando exercicios aerobicos a primeira semana sera sem aerobico em jejum pra sentir o clemb, mas logo na 2° semana ja o farei. havera aos domingos, o dia do lixo controlado, nada estrapolante ao uso do clembuterol farei 15on/15off/15on/45off/15on nesses 45 off, pretendo usar algun Oxido Nitrico, ainda vou resolver e se os recursos deixarem se faltar alguma coisa me falem que eu edito aki. MUDAREI DE TREINO NA SEMANA 05 minha nova dieta esta postada aki http://img297.imageshack.us/img297/1640/dieta21.jpg aqui a fotos da pouca evolução que tive http://img297.imageshack.us/img297/3360/2semanas.jpg foi pouco os resultados mas ja percepitiveis Semana 01............106,5kg Semana 02............103,5kg Semana 03............102,7kg Semana 04............101,5kg Semana 05............101,0kg Semana 06 # Dia 36 hoje foi um dia bom, e os treinos foram otimos alimentação boa, mas essa semana nao estou sentindo mt diferença acho que vou manter o peso, mas nao procuro me prender muito nos kgs dia vencido # Dia 37 hoje o dia em alimentação, foi horrivel, alem de pular refeiçoes, foram coisas ruins dia nao vencido

gina eu cuido de voce KPOASKPOASKPOSAKSOAPKPOSAKOSA

ja tinha visto isso =/ old

Flex, eu nao curto do Dexter

a minha nao vai fechar nao, nao por enquanto? voce mora em cascavel, lá ta assim :/

sua mae precisa saber que voce toma isso ? quando morava com minha mae, nem suplemento ela sabia que eu tomava

luvas sao pra bodinhos, no maximo recomendaria os straps por ajudar na intensidade do treino, agora luvas, só deixam voces sem calos --' respeitem a opinião de cada um!

sua postagem esta fora dos padroes do forum! objetivo? medidas? ai sim poderemos avaliar1!

depende se sua alimentação estiver em acordo, nao creio que tenha uma perca significativa em massa magra nao eu treino muay thai e jiu jitsu, e uso desse artificio para me condicionar melhor porem sou bem maior , e tenho bem mais reserva gordural , mas sem duvida nenhuma ajuda sim, procure fazer exercicios na esteira para aumentar o potencial cardiaco!

KASPOKASOPKASOPPOKASKPOASKPOASKPSAOKPASOASKPASPOKSAKPOASKOP só pra tirar o forum do tedio!

acho melhor naão cara segura um poco , voce ta muito leve pra pensar em clemb vai de termogenico, e caminhada mas voce poe sua massa em risco!

coloca seus dados ai!

a marca dynamite é boa mesmo, mas prefiro a primaforce!

eu acho que se eu entrasse nun lugar desse, eu ia ficar tao feliz, que ia morrer !

OU, esse cara ai tem chances sim em!

eu posso treinar apenas de segunda a sexta: 5 dias eu malho: biceps e peito na segunda e na quinta... costa , triceps e ant-braço na terça e na sexta.... e pernas e ombro na quarta... Parei nesse Parte... pesquise um pouco mais amigo

pesquise !

nossa vi altas coisas que quero, mas é foda, comprar e ser barrado! mas se chegar vai sai mt em conta

http://www.prozis.com.br/product_info.php?...vte7jv6lm9gnqf3 site de portugal com varios suplementos novos por preço de banana Nano Vapor 121,50 reais muito barato vi no orkut esse site, os caras falavam que o preço do frete é salgado, mas que chega, chega! sei la, alguem ja comprou, pq se comprou eu vo faze um fera aki tem varios outros produtos a preços ridiculos

carai , com 17 anos ele ja tava um toro!

esse foi oq eu comprei, HUIEAHUAEHUIEAHIUEAHIEAHAEHIEUAHUIAE