Budazenho

Salve salve pessoal! Então agora que começo o ano to afim de sai to basicão, muda intensidade, aumenta uma força, para depois voltar para um treino mais sarcozão. Pensei em algo simples para durar 6-8 semanas. Como não tenho experiencia com esse tipo de treino, preciso de um help ai de quem manja, pra me fala se não to fazendo muita cagada . Criticas, sugestões e trolladas leves serão bem vindas. Então minha duvida principal é qual exercicio colocar para panturrilha no treino B e quais series/reps? Ops, edit: treino com progressão de carga sempre no proximo treino e sem falha, a meta é aumenta a força atual o máximo possivel e oque vier de hipertrofia miofibrilar será bem vinda. ------------------------------------------------------------------------------------ Treino - FullBody - AB1.5x A1 - Foco em Peito Agachamento Livre c/Barra - 5x5 Supino Reto c/ Barra - 5x5 Desenvolvimento Militar - 5x5 Paralelas - 5x5 B - Foco em Perna hiperextensão (1 serie com peso do corpo de 6-10 reps) Agachamento Livre Barra - 5x5 hiperextensão (1 serie com peso do corpo de 6-10 reps) Stiff - 5x5 hiperextensão (1 serie com peso do corpo de 6-10 reps) Supino Reto - 5x5 Barra Fixa - 5x5 A2 - Foco em Costas Terra - 2x5 Remada Curvada - 4x5 Remada Unilateral - 5x5 Desenvolvimento Militar - 5x5 ------------------------------------------------------------------------------------

Já cheguei a ir em 3 médicos diferentes no mesmo dia, os 3 deram diagnosticos diferentes. Acho uma boa ideia você fazer uma consulta com outro médico e mostras o exames e ver a opinião dele, antes de começar um tratamento que aparentemente é desnecessario. Abç.

CorpoPerfeito.com 4000g de Top Whey Max Titanium - Refil Usando o desconto de 12% de estudante atraves do link: http://www.corpoperfeito.com.br/promo/stb Usando desconto de 15% pelo código: D818181 Pagando à vista no boleto bancario + 10%. E pelo menos pra são paulo/capital, não sei os demais ceps, o frete saiu grátis. Valor total: R$ 156,37. R$ 39,09 a cada 1000g. ---------------------- GrowthSupplements.com 1kg do Whey concetrado mais barato (emb. laminada) = R$ 36,00 4kg de Whey concentrado na embalagem laminada = R$ 144,00 Frete para meu CEP (SP/Capital) - PAC (o mais barato) = R$ 24,94 Total: R$168,94. R$42,23 por cada 1000g do produto. ======================== Sendo assim o Whey da Max Titanium sai mais de R$ 3,00 em conta que o Whey da GrowthSupplements. ======================== Lembrando que o Whey Max Titanium é instantaneo. Já o na growthsupplements não especifica se é Arla Foods ou Glanbia. Caso seja o Arla Foods não é instantaneo, oque é um pé no saco pra mistura! Caso seja o Glanbia é tranquilo, é instantaneo. ========================= Já comprei com o fernandows, rickardows, o whey é otimo, mas levando em conta que na distribuidora, alias tem varias distribuidoras, eu apenas pesquisei em uma (Doremus.com.br), o Whey Hilmar, saia em torno de 16/20 reais a cada 1000g. Obviamente quem consegue esse preço é quem compra acima e/ou entre 20-80kg de whey e precisa de CNPJ e afins, mas provavelmente a os vendedores atuais de whey bulk conseguem preço igual o melhor que esse, sendo assim conseguem entre 80% ou mais de lucro por cada 1000g de whey bulk vendidos. ========================== Conclusão, avaliando tudo isso, entre outros possiveis tópicos que de pra avaliar, na situação atual, o whey max titanium com os descontos supracitados, é a melhor opção no momento no quesito $ e caso seja comprado 2 sacos de 2kg cada um.

Ectoformo? Se ele nunca treino e tem esse shape e é ectoformo, então eu antes de começa a treina era raquiticoformo! Parabens, shape legal, le os artigos do blog que tu ja anda meio caminho pra não perde tempo.

Mano, ctza que esse não é o problema, senão não teriam liberado o meu.. uaHUAhuaHUahau Então como ja foi dito, pra quem tem RENDA decente e pode comprova isso, sem duvida o petrobras é o melhor! Agora o MEGABONUS eh pra quem tem pouca renda ou não tem renda "comprovavel". O cartão sai rapido e chega rapido. Pelo site eu fiz o cadastro tudo certim, mas preferi liga e confirma, ate porque você ve mesmo que o troço funciona. Atendimento la eh rapido, pode liga sussa. Acho que é um programa de empresa a parte, mas filiado ao Itau/Unibanco e MasterCard como parceiros.

Fica queto ao inves de fala oque não sabe... eu tenho o cartão megabonus e uso ele normalmente pra compra no SC, , etc... Cadastrei ele no paypal e ta perfeito. Já criei topico explicando isso tudo:

Mas nesses casos é só recorrer a colheita da soja... se a colheita do trigo não foi boa, pega soja e já era... vacilão!

Ow carbono... pq vc nao começa estuda AES igual o stronger ao inves de ficar dando bola pro horyu?

I FAILED!

[quote name='brunorocha' timestamp='1293325055' post='484116'] po cara eu ja tomei uma vez sim e eh bem legal mas nada de extraordinario, apenas um multi normal pode mandar com a maior refeicao mesmo q ta sussa(carbo, gordura e proteinas de preferencia) abracos [/quote] [img]http://img842.imageshack.us/img842/3558/padeplatinacopy.jpg[/img]

Pensando dessa maneira, digamos no caso do enan que você citou 30 dias, não seria o caso de começar uma TPC em forma de pirâmide? Pois no dia da ultima aplicação você vai ta com absurdo de testo no corpo, já no dia 30 você vai ta com nada ou quase nada de testo. Ai eu pergunto, durante esses 30 dias... você não faz nada o.o? Então não seria o caso de começar uma TPC de forma piramidal no dia 15 com doses baixas e ir progressivamente aumentando as doses?

Reportado. Tópico fora do padrão, além do que não do que é muita besteira para olhos humanos.

Quem será que vai ganha na trollagem antes do tópico ser fechado? Estou curiozisssimaaaaaaaaaaaaa! Ui!

Os trolls são criaturas antropomórficas do folclore escandinavo. Poderiam ser tanto como gigantes horrendos - como ogros - ou como pequenas criaturas semelhantes a goblins. Viviam em cavernas ou grutas subterrâneas. Troll + usar como forma de verbo, favor incluir o "ar". Sendo assim Troll+ar = Trollar/Trollando e varições. Exemplo: verbo matando em ingles = Killing proveniente da palavra Kill.

Onde que o macaco(a) da assinatura tem peito depilado?

Mas você esqueceu de falar do seu BF, danos ao figado e etc. Temos que levar em conta que o rapaz não é similar a você nesse quesito também. Ta sussa meu jovem, pode cai nas birita, nao vai ser 1 dia de farra que vai acaba com você!

Natal = Nascimento de Jesus = Religião = Fechem o tópico. obs: Virei fan do MatheusJ

Já fez um ciclo anterior e ainda ta nesse nivel ai? Aprende a comer e treinar mano. Quanto ao ciclo, não respeita MV das drogas. Menos de 300mg de testo/sem? Tudo errado como o kigoU já disse... Vá pesquisar.

No elitefitness por exemplo varios topicos condenando o Tamox, varios colaterais e etc... Pessoal fica mais no clomid + hcg e derivados de TT, HCGenerate, etc... Oque voces acham da estrutura ideal para Testo+Deca? Vi nas gringa que a dose ideal eh 1/3 ou 1/4, exemplo: 600mg testo para cada 200mg de deca... http://www.elitefitness.com/forum/anabolic-steroids/how-use-medicinal-effect-power-deca-its-tea-time-omega-719267.html

Ave maria a Pa Prut não pode ser mulher não, ela trolla forte, esse é o canal fazer um user shemale e sai trollando que o pessoal fica passivaum! altos owned no sobrancelhudo o0!

Eu vou apela ein... Melhor que o fuhrer costas larga de calcinha e sutia! Espero que lembrem do garoto!

nao achei a parte que cita 15k de vita A pra batata cozida, enfim, pode pesquisar, nenhum alimento fica com quantidades decentes de vitaminas apos ser exposto a X graus celsius.

Apos ser exposto a temperaturas altas a maioria dos alimentos perdem 90% ou mais das suas vitaminas. Come ela crua que ai sim tem as vitaminas

Não entendi seu quote em mim, enfim... como ja disse eu sei muito bem que roacutan eh uma "bomba de vita A" e sei seus efeitos colaterais, por isso até brinquei que se "Roacutan é leve, oxan, diana, hemo são chiclets".

Vai estuda antes de cria tópico sem bom senso nenhum.