Cacaupb

Oi giraça que saudades, problemas de saude é fogo, sei bem como é isso bora tentar retornar a rotina, to no aguardo dos relatos dos teus treinos bjs

comer com culpa? não sei o que é isso Pri bora focar nesta dieta menina, gostei de ver que ta pegando firme nos superiores agora quero ver esta dieta funcionar bjs

fica de olho neste triceps ai True, vai com calma pois se vc ferrar com ele vai acabar prejudicando todo seu treino de superior bjs

45,5 caramba ta de parabéns mesmo bjs

Problemas de familia sempre são fogo, espero que logo vc esteja melhor e mais animado e vamo que vamo bjs

Então ligabo eu vou usar stano pois o que eu quero é qualidade muscular, não to preocupada com volume, to secando agora com o clembuterol e depois mando o stano, provavelmente mes que vem entro com stano vamos ver como vai o ciclo do clemb. Se não me engano tem fotos na página 22 ou vai no clips na frente do nome do diario. bjs

É a primeira vez que to usando sim e não to tomando cetotifeno por enquanto, depois vou usar stano. O ciclo de clemb ta todo detalhado lá no diario da uma espiada sim bjs

realmente ter um parceiro ou alguem pra ajudar no treino da uma erguida absurda no psicológico, eu me sinto segura pra realizar os exercícios quando estão mais pesados pois sei que não vou morrer com a barra no pescoço concordo totalmente contigo True bjs

Então somos dois eu também demoro pra comer, de manhã eu optei por algo liquido pois dá falado pra comer e no pós sólido eu levo uns 30 min pra conseguir comer aquele frango e o arroz integral bjs

Vou acompanhar ester relatos sim Eu descobri que até que sou bem tolerante a estimulantes, to no 6º dia do meu ciclo de clembuterol e to tomando 7ml e meus colaterais hoje tão super sussa acho até que amanhã vou aumentar mais esta dose, ainda to pensando. Espero ser bem tolerante aos colaterais do próximo ciclo também terminando com o clembuterol eu entro com AES bjs

Ai TPM é um inferno, eu ficava virada nem eu me aguentava sem falar que queria comer tudo que via na frente principalmente chocolate bora controlar esta TPM bjs

então ganha um bj

Sua namorada gosta de treinar Ligabo, se ela gostar e ficar fortinha hummmm vc vai apanhar feio to brincando é que eu notei que to muito mais forte que antes de treinar, coisas que antes achava pesada hoje tão levinhas bjs opa melhor mandar só um abç já viu né namorada ciumenta

Eu ODEIO minhas estrias, se tivesse algo que resolvesse isso eu faria sem pensar duas vezes abç e de olho por aqui também

Eu também não consigo render no treino de manhã, já a tarde o negócio vai que é uma beleza bjs e segue firme Pri

Nossa Gusmão seu treino de pernas é de impressionar, parabéns 470kg caramba, como é a posição dos pés na plataforma do leg abç e segue firme

Gostei da dieta Mayy só este feijão a noite eu não sei como tu consegue, eu adoro feijão mas ele me deixa super estufada bjs

Boa sorte Outlaw, estamos na torcida abç

Oi Ligabo dei uma lida no seu diario, não consegui ler tudo não gostei muito dos teus treinos de pernas acompanhando abç

Oi Mixer treino bom em, tomou banho sentado bjs e bom findi

Parabéns Nina, apesar de não estar conseguindo manter uma dieta 100% o fato de não estar comendo porcaria já é muuuuuito bom, segue firme. Quanto a posição dos pés no leg no meu treino de posterior e gluteo meu treinador está me mandando fazer direto com os pés bem elevados na plataforma e fazendo força com o calcanhar, eu fico com meio pé pra fora da plataforma, pega bastante o posterior e o gluteo bjs

aeeeeeee giraça bora secar então, também to querendo secar o que der e mais um pouco menina to numa tremedeira e num calorão dos diabo meu tem horas que quer sair pela boca bjs

Gostei da dica de por o peso na nuca, vou tentar pra ver como fica. sempre de olho aqui Gusmão bjs

É mixer aqui ta suuuuuuuper frio, ontem no fim da tarde tava 0º e hoje deve ta por ai também e o pior é que ta chovendo então fica pior ainda mas não é um friozinho que vai abalar os objetivos né, e hoje ta é me dando uns calorão do diabo aumentei a dose do negócio e eu to é pegando fogo sem falar nas tremedeiras depois conto lá no diario bjs

hummmm adoro trufas, dilicia bjs