Cacaupb

Oi Pri to de volta eu também gosto de fazer exercícios ao ar livre, nos meus dias off e quando o tempo ajuda pois agora ta um frio de lacar eu gosto de caminhar em um parque que tem aqui, levo meu e quando vejo já se foi uma hora de caminhada e nem percebi, adoroooooo bjs

True dando uma olhadinha por aqui, a patroa ta que ta bjs

May parabéns pelos resultados, estão ótimos agora somos companheiras de cuttyng bjs e vamo que vamo

oi Mixer to aqui dando uma olhadinha, o frio ta demais mesmo, aqui ta de congelar bjs

Oi Nina to dando uma olhadinha, to super atrazada nas leituras que bom que está mantendo as medidas da cintura, isso é bom bjs

sai pra lá urucubaca, tem dias que ela pega mesmo mas vamo que vamo, bora ficar giraçuda bjs

Oi Pri vai ter férias que dilicia, adorava quando chegava as férias da facul Hummmm também adoro banana mas não to podendo comer bjs

Oi Mayy segue firme ai nesta dieta os 15 dia passam rapidinho to gostando de ver estas giraças se empenhando na dieta pra valer bjs

Até concordo que a pilula por si só não vá fazer mulher alguma engordar até porque acho que ela não tem caloria Deixando de piada, o problema da pilula é principalmente pelo principio ativo estrogênio, nós mulheres temos um corpo com linhas mais arredondadas que os homens isso é fato e o que nos deixa assim?? o estrogênio, já viram homem com culote? em fim o estrogênio é o responsável pela distribuição de gordura no corpo feminino entre outras coisas que não vem ao caso. Este é o grande vilão da pílula para nós mulheres que buscamos um corpo com alguma definição, ele acaba dificultando a perda de gordura, não estou dizendo que impede a perda de gordura e sim que dificulta. Aquela gordura teimosa que nós mulheres temos no quadril, culote, infra umbilical é uma gordura estrogênica e quando a gente bota mais estrogênio pra dentro acaba piorando ainda mais. O estrogênio promove ainda mais o ganho de gordura nestas regiões e acaba funcionando como um ciclo onde o estrogênio produz mais gordura, no interior destas células de gordura é produzido mais estrogênio que produz mais gordura que produz mais estrogênio e assim por diante. Ta ai o porque a pílula "engorda" , junte a isso uma dieta mal elaborada uma vida sedentária e ta feita a festa. Hoje nós temos varias alternativas para evitar a pílula com estrogênio, então procurem algo que não vá aumentar ainda mais o seu estrogênio, tenha uma dieta balanceada, treine cério, descanse e corra atrás dos seus objetivos pois eles não vão cair do céu. Abc

Sempre leio teu diario Gusmão, só não fico comentando pois não entendo quasi nada de treino masculino, então melhor ficar calada que falando besteira, mas to sempre de olho aqui abç e bons treinos

Sepre acompanhando aqui Gusmão, gosto muito de ler o teu diario vamo que vamo abç

Mais novidades, academia na porta de casa é muito bom só pelas comodidades que vc falou já vale a pena. Eita que eu gostei desta sua terapia do sono e do sexo Hummmmm vou testar ela Gostou do avatar True tem muito esforço e dedicação nesta ibagem bjs

Sumiu ?? [4]

Nossa isso que é pratão, cara eu fico abismada com o tanto de comida que vcs conseguem comere, nem que eu quisesse eu daria conta de um prato deste tamanho. abç e acompanhando

As vezes a gente acaba roubando nos exercícios sem perceber, ai quando vai realizar o movimento bem certinho da uma baita diferença, de nada adianta meter carga e fazer errado, muitas vezes acaba trabalhando o musculo que não é pra trabalhar em função de não estar fazendo o movimento certo. Sabe o que funciona pro meu psicológico, não é meter carga é olhar pro lado e ver que tem uma menina fazendo agachamento a 90º com o mesmo peso que eu faço agachamento profundo bjs

oi mixer isso de se sentir fraco é normal, as vezes é a alimentação, descanso e até mesmo o psicológico atrapalha e "tira" nossa força, já foi treinar em um dia que vc ta lá em baixo com o maior baixo astral, duvido que tenha forças com em um outro dia em que vc está com tudo ok. Mas o importante é NUNCA desistir ou desanimar bjs e vamo que vamo

Oi Pri e sua gripe, ta melhor bjs

O site ficou muito bom Ney, parabéns abç

Muito bom Mayy parabéns pelos resultados dos exames sinal que sua dieta ta funcionando direitinho, quem é mesmo o teu nutricionista Agora que li seu post lembrei que não coloquei no meu diario dos meus exames, vc me ganha no LDL o meu ta 150 o HDL a gente empata no 56 mas eu ganho nos triglicerideos o meu ta 46 mas o que me deixou de cara foi a minha testo livre ridiculo aquele nº vou repetir este exame daqui uns 2 meses e meio Vou já espiar o site novo, sempre dou uma olhada a procura de novidades e artigos, vamos ver o que vou encontrar de novo por lá bjs

Oi giraça vc ta linda nesta foto ai logo, logo vc retoma a rotina de treinos e dieta bjs

Oi Mayy vou ficar de olho aqui, quero ver estes 15 dias sem lixo bjs

Ai ai ai ai menina vc ta reclamando do frio, bora pra academia esquentar guria aqui ta fazendo -3Cº amanhece com um tapete branco sobre a grama e as plantas mas minhas pernokas e bumbum continuam durinhos vamo giraça bora treinar, depois quero voltar aqui e ver o relato do treino bjs

Nina vai pro forró pra queimar caloria e não pra ganhar mocinha bjs

Já pencei varias vezes em comprar suplemento importado mas sempre fico com medo, o PRO V60 que eu tomo me quebra as perna$ e já ta no hora de comprar denovo bjs e eu to de olho em vc guria

Fim da peregrinação, ufa bora crescer agora True, pois com tanta troca de academia vc teve muita sorte em não perder, um dia treinava bem o outro não funcionava afff foi fogo, agora é acostumar com os aparelhos e entrar na rotina de treinos vamo que vamo bjs