Budazenho

Já tem 400 tópicos sobre creatina, o cara é viciado em cria tópico inutil. Congratulations!

Nessas horas tem que puxa o rabo do macaco e depois volta e puxa a pata!

O problema é que você não sabe explicar, falo de qualquer jeito no inicio do tópíco e agora ta sendo esculaxado. Mas enfim, se voce for fazer um AB2X com parte do treino A de manha e outra parte a noite e a mesma coisa pra B, não vejo problema. Agora se for AB3X você vai toma no furico. E sobre seus resultados e filosofia descritas, estude mais, antes de passa um conceito que ninguem mais usa, apenas você e seu instrutor, não significa que o cara sendo formado, que ele é bom em algo. Resumindo, pesquise muito. Abç.

Nossa a da Pepsi é fod!@#$%&*! Essa do cachorro é Justin Bieber, mas bem bolada!

Meu deus, mais um caso igual aquele garoto que quebro a fechadura da academia do prédio e ta querendo se mata pois não sabe oque fazer. Cara se ta de zuação neh? Monta a po*** de um treino que você ache o ideal, chega na academia e faz, se o cara vir fala oque for, você fala que resolveu muda. Mano você vai perde tempo, dinhero pra fazer o gosto dos outros? agradar os outros? Pu** que o Par**!!!

Rugby eh tenso... Na Argetina nos buteco de lá, tu pensa que é futebol na tela? só RUGBY! RUGBY! RUGBY! Esportezinho do kapeta, precisa ter culhões! Futebol americano também é show... mas o ser humano quer ver SANGUE!

Adicionar a lista. -Compram produtos importados e pedem o "jeitinho" brasileiro usando valor abaixo de 50$ e de PF pra PF. E ficam putos quando taxados. Pronto essa todos aqui fazem! haEUAEHUehau...

Então Major, no seu caso eu faria simples assim, colocaria o trapezio no dia de costas, retirava 1 dos puxadores preferencialmente o frontal. Adicionaria o Ombro ao dia de Peito/Triceps, com apenas 2 exercicios, pode acredita seu ombro já vai ta esfolado devido ao treino de peito 2 exercicios da e sobra. Ex: Desenvolvimento Militar ou Desenvolvimento com Halter + Elev Lateral. Focaria o C só em Perna/Pantu/Abs. Esse seu treino de Antebraço é loucura pra um iniciante so de treina costas/biceps seu antebraço vai crescer, não faria mais que 1 exercicio pra ele e tu ta mandando 3... o.o! Faça pelo menos 1 composto pra triceps. Ex: Paralelas, Banco e/ou Supino fechado. Quanto ao seu peso/altura acredito que você tenha grande % do biotipo ectoformo assim como eu, nesse caso acho mais interessante o uso de menos reps e progressão de cargas. Ex 10~9x8~7x6~5, sempre tentando aumenta a carga na prox serie. Vamo q vamo. Abç.

Pra quem transpira demais durante o treino, pode se usar uma bebida repositora estilo "Gatorade" ou até mesmo agua/sal/açucar e pronto. Ai se quiser coloca algum composto útil, fica a vontade.

Bom treino caso esteja ciclando ou então você não sabe dar intensidade nenhuma no treino e ai se sinta recuperado rapidamente oque acho que não é o caso. Outra possibilidade é você ter genetica do Hulk pra consegue dar intesidade + volume em um treino igual esse e não entra em OT. De qualquer forma pra fazer esse treino é como o pepsi falo, tem que estar focado praticamente só nisso. Se tiver essa disposição mesmo, acho melhor folga na QUINTA e ai treinar SEX/SAB/DOM, dando um descanso no meio. Abçs.

Pesquise e procure sobre HCG. Cya.

Não leu as regras, não tem noção do está fazendo e ainda é flooder. Reported.

Isso ai os frangos crescem em tempo recorde pra abate ouvindo Bethoveen. Ta ai o sucesso pra hipertrofia!

Hummmmm.... Lá vem o homen macaco correndo atrás de mim!!! O homem macaco que não tem alma e nem coração!!!

Nunca que eu faria um ciclo desse sem HCG, provavelmente também não deve saber oque é a prolactina. Colega manda esse fisiculturista embora e vai pesquisa. <facepalm>

Suplementos separados por composição para render mais e usar combinação que quiser, exemplo a PrimaForce que vende todos esses, -> Arginina AAKG, 1,3-Dimethylamylamine, Beta-Alanina, Taurina, Ornitina, Citrulina Malato. Jack3d acho descenessario pois usando esses suples acima citados, você pode monta seu proprio jacked à gosto. Iria com os colegas, algo mais elaborado, SuperPump Max, NO Shotgun, BSN NO Xplode, Xpand Pump, Nano Vapor, etc. Pro-hormonais caso tenha interesse(H-Drol, M-Drol, Superdrol, etc). Creatina vai de Green MAGnitude ou Storm.

Que lindo... so podia ter vindo de uma pessoa tão especial como você... Puro!

Mas eu já to considerando os doritos, trakinas e coca-cola que deve ser a atual dieta dele, ja tem carbo pakas eh so adiciona esses 2 ai.

Karambolas! Horyu ta emotivo porque ninguem mais entra no chat ai ele crio esse tópico! Viu xoriu... se tu nao falasse do clitoris dos outros ia ta xeio de amiguxos agora... haha... Zuera xoriuzin do meu coração ti amo muitasso, vlw! :*

Esquece o pessoal ai que ta falando pra você faze dieta! Compra 2L de leite e 12 ovos, come isso bem dividido durante o dia e todos os dias e treina o mais proxímo do que um homen treinaria seguindo o treino do seu instrutor mesmo! Mano se você não pega uns cm de braço, ai sim você pode se considera um garoto com genetica do Woody Allen, antes disso nem adianta injeta nada pois vai quebra a agulha nos seus ossos!

Vai chegando o verão e os frangos vão chegando pra recheia nosso querido tópico! Idade: 18 anos Tempo de treino: 4 meses Peso: 60 Kilos Altura:1.75 BF% Desconhecida,mas sou magro e definido. Medidas:28 de braço. Quantos ciclos já fez:Nunca fiz uso de anabolizantes. ------ Olha a ideia de um "ciclo curto" desse debiloide!

Eai Suino to acompanhando em off, vai relatando o aumento o de peso. Mas enfim, como já dito anteriormente seria bem mais interessante mante oxan até o final da 6 semana, pensa nisso. Explica esse troço de "gosto de testo"... logo depois que você aplica tu sente o gosto na boca? o.o!

Neh... nego tomando hemogenin e afins com 12~13 anos, realmente mentalidade igual ou pior.

Vo toma porrada mas... 1º ciclo = receptores virgens = desperdicio usar so oxan. Mesmo indo só de Oxan vai por 6 semanas. 4 tu vai joga dinhero no ralo. Cya!

Ai ai... Não entendo as mulheres, com esse shape eu nem treina eu treinava... haha, ta linda. *.* Então a diferença das coxas pra panturrilha é incrivel! o.o! Agora que tu mandando oxan pra dentro, tenta força mais essas pantus, procura uns treino variados e tenta reforça alimentação agora pra aproveita legal o ciclo. Mas fica sussa, primeiro ciclo = receptores virgens = ganhos bons. Abçs.